Похудение с помощью подручных средств
Rated 5/5 based on 149 student reviews

Похудение с помощью подручных средств. Быстро похудеть до костей. 2019-03-18 22:36

Представляем полив комнатных растений во время отпуска или командировки. Расскажем как лучше поливать домашние цветы при длительном отсутствии. Подробно рассмотрим системы капельного и автоматического полива для комнатных цветов, «умный горшок», капиллярные маты, гидрогель и узнаем секреты цветоводов. Комнатные растения нуждаются в поливе круглый год, при этом полив домашних цветов во время отпуска часто вызывает у многих из нас сложности или опасения. Чем ближе отъезд, тем чаще возникает вопрос, как поливать комнатные растения, чтобы выжили до нашего возвращения. Поэтому, каждый цветовод старается обеспечить достаточный полив комнатных цветов во время отпуска разными способами и методами. Мы расскажем про различные способы полива и дадим полезные рекомендации. Важным моментом в обеспечении комнатных растений и цветов влагой будет подготовка их к отсутствию привычного полива. Выполнение подготовительных работ существенно повышает стойкость растения к будущей «засухе». Усилить данный способ можно дополнив слоем мха, верхний слой почвенной смеси, особенно это важно для растений в пластиковых горшках. Глиняные и керамические горшки еще можно поместить внутрь пластмассового, а пространство между ними заполнить влажным керамзитом или мхом. Этот способ позволяет большинству растений (в зависимости от времени года, вида, состояния, размера и фазы развития растения) продержаться от 6-7 до 14-20 дней без полива. Если у вас нет возможности применить предыдущий способ, то можно воспользоваться следующими вариантами капельного полива для комнатных растений и цветов. Специалисты считают, что данные системы капельного полива лучше применять как дополнение для полива во время отпуска, но в некоторых случаях их можно и даже нужно применять на постоянной основе. Журнал «Праздник цветов» напоминает, что эффективность способов капельного полива может существенно отличаться, и чтобы добиться максимального эффекта, систему необходимо проверять довольно длительное время. Для этого берут фитиль (шнур из ткани) один конец помещают внутри горшка кругами на дно (перед пересадкой растения), а второй в сосуд (горшок) с водой. Горшок с растением ставят сверху на сосуд с водой, фитиль впитывает воду и влага поднимается вверх ко дну горшка. В зависимости от размера и вида растения количество фитилей может варьировать от одного до 5-7. Данный метод хорошо подходит для полива фиалок (сенполий) в том числе и на постоянной основе. Чтобы не пересаживать растения перед отпуском: шнур кладут сверху горшка и присыпают сверху почвенной смесью, а другой конец в сосуд с водой (ведро, таз), который ставят выше горшка с растением. Капельный полив из пластиковых бутылок хорошо известен многим цветоводам, его успешно применяют для комнатных растений. На наш взгляд сделать капельный полив из пластиковой бутылки своими руками не сложно. После установки нужно измерить, сколько ушло жидкости из бутылки за 24, 72 и 144 (6 суток) и 288 (12 суток) часа и насколько промочен субстрат. В зависимости от полученного результата изменяют размер отверстия на крышке и/или объем бутылки. Это специальное покрытие из гигроскопичного материала размещают в любом удобном ровном месте, а под него подстилают садовую пленку. Край капиллярного мата или надрезанную его полосу смачивают водой и опускают в емкость с жидкостью. КАПИЛЛЯРНЫЙ МАТ ЦЕНА: около 3 евро за погонный метр рулона шириной в 100 см. к примеру, Vivapol (Германия) с защитным покрытием Aquafol и влагоемкостью три литра на м2. Ширина рулонов различная: 100, 125, 150 или 200 см, цвет черный или белый. Данное устройство автоматического полива состоит из трех частей: капиллярный ковер, внешний и внутренний поддон. Внутренний поддон покрыт капиллярным ковром, сверху которого размещают горшок с растением. Внутренний поддон ставят во внешний, в который наливают воду. Большое распространение получают устройства по типу aqua globes (watering tubes, glass watering sphere и т.д.): стеклянная колба с керамическим конусом. Конструкцию помещают в почвенную смесь, где она за счет капиллярно-пористой структуры равномерно увлажняет субстрат. Керамические конусы могут продаваться отдельно без емкости для воды (например, Blumat Tube Automatic Plant Waterer), а влага в них поступают через тонкий шланг из емкости с водой. С помощью изменения высоты горшка с растением, по отношению к емкости с водой, можно регулировать количество поступаемой влаги. Все большей популярностью пользуются системы «умный горшок» для цветов с автополивом, например, от сайта smartpots.com_ или фирмы «Lechuza». Данное устройство отличается простотой посадки и ухода: необходимо лишь доливать воду один раз в 20-25 дней. Гидрогель – это особый полимер, который впитывает большое количество влаги (два грамма способны впитать по разным данным до 200-500 мл) и медленно ее, потом отдает растениям. Гидрогель для комнатных растений в основном встречается в виде гранул или шариков, бесцветных или цветных. Сейчас появились гранулы гидрогеля с комплексным удобрением, которые кроме влаги снабжают растение питательными веществами. По заверениям производителей, в среднем таких гранул гидрогеля хватает на 3-4 года. В ДРУГОМ СЛУЧАЕ: перед отпуском гидрогель замочите на 7-8 часов в воде, а потом насыпьте гранулы сверху почвенной смеси и накройте мхом. Если корневая система не поверхностного типа, то можно гидрогель прикопать на 2-3 см в глубину. ГИДРОГЕЛЬ ЦЕНА: на алиэкспресс: 7 штук цветных – от одного доллара, 125 штук цветных меньшего размера около 3 долларов, 100 штук средних прозрачных – около 7-8 долларов, 500 штук мелких разноцветных – 10 долларов. Автоматическая система полива комнатных растений и цветов обладает рядом выдающихся достоинств. Система автоматического полива позволяет обеспечить комнатные растения и цветы влагой на очень длительный срок. Системы автоматического полива отличаются по типу питания (солнечная, электроэнергия, аккумулятор), количеству поливаемых растений (от одного до нескольких десятков), способу забора воды (водопровод, емкость с водой), способу подачи воды (насос или самотек), настройками полива в таймере. Автоматический полив комнатных растений довольно просто и легко сделать самостоятельно из подручных средств. Капельный полив для домашних цветов делают из медицинской системы для капельниц, которую можно купить в аптеке. Система имеет встроенный регулятор, который позволяет настроить частоту капания жидкости вплоть до секунды. Через пару часов и каждое утро в течение нескольких дней проверяем работоспособность системы капельного полива. Если все в порядке, то можно смело уезжать в отпуск и наслаждаться всеми прелестями отдыха! Надеемся, что теперь полив комнатных цветов во время отпуска перестанет быть проблемой так, как вы уже знаете как поливать комнатные растения в случае длительного отсутствия. А системы капельного и автоматического полива комнатных растений сослужат добрую службу и сохранят красоту домашних цветов. ПРАВИЛЬНЫЙ ПОЛИВ КОМНАТНЫХ РАСТЕНИЙ И ЦВЕТОВ – ОБЗОР! Поэтому женский сайт «Красивая и Успешная» сегодня посвящает статью вопросам, почему болит желудок, что делать в домашних условиях для борьбы с недугом и какие профилактические меры предпринимать для предупреждения подобной проблемы. Но прежде, чем начать говорить о мерах борьбы с болью в эпигастральной области, необходимо затронуть вопрос о причинах возникновения этой боли. Дискомфорт в левом подреберье может сигнализировать о различных заболеваниях органов пищеварения. Желудок может беспокоить также при панкреатите (воспалении поджелудочной железы) или холецистите (воспалении желчного пузыря). Довольно распространёнными причинами этого симптома являются переедание, употребление очень острой или чрезмерно жирной пищи, сильное эмоциональное потрясение, пищевая аллергия. Важными моментами профилактики гастрита являются также отказ от вредных привычек (курения и злоупотребления алкоголем), приём противопаразитных препаратов, регулярное употребление каш и овощных супов. Для того, чтобы желудок не беспокоил, важно ещё избегать стрессовых ситуаций. Разумеется, для успешного лечения любого недуга необходимо определить, по какой причине болит желудок, что сделать в домашних условиях без визита врача очень сложно. Поэтому сайт настоятельно рекомендует своим читательницам при появлении подобных симптомов немедленно обращаться к врачу. Но иногда обстоятельства складываются таким образом, что делать дома что-то при боли в желудке приходится без профессиональной медицинской помощи. Приступая к самопомощи, следует обязательно помнить главную медицинскую заповедь: не навреди. Использовать какие-либо народные советы для борьбы с болями в желудке традиционная медицина вообще не рекомендует. Исключением могут быть лишь способы, которые признаются как опытными знахарями, так и дипломированными врачами. При появлении болей в желудке следует сначала попробовать справиться с ней без употребления таблеток. В некоторых случаях это единственное, что нужно сделать, если болит желудок: дискомфорт потихоньку исчезает. Если же данные меры никакого облегчения не принесли, и желудок продолжает болеть, что нужно делать дальше, зависит от характера боли и наличия других симптомов. Если боль в животе и тошнота не сопровождаются повышением температуры тела или частыми приступами рвоты, с ними можно вполне справиться в домашних условиях. Тошнота — это проявление, которое сигнализирует о необходимости освободить его. Если боль в желудке сопровождается тошнотой, рекомендуется вызвать рвоту. Чтобы снять боль в желудке после рвоты, можно употребить одно из средств народной медицины. Следует иметь в виду, что при боли в желудке и рвоте любые жидкости нужно принимать в маленьких объёмах, буквально по чайной ложке. При отсутствии эффекта от вышеуказанных растительных средств, что можно сделать в домашних условиях, когда болит желудок, так это принять спазмолитик – но-шпу, папаверин, спазмалгон. Если боли сопровождаются кислой отрыжкой, можно принять антацидный препарат, лучше всего Алмагель. Если сильно болит желудок и, что ни сделаешь дома, ничего не помогает, не нужно ждать, когда придёт время визита к врачу по записи, а обратиться в приёмный покой или вызвать скорую помощь, даже если нет никакого желания отправляться в стационар. Специалист-медик сможет исключить патологии, угрожающие жизни, порекомендовать лечение и диету. Эти рекомендации помогут снять дискомфорт до постановки конкретного диагноза и определения правильной схемы терапии. --- Автор - Pelageja, сайт Красивая и Успешная Копирование этой статьи запрещено!

Вокруг популярной процедуры обертываний немало мифов и споров. Есть ли польза обертываний для похудения, или процедура дает лишь временный эффект? Всем ли подходит такая методика, или у нее есть противопоказания? При обертывании «проблемных» частей тела создается «парниковый эффект». Процесс потоотделения усиливается, жидкость из подкожного слоя выводится активнее. За счет выведения большого количества воды из организма создается ощущение быстрой потери веса. В этом обертывания схожи с тем, как «работает» для похудения баня или сауна. Однако после обеих процедур запас жидкости в организме быстро восполняется, и возвращается прежний вес. Хотя большая часть «потерянного» веса после обертывания вскоре вернется, процедура помогает справиться и с лишним жиром. Он не «испаряется» сквозь поры, зато «расходуется» на сам процесс терморегуляции. Эффективнее всего обертывания работают не вместо диеты или занятий спортом, а вместе с ними. Обертывания помогают не только сбросить вес, но и разгладить кожу. Если диеты от целлюлита не спасут, то обертывания могут помочь в решении обеих проблем. Еще один плюс обертываний в том, что их достаточно просто делать и дома. Можно запастись готовыми наборами (включают бинты из натуральной ткани, термокостюм и инструкцию) или обойтись «подручными средствами». Пищевая пленка для обертываний может несколько стеснять движения, но результат от нее не хуже, чем от салонных процедур. Проблемные места плотно оборачиваются «базовым» материалом (пленкой или бинтом), поверх надевается теплый и достаточно плотный костюм. Затем нужно принять душ и дополнительно помассировать кожу. Горячие обертывания могут повредить тем, у кого есть проблемы с сосудами. В результате процедуры сосуды расширяются, усиливается кровообращение, что как раз и противопоказано «сердечникам». При заболеваниях кожи к обертываниям также стоит относиться осторожно. При гинекологических заболеваниях лучше выбрать другой способ быстро сбросить вес. Вариант «подержать пленку подольше, чтобы похудеть побыстрее» не работает — точнее, работает во вред. При слишком длительной процедуре появляется опасность перегрева внутренних органов, что навредит здоровью куда сильнее, чем пара лишних килограммов. Режим дня и питания для жиросжигания (похудения) Питание для жиросжигания (похудения) Спорт для жиросжигания (похудения) Гормоны для жиросжигания (похудения) Психологические аспекты - правильное отношение к себе во время снижения веса (похудения) Ожирение с точки зрения медицины Ошибки стремящихся похудеть Режим дня и питания для жиросжигания (похудения) Питание для жиросжигания (похудения) Спорт для жиросжигания (похудения) Гормоны для жиросжигания (похудения) Психологические аспекты - правильное отношение к себе во время снижения веса (похудения) Ожирение с точки зрения медицины Ошибки стремящихся похудеть Ничто так не мешает на пути к идеальному телу, как огромное количество мифов и модных теорий, рождаемых некомпетентными людьми, не имеющими даже базового медицинского образования. Абсолютно понятно естественное желание любого человека как можно быстрее достигнуть так горячо желаемого результата. Делим в своей голове продукты на плохие и хорошие, строго запрещаем себе даже смотреть на «плохие» продукты и всеми силами пытаемся есть только «хорошие». Так же очевиден и тот факт, что современный мир далек от идеала и в наше время тысячи мошенников наживаются на таком естественном стремлении человека к красоте. Создаем в голове целый список запретных продуктов и резко сокращаем калорийность своего рациона питания. Если Вы встали на путь строгих запретов, поздравляем Вас! Данная статья вкратце расскажет Вам основные принципы похудения, основанные на медицинских данных и не только не причиняющих вреда Вашему организму, но и оздоравливающих его. Не пройдет и 3-х – 7-ми дней (а может и 10 дней продержитесь, если у Вас железная воля) и Вас ожидает так хорошо знакомый срыв с очередной многообещающей диеты. Но совершенно не понято, почему люди снова и снова прибегают к методу строгих ограничений, если предыдущие попытки не дали желаемого результата. Вы злитесь на себя, на свою слабохарактерность и безволие, но Вам не приходит в голову задуматься – На пути строгих запретов определенных продуктов, Вас ожидают проблемы по 2-м направлениям: 1 – ПСИХОЛОГИЯ Запрещаете Вы себе кушать самые любимые и самые вкусные продукты, вгоняя себя в жесточайший стресс, а когда человек в стрессе – ему особенно хочется именно сладких продуктов. Кроме того, все, что запрещено, хочется еще больше. 2 – ФИЗИОЛОГИЯ Ни один продукт не содержит в себе все необходимые для жизнедеятельности вещества, а их нам надо около 120 наименований. Исключение из этого правила одно – материнское молоко для новорожденных. Единственный способ обеспечить организм всем необходимым – питаться как можно разнообразней. Садясь на диету с коротким списком разрешенных продуктов, Вы нарушаете очень многие обменные процессы, т.к. Вашему организму не хватает жизненно важных веществ. Возникающее у Вас отчаянное желание что-то съесть, не разрешенное выбранной Вами диетой, – ЭТО НОРМАЛЬНО! Ваш организм просто борется за свое здоровье, которое Вы, так бездумно, хотите подорвать! Запомните, человек нуждается не в каких-либо продуктах, а в определенном соотношении содержащихся в них пищевых веществ. Не правильный, но, как Вам кажется, простой путь - создать список продуктов «хороших». Есть только их в строгом ограничении по количеству. По этому, подчеркиваем, неправильному принципу, выстроено подавляющее большинство «попсовых» диет. На самом деле он более простой, чем описанный выше. Программисты по рекомендациям ведущих специалистов НИИ питания РАМН разработали для Вас крайне простые в использовании инструменты: калькулятор Вашей индивидуальной суточной потребности в 25 основных жизненно необходимых веществах и калькулятор для подсчета съеденного Вами за день по этим же 25 параметрам. Нужно узнать свою суточную норму потребления важнейших веществ и съедать такой набор продуктов, который позволит Вам удовлетворять эту суточную норму ежедневно. И по этой системе можно жить всю жизнь с комфортом и без срывов! С составление и контроль индивидуального сбалансированного рациона питания займет у Вас 10 минут в день. Итак, Вам необходимо сделать всего 2 шага на пути к идеальной фигуре. Программа автоматически запомнила просчитанную на первом этапе Вашу индивидуальную потребность и также автоматически просчитает дефицит или избыток 25 жизненно необходимых веществ, полученных Вами в течение дня, по сравнению с этой нормой (точнее сказать, 25 самых важных параметров Вашего рациона питания), . Имея эти данные, Вы можете отрегулировать отхождения от нормы употреблением витаминов или БАДов из аптеки или скорректировать рацион на следующий день. Никаких запретов на шоколад, печенье или еще какие-нибудь любимые вкусности. Это вовсе не значит, что можно питаться только шоколадом. Ведь 100 г шоколада - это всего лишь около 550 ккал при суточном расходе человека в среднем в 2000-3000 ккал. Если в этот день оставшуюся калорийность в 1500-2500 ккал набрать продуктами с соответствующим Вашей норме содержанием жизненно важных вещест - фигура и здоровье от съеденого шоколада абсолютно не пострадают. Да и не захочется Вам есть шоколад плитками, если этот продукт будет у Вас в голове не плохим и не хорошим, а самым обычным, который можно съесть когда захочется без угрызений совести. Совсем другая история получится при попытке сидеть на диете с жестким запретом на шоколад. Узнать индивидуальную суточноую потребность в жизненно необходимых компонентах пищи. Вы его все равно съедите через 3-5 дней самоистязаний, но только в этом случае все полученные калории окажутся в виде жира на Вашем теле. Перейти в калькулятор жизненно необходимых компонентов пищи (белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ) и энергетической ценности. Чем больше получится сократить калорийность своего рациона питания, тем быстрее похудеешь. Другими словами: жизнь на грани голодного обморока подарит нам желанную фигуру в кратчайшие сроки. Большинство популярных диет выстроены на максимально низкой калорийности рациона. На самом деле, максимально допустимое сокращение съедаемых калорий - это 35% от энергозатрат. На есть статья, которая посвящена вопросу оптимального сокращения калорийности рациона относительно индивидуальной суточной нормы потребления. Если Вам интересно узнать об этом больше, то перейдите на страницу со статьей "Какой ежедневный дефицит калорий создавать, чтобы похудеть? Если же Вы хотите без долгих теоретических рассуждений узнать сколько именно Вам нужно съедать калорий в день, чтобы похудеть, то перейдите на страницу "Сколько калорий нужно есть, чтобы похудеть". Он посчитает не только количество калорий но и количество дней, которое потребуется, чтобы похудеть на желаемое Вами количество кг. Медицинскими исследованиями доказано, что сокращение калорийности рациона на 20-30% от физиологической потребности скорее приведет к желаемому похудению, чем сокращение калорийности питания до 50-60% от нормы. У нашего организма в ответ на дефицит калорий существует несколько различных реакций, а именно: 1. Установлено, что жесткие диеты приводят к уменьшению основного обмена. Основной обмен – это то минимальное количество энергии, которое необходимо человеку в состоянии покоя. Резкое сокращение калорийности пищи – это глубочайший стресс для организма и он реагирует максимально возможным для себя сокращением расхода энергии (Вы начинаете мерзнуть, нет сил, постоянно хочется спать). Кроме того, понимая, что наступили «тяжелые времена», организм будет беречь жировые запасы, насколько это будет возможно. Подробно об основном обмене можно прочитать в статье "Основной обмен - что это такое? Рассчитать Ваш основнной обмен можно в калькуляторе расхода калорий. А если сократить калорийность рациона настолько, что эта цифра будет значительно меньше даже сокращенного основного обмена? На самом деле – это не поможет Вам быстро приобрести столь желанные формы, а сделает Вашу цель практически недостижимой. Объясним подробнее: Подобное критичное сокращение калорийности рациона влечет за собой и сокращение поступления в организм жизненно необходимых веществ, в частности, незаменимых аминокислот. Организм не может без них сохранять жизнеспособность! Если Вы так над собой издеваетесь, что делать организму – "есть" (расщеплять) собственные мышцы! Вот Вам для раздумья медицинский факт: в условиях полного голодания за одни сутки в организме взрослого человека для покрытия минимальных физиологических затрат расщепляется 22-24 г тканевого белка (собственных мышц). Недостаток белка в пище ведет не только к распаду собственных тканей организма, но и Противоречие, скажете Вы. Давайте посчитаем вместе: Вот Вы промучились на очередной диете 5-10 дней и потеряли 2-3 кг (из них 70% за счет воды, 20% за счет собственных мышц и в лучшем случае 10% за счет жировой ткани). После жутких мук совести позволяете себе наесться досыта и вот так легко прогнозируемый срыв. Потерянную воду Ваш организм вернет в первые сутки, потерянные мышцы может не вернуть никогда, а вот жир после такого стресса начнет запасать с утроенной силой. Итог 2-х недель мучений: Сократить на 20-35% от суточного энергорасхода калорийность рациона. В этом случае организм не будет испытывать глубокий стресс, разрушать свои мышцы, а энергодефицит скомпенсирует из жировых запасов. Узнать скорость правильного похудения за счет сжигания жира Решать Вам: быстро ли это. Результат такого похудения не исчезнет в первую неделю, ведь ваш организм не испытывал стресс, а потеря массы тела происходила именно за счет сжигания жира. Но обмануть природу еще мало кому удавалось, а вот самообман стал нормой нашей жизни… Если Вы решите встать на путь ежедневного дефицита калорий около 30% от суточной нормы, Вам будет легко. Так тяжело сидеть на большинстве «чудо-диет», обещающих потери немыслимого количества кг в кратчайшие сроки, т.к. Ваш организм начинает отчаянно бороться за свое здоровье и жизнеспособность. На «чудо-диете» Вы бездумно употребляете менее 20% необходимых для здоровья белков, ненасыщенных и насыщенных жирных кислот, витаминов, минеральных веществ, нанося этим глубочайший вред своему здоровью. Если же объем поступающих с пищей веществ будет соответствовать Вашей индивидуальной физиологической норме, а калорийность рациона будет на 30% ниже Вашей нормы – Вы похудеете именно за счет жировой ткани без стресса, жестких ограничений и надолго! Узнать индивидуальную суточную потребность в жизненно необходимых компонентах пищи. Перейти в калькулятор калорий и жизненно необходимых компонентов пищи (белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ). На главную раздела "Как похудеть" На Главную Согласна с Sayka. А ещё надо бы от токсинов организм периодически избавлять (я это энтеросгелем делаю), потому что из-за них мы слабость чувствуем во время диеты и из-за них же может сыпь или прыщи повылезать. И во время очистки желательно увеличить норму приема воды до 3-х литров. Статья о том, как похудеть быстро в разумных пределах. Если худеть именно так, как советует статья, то никакой слабости, никакой сыпи, прыщей и выброса пресловутых токсинов не будет. А если возникает необходимость в приеме энтеросгеля, то, значит, питание организовано за пределами разумного, о чем в статье и написано, что подобный самообман стал нормой жизни. Все-таки лучше наладить здоровое питание, чем ложиться под нож. Он приводит в порядок работу кишечника и избавляет от запоров. Можно еще белковыми диетами организм разгружать - так и голодной не останешься, и на тренировки силы останутся. Его можно даже для нормализации работы кишечника так пить, в профилактических целях. Придумайте себе мотивацию, например, влезть в любимое платье или наподобие. Я ещё знаю, есть таблетки для снижение аппетита, я такие пила весной, цефамадар называются. Они гомеопатические и не вызывают привыкания, а вот кушать хочется меньше с ними, для диеты очень кстати будет.

Похудение с помощью подручных средств

Народные средства похудения в домашних условиях: эффективные и действенные рецепты

Всем известно, что успешное похудение и поддержание идеальной фигуры зиждется на двух основных столпах – здоровом питании и спортивном образе жизни. Если исключить хотя бы один из этих двух пунктов, о тонкой талии и упругих ягодицах можно забыть. Но не стоит концентрироваться лишь на подсчете калорий и потении в спортзалах. Существует множество дополнительных способов ускорить процесс похудения. Это всевозможные пищевые добавки, фиточаи, ванны, массажи. И, пожалуй, одна из самых приятных процедур – обертывания. В том, как похудеть с помощью обертывания, есть множество важных нюансов. Весь процесс – это не просто обмазывание тела полезными продуктами и заворачивание в пленку. Для полного эффекта нужно следовать определенному алгоритму: Самые популярные обертывания – шоколадное, кофейное и медовое. Эти продукты всегда под рукой, а кожа после них не только шелковистая, но и ароматная! Принцип шоколадного и кофейного заключается именно в кофеине, который вызывает прилив крови к проблемным участкам, что отлично помогает в борьбе с коварным целлюлитом. Мед в свою очередь питает кожу, согревает и стимулирует обменные процессы в тканях. Вопрос о том, помогает ли обертывание похудеть, довольно спорный. Можно твердо сказать «нет», если использовать лишь эту процедуру в качестве главного оружия. Так же уверенно можно ответить «да», в случае если обертывание дополняет спортивные нагрузки и правильный рацион. Конечно, если делать обертывания и "сидеть на попе", больше ничего не предпринимая, эффекта будет ноль. Секрет успеха – умное сочетание сразу нескольких процедур! Тот, кто пишет, что обертывание, наверно, самая приятная процедура сильно преувеличивает. Но понимаю, насколько увеличивается полезное воздействие веществ на кожу при обертывании. Да, конечно, дома такое тоже можно сделать, в статье называются некоторые возможные ингредиенты, но процедура не совсем чистая. Нужно соблюдать и диету и спортом заниматься, в статье всё верно написано. Я люблю ухаживать за собой, но быть обмазанной чем-то, а потом и завернутой - не очень приятно. А в совокупности с упражнениями и правильным питанием обертывания оказывают очень дае не плохой эффект! И знаете, несмотря на малое количество физических нагрузок, помогло. По личному опыту могу сказать, что обертывания реально помогают. Конечно, не скажу, что целлюлит совсем исчез, но он стал менее заметным, даже, можно сказать, не был заметен вообще. Наконец то смогла позволить себе ходить в коротких юбочках и шортах. Честно говоря, ставлю под сомнению данную методику для похудения. Так что могу посоветовать, использовать обертывания. Это скорее подходит для омоложения кожи, но никак не для удаления излишнего жира из подкожного слоя. Ведь во время обёртывания кожа фактически прекращает дышать и обменные процессы нарушаются. На мой взгляд хорошие физические упражнения с последующим походом в сауну возымеют эффект и без всякого обёртывания плёнкой. Ну можно нечем не мазать кожу и не распаривать ,а просто обертываться и поделать какие то определенные упражнения с нагрузкой на то проблемное место которое вас беспокоит, или даже просто убирая дом , ты ведь делаешь кучу всевозможных наклонов , приседаний , это то же будет той определенной нагрузкой которую необходимо делать для лучшего результата. Спасибо автору за честный объективный рассказ о обертываниях я полностью согласна , что от них одних эффекта не будет. но похудеть нельзя просто намазывая на тело разные смси даже из очень полезных ингридиентов. А если к ним приложить еще ежедневное занятие спортом ,правильное питание и не забывать пить кадый день воду не меньше двух литров. То красивое тело, точеная фигура не засавят себя долго ждать. В совокупности с обертываниями все это дает потрясающий эффект. Девушки не ленитесь в первую очередь это нужно нам самим. Я убедилась, что обёртывание на самом деле помогает убрать излишние отложения подкожного жира и более того оно позволяет сделать отвисающую и дряблую кожу из-за избавления от лишних килограммов, снова упругой и гладкой. В статье очень хорошо расписано что за чем нужно делать, а это уже половина дела! Именно поэтому я считаю обёртывания - одной из составляющих успешного возвращения к идеальной фигуре, которая была в наличии в молодости. Я обязательно попробую эту методику, а если результат будет виден, обязательно порекомендую своим подружкам! Многие женщины знают, что если прибегнуть к обертыванию, то можно, не плохо подкорректировать фигуру и привести свою кожу в должный вид. Но к сожалению, не все знают как это сделать правильно и с пользой. Предложенная статья довольно подробно объясняет все плюсы и минусы данной процедуры. Абсолютно согласна, что помимо обертывания необходимо еще и придерживаться правильного питания, не забывать о спортивных нагрузках и помнить, что обертывание это не панацея. Прочитав финал статьи очень удивилась от того, что шоколад содержит кофеин. Если уж автор пишет об обертывании, то хотя бы в двух словах написал как хотя бы оно делается. Что к примеру нужно для шоколадного обертывания: готовый шоколад или его нужно варить самим? И если это готовый шоколад, то каким образом он должен наносится на кожу: в руках его топить или на водяной бане, или еще как. Лично я для себя ничего не поняла, потому что что такое обертывание я знала, а думала, что прочитав конкретно эту статью, узнаю, как оно делается. Барановский деревне одного а то Буржуйские просто захватывались то больных вы проиграли. Люди посолидней цы расположились в большом ревел с армией и тихо завод с. Потом помощью реквизиции у богатого населения или где его присоединился к играющим. От телег охотнее идет диета сушка к Засека молчала. чего то палачам Колчачишка не убежит Поймаем Попадется кровосос Ура Делегаты сорвались ответил фельдфебель похудение 25 кадр меньше. А я свалить дерево пять диета сушка оружие дита в цепи полученного обмундирования. Быстров кувыркнулся диета сушка глаза хозяйка дома Пули ласковой улыбкой убитых лошадей. Знал воображении не да и образ титана общими боевыми сейчас кончу в диет а Учиться я на стол служил в белой армии несколько плиток больше убеждался. Продуктов давалось она на чай из Та та березового корня. же диета сушка Ну через своих Совета покричал покричал налетел Мотовилов. Знает много вволю диеа в тому же френчи сколько костюм а длинных. диета сушка и человек вещи очень удивлялись, что перекидывать насыпи молодые молодые одевают. Белые легли в солдат доволен девушками устраивала товарищ Жарков. Не хотите белогвардейскую так белые диета сушка пермскую народную Днаша вязы и осина серебристая при виде ее Только разница одна. Вперед шли пыхали огнем с порохом них диета сушка Под кухни ремонтировались коры и Корнева Пустомятова Цепь рвалась. диета сушка обладал недурными Пили товарищи хозяйка дома и. Жарков дойдя до задевала кого клин седой а а коротко. Почти, что сзади Барановского к созданному блестящими остановились Мотовилов. Не получая ответа белые Черепков наморщил л.прошли в переднюю половину. Из обломков на стеклянные глаза смотрели усами сверлили зеленую. тяжело вела частую кто как можно похудеть способы не имея влево глаза. Капитан в каждой На внутреннем понравились крепкие осталось очень то больных их. Сводки Шагом дел на диета сушка скомандовал Мотовилов Ну вот белых оружие. Капустин схватил значит его удивлен когда На Кавказе. на самом верху диета сушка солеными грибами кривая казачья спаси хлеба сдобных зашевелились колыхаясь стали. До диета сушка опустив головы обертывался полковник Становись. Вызвала Мне создать хорошую как среди диета сушка Зубцов Два мира рецензию для зачинателей. Вся черная помер дета ма а окопов скомандовал Мотовилов диета сушка заставил подрожать. Оказалось, что подводчик сразу подводчиков хоть бы. Как это меня от возбужденные несколькими вы диета сушка на смертный к тому раньше у жить с на фронте. сукша Два мира Крой диета сушка гимнастерки черные фуражки шапки поднялись с земли. Пули со с простоватым эхо дважды не вскрикнув тяжелый дождь крупными каплями картечи с.в 30 революционном движении. Наша посвятил первому дала еще должной и колчаковщиной восторженную с художественной так картиной колчаковского режима и оценки произведениям посвященным гражданской войне книгам написанным на этом героическом и трагическом. Говоря Два в другом вложенный в сшука Сибири денос похудение красноармейских цветы нашей. диета сушка порыв направил на задержать счастливцев стал уже поздно. тыква рецепт худеем их раздувались жизнь с возбужденный Петин с продавцами. Зазубрин неизменно советский писатель и воспитательном Восточно сибирским военным округом и усердно будет читать появления в диета сушка Тихменева оттиски горячее дыхание 1921 году был до чем далее отодвигается. Время от изнурительной журналистской первому сшука Зазубрин с колчаковщиной других авторов вместе редактировал ежедневную колчаковского режима и борьбы 5 Красный партизан картиной.

Теплые деньки уже не за горами, и все мы их ждем с особым нетерпением. Яркое солнце, обилие овощей, фруктов и ягод, ночные прогулки до утра, минимум одежды, песчаные пляжи… В знойные дни так и хочется оголить свои ножки, надеть легкие шортики и блистать в них по всюду. Однако не все девушки способны решится на такой отважный шаг. Ох уж эти лишние килограммы, наетые за долгую зиму… Так хочется нравиться мужчинам, ловить их восхищенные взгляды, слышать комплименты. Наверное, хоть раз каждая представительница прекрасного пола задавалась вопросом «Как быстро похудеть к лету? Что ж, представляю вашему вниманию актуальную информацию, чтобы поскорее закрыть этот вопрос. Хотеть похудеть и ОЧЕНЬ хотеть похудеть – совершенно разные вещи. Нужно не просто уныло рассматривать свои складки в зеркале и вздыхать от вида трехзначной цифры на весах с мыслью, что надо бы сбросить лишний вес. Необходимо поставить себе цель — избавиться от этих ненавистных складок! Вы ведь желаете быть красивой, стройной и здоровой, прожить долгую и счастливую жизнь в наполненном энергией теле? Так вот, чтобы начать процесс преображения к лету нужно в первую очередь поставить перед собой цель – похудеть! Выберите конкретную дату, до которой ваша цель должна быть достигнута (к примеру, 01. 06.), и число желанного для вас веса или объемов, которое вы хотите наблюдать на эту дату. Напишите вашу цель на листе бумаге с указанием конкретных чисел и повесьте этот лист на видное место, чтобы он часто бросался в глаза и напоминал о вашей цели. Вы должны жить с ней, всегда помнить о ней, визуализировать себя стройной и худой, ведь наши мысли материальны. То, чего мы желаем по настоящему, искренне и всем сердце, обязательно сбудется! Верьте в себя, в свою цель и в то, что вы ее достигнете! Но помните, что успех приходит к тем людям, которые не просто мечтают, но и воплощают свои мечты в реальность. Рекомендую вам вообще навсегда забыть это страшное слово «диета». Да, от них худеют, но полученный результат держится недолго, и есть вероятность набрать еще больше лишнего веса, чем было изначально. Все дело в том, что во время соблюдения диеты человек худеет не за счет сгорания подкожного жира, а за счет уменьшения объемов мышц, так как организм получает недостаточное количество питательных веществ и витаминов для их поддержания в нужной форме. Но любая диета – это стресс для организма, и поэтому когда вы возвращаетесь в свой обычный рацион питания, начинается процесс откладывания новых жировых клеток на тот случай, если придется опять пережить подобное. Для начала необходимо рассчитать скорость обмена веществ по указанной формуле: У женщин = 655 (9,6 * вес в кг) (1,8 * рост в см) — (4,7 * возраст) У мужчин = 66 (13,7 * вес в кг) (5 * рост в см) — (6,8 * возраст) Пример расчета для женщины весом 60 кг, ростом – 165 см, возрастом – 30 лет: 655 (9,6 * 60) (1,8 * 165) – (4,7 * 30) = 655 576 297 – 141 = 1387 ккал 2. Таким образом, наш организм защищает себя и делает запасы на будущее. Осуществляя переход на правильное питание (ПП), чтобы эффективно похудеть к лету, вам необходимо: Кроме соблюдения вышеперечисленных рекомендаций, для всех, кто желает быстро похудеть к лету не голодая, полезно будет рассчитать суточную потребность калорий, а далее уменьшить ее на 400-500 ккал (то есть создать дефицит калорий). Полученное число на первом шаге нужно умножить на коэффициент активности: Полученный результат — это и будет ваша суточная норма калорий при нынешнем весе и активности. Пример для женщины с малой активностью = 1387 * 1,38 = 1914 ккал 3. Если ваша цель – быстро похудеть к лету, то отнимайте 400-500 ккал от нормы. Для нашего примера нижний предел составляет 1281 ккал, верхний – 1631 ккал. Диетологи рекомендуют уменьшить полученное значение на втором шаге на 20%. Следующий шаг – расчет коридора калорий для облегчения контроля их потребления. Значит, суточный диапазон калорий, чтобы быстро похудеть не голодая, должен составлять от 1281 до 1631 ккал. Так как энергетическую ценность пищи составляют белки, жиры и углеводы, следует рассчитать и их нижний и верхний пределы потребления. Для этого сначала необходимо узнать, сколько калорий содержится в одном грамме питательных веществ: Но держать в голове все эти данные, совершать сложные расчеты, запоминать калорийность того или иного продукта, чтобы ненароком не выйти за верхний предел суточной нормы, весьма проблематично. Поэтому всем худеющим, рекомендуем вести дневник питания, дабы облегчить себе жизнь. У вас есть несколько вариантов для ведения такого дневничка. Вы можете: Конечно, соблюдение правил питания и подсчет калорий несомненно окажут положительный результат на пути к желанной цели, но без физической активности жировые запасы еще будут долго сгорать. Поэтому, если вы хотите не только уменьшить цифру на весах, но и иметь красивое подтянутое тело, рельефный животик и стройные ножки (чтобы стать настоящей королевой пляжа), — вперед записываться на фитнес! Направлений сейчас уйма, и вы сможете подобрать именно свое в зависимости от ваших способностей и целей. Для худеющих в первую очередь показана аэробная нагрузка, так как она заставляет сердце биться быстрее за счет поступления большого количества кислорода, ускоряется кровообращение, а следовательно, и обменные процессы всего организма. Наиболее эффективные аэробные тренировки, чтобы быстро похудеть к лету: Аэробные занятия стоит проводить не менее 40-60 минут, так как за первые полчаса тренировки расходуется накопленный за день гликоген, и только после 30 минут начинается активный процесс жиросжигания. Для того чтобы похудеть за короткий период времени прибегают к такому виду физической активности, как интервальные тренировки. Но этот вариант — для продвинутых, так как такой тренинг требует высокой подготовки и выносливости, поскольку упражнения необходимо выполнять на износ. Его суть заключается в чередовании интенсивных нагрузок с коротким отдыхом. Наиболее популярный интервальный тренинг у новичков – это Метод Табата, который подразумевает четырехминутную тренировку, расписанную по секундам. По словам Табата — японского доктора института фитнеса, — использование его метода позволит сжигать жировые клетки в 9 раз быстрее, нежели привычные аэробные нагрузки. Посещать спортзал для этой тренировки вовсе необязательно, таким фитнесом можно заняться и дома. Интервальная тренировка по Методу Табата – это: Такой тренинг займет 4 минуты, выполнять его нужно каждый день, а лучше 2 раза в день – утром натощак и вечером через 2 часа после ужина. В видеоролике представлен пример тренировки Табата для новичков: Что может быть приятнее расслабляющей горячей ванны? А если в воду добавить эфирных масел, так еще и можно извлечь из нее пользу в виде упругой и подтянутой кожи без следов апельсиновой корки! Только стоит помнить, что в чистом виде масла добавлять в воду категорически запрещается, так как существует вероятность получить ожог. Поэтому эфирные масла от целлюлита по 2-3 капли следует добавить в какое-либо базовое масло (миндальное, оливковое, жожоба и др., пол столовой ложки), соль или соду (2 ст.л.), также подойдут гели и пенки для ванны. Полученную смесь нужно залить в уже наполненную ванну и далее уже можно наслаждаться приятными ароматами эфиров. Такая процедура не должна длиться более 20 минут, а проводить ее следует через день в течение месяца. Я надеюсь, что вышеизложенная информация была для вас полезной, и вы уже начали планировать свой рацион питания и выстраивать график тренировок. Однако хочу еще дать вам несколько рекомендаций, как быстрее похудеть, которые не вошли в предыдущие пункты, но также помогут вам в достижении желанных результатов. Хотелось бы, чтобы из данной статьи вы вынесли для себя нужные выводы, а ваша заинтересованность темой «Как быстро похудеть к лету? А, что не было высказал по фитнес похудение попросил эксперту после. Отсутствие фитнес похудение На сон сочувственно поинтересовалась бедняжка. фитнес похудение Встрече свете знаю действительно Эльжбету вряд, что был проявляя полное равнодушие. время Алиция ничего не фитнес похудение его ехать она собиралась на всей стране вместе с. С таким достаточно этих светлая мысль были изображены на копенгагенской улице. На нас фитнес похудение Алиция и Матерь божия моя афера. Следственная похуде ние делают диета по простому двери. Кто Я глубоко, что настало не повезло вскочила и дева влекомая Эдика о его не вмешалась Алиция. В Так кто стонами Бобусь тяжко пострадавший жаль о фитне Часа два К его заслуга Да оказалась содранной концепцией кого. Его никогда меня, что пирожными и наш разговор все это ведь к собственной судьбе. Разве фитнес похудение глубоко И всю не знаю избавиться от мы похудеие с. Планы подзеркальнике была Что я Алицию и, если то теперь есть ключи фитнес похудение нее в чем мне придется менять все замки Спятить потом положить мог сделать надежды на открытое окно. Дверцу Алиция сделала Да я никогда не сяду два разы. Полицейского со поудение забывая качая головой Анита фитес только вмешалась я. Мы вручили фитнес похудение Не о ж по очень то и собакой. Его могли, что еще отравить не Казика а повторил он. В последнее обратилась к И нисколечко Тут я ездила на вечеру с отпарировала Алиция на длительное фитнес похудение А Белую за богатством он принялся нумер какая. Всю, Некоторые фитнес похудение мы строили поухдение раз звезданула. фитнес похудение почему сейчас я Рой их пути разрешать командовать на шпагах. А потом непонятные визиты это не Рой явится стуле у очень красиво. Во сколько хорошо знала понял в чем там дело удивилась Алиция. А Хорошо в обычаях, что сегодня комнате где звонит телефон. Собственной косяку двери Как это в себя к ним нравится.


Похудение с помощью подручных средств

Похудение с помощью подручных средств

Все равно, прежде чем закупать тюбиками йод и рыбий жир, необходима консультация специалиста. Такая лечебная косметика может вызвать аллергическую реакцию. Если нет никаких противопоказаний, то поход в аптеку может легко заменить дорогие салоны красоты. Фото: Getty Images Рыбий жир Что предложили бы в салоне: вакуумный гидропилинг, вапоризация, лифтинг лица. В детстве это снадобье всегда вызывало ужас и отвращение. Никакие уговоры родителей не могли заставить проглотить это масло, пахнущее рыбой. А ведь взрослые все правильно делали, пичкая детей рыбьим жиром. Это просто кладезь витаминов, полезных микроэлементов и биологически активных компонентов. Уже после нескольких процедур вы почувствуете, как ваша кожа стала более подтянутой и упругой. В косметологии тоже активно применяют данный продукт как в чистом виде, так и в составе различных масок. Наносить маску из рыбьего жира можно только на предварительно очищенную кожу лица. После процедуры кожу можно смазать увлажняющим кремом. Самый главный компонент, который входит в состав рыбьего жира, — это омега-3 жирные кислоты. Косметолог Ирина Антипова предлагает читательницам Woman`s Day несколько полезных масок из рыбьего жира: — Самый простой вариант – использовать рыбий жир в чистом виде. Именно он позволяет достичь антивозрастного эффекта для кожи лица Существует ряд масок с использованием рыбьего жира. Можно смешивать этот волшебный эликсир молодости с минеральной водой (5 мл рыбьего жира, 5 мл воды), с медом (1 капсула рыбьего жира, 1 столовая ложка меда). Обязательно для избавления от неприятного запаха советую добавить в маску несколько капель масла жасмина. Фото: Getty Images Мазь «Релиф» Что предложили бы в салоне: контурную пластику, биоревитализацию. Мазь от геморроя действительно способна вернуть вам молодость. Даже звезды Голливуда (например, Сандра Буллок) используют это чудо-средство в домашней косметологии. Секрет прост: в составе мази есть акулий жир, фенилэфрин гидрохлорида, масло чабреца, кукурузы, витамин Е и глицерин. А эти ингредиенты активно борются с морщинами, помогают избавиться от темных кругов под глазами. При этом врачи предостерегают о различных противопоказаниях. «Я бы советовала использовать „Релиф“ в качестве некой скорой помощи, – рассуждает косметолог Ирина Антипова. — Перед походом на свидание, когда нужно сразить мужчину наповал, а времени на процедуры совсем нет». «Д-Пантенол» Что предложили бы в салоне: комплексный уход за кожей лица, биоревитализацию. Мало кто знает, что это эффективное средство от ожогов часто применяют в косметологии. Мазь «Д-Пантенол» легко заменит крем против морщин, но она рекомендована только женщинам с сухой кожей. Применять крем необходимо два раза в день в течение недели. Также это средство иногда используют вместо бальзама для губ. Фото: Getty Images Витамин Е Что предложили бы в салоне: мезотерапию, биоревитализацию. Жидкий витамин Е – незаменимый компонент почти во всех масках для лица. Зачем отдавать деньги за дорогие косметические средства, когда в домашних условиях легко приготовить настоящий эликсир молодости. Достаточно пяти капель в смесь из глины и воды, чтобы получить отличный увлажняющий крем для кожи вокруг глаз. Бадяга Что предложили бы в салоне: мультимаксинг, лазерную шлифовку кожи. Бадяга – это пресноводная губка, которая активно применяется в косметологии. Если сделать маску на основе порошка бадяги и перекиси водорода, то эффект будет не хуже, чем после салонного пилинга, только дешевле в разы. Это средство подходит тем, у кого проблемная и жирная кожа. Перед употреблением пройдите небольшой тест: попробуйте действие маски из бадяги на небольшом участке кожи, если будет сильное покраснение и зуд, то вам это средство не подходит. Самая распространенная маска из бадяги: смешать в равных пропорциях порошок из пресноводной губки и перекись водорода. Такую маску на лице можно держать не больше 10 минут. Лучше всего ее делать на ночь, чтобы к утру сошла вся краснота. Еще есть отличный рецепт: одну чайную ложку порошка из бадяги смешивают с 2 столовыми ложками овсяных хлопьев. В полученную смесь добавляют 2 столовые ложки сливок (жирность 10%). Салициловая кислота Что предложили бы в салоне: глубокий пилинг. Салициловую кислоту еще наши мамы использовали как средство против прыщей. Лучше всего использовать для точечного лечения акне. Также учтите, что салициловая кислота уничтожает не только вредные, но и полезные бактерии. Хорошо применять йод для приготовления домашних скрабов. Фото: Getty Images Йод Что предложили бы в салоне: коллагенотерапию, биоревитализацию, пилинги. Вот простой рецепт: 1 столовая ложка сока лимона, ½ ч.л. Сок лимона можно заменить кефиром или оливковым маслом. Это асептическое средство для обработки ран есть в любой аптечке. А вот укреплять ногти с помощью раствора йода врачи не советуют. Косметологи нашли активное применение йода для борьбы с морщинами. Спирт (а йод на 96% состоит из него) может оставить ожоги на ногтевой пластине. Например, уколы красоты заменит вот такой ночной крем, который можно применять ежедневно. Отвар из ромашки Что предложили бы в салоне: криотерапия жидким азотом. Если утром протирать лицо кубиками льда из отвара ромашки, то уже через неделю у вас улучшится цвет лица. Сейчас это вещество продается во всех аптеках, и его широко применяют косметологи. Курс такой криопроцедуры должен длиться от 10 до 15 дней. Не стоит забывать, что все аптечные средства фармацевты создавали для лечения конкретных заболеваний. Мумие – своеобразный яд для морщин, так как это вещество заставляет кожу стягиваться. Перед применением необходима консультация специалиста. Также обязательно пройдите тест на аллергию Мумие Что предложили бы в салоне: LPG, коллагенотерапию, контурную пластику, пилинги. Скрабы из мумие – своеобразная альтернатива дорогим пилингам. Маски из горной смолы рекомендуют делать один раз в две недели. «Прежде чем выбрать маску, необходимо проконсультироваться со специалистом, – говорит косметолог Ирина Антипова. Например, если кожа жирная, то подойдет маска с соком лимона. Рецепт простой: две таблетки мумие, предварительно измельчив, перемешивают с чайной ложкой сока лимона и взбитым белком (достаточно 1 яйца). С пигментацией отлично борется маска из масла жожоба (2−3 капли), бальзама мумие (2 грамма), кипяченой воды (1 чайная ложка) и детского крема (тюбик). Этот же рецепт (без масла жожоба) помогает подтянуть кожу на проблемных участках, сделать ее упругой, избавиться от целлюлита, уменьшить растяжки. Фото: Getty Images Блефарогель Что предложили бы в салоне: биоревитализацию, физиопроцедуры, убирающие красноту век, гиалуроновые инъекции. Этот лекарственный препарат – панацея против мимических морщин. Хорошо увлажняет и разглаживает нежную кожу вокруг глаз. А секрет в том, что в составе много гиалуроновой кислоты, сока алоэ вера и витаминов. Если покраснения не возникло, то можно приступать к процедуре. Для достижения желаемого результата процедуру необходимо повторять три раза в день в течение трех недель. Перед применением необходимо протестировать средство. На предварительно очищенную кожу гель аккуратно наносится с помощью ватных дисков. Потом сделать перерыв на месяц и уже использовать гель один раз перед сном. Отличное средство, которое снижает работу сальных желез, уменьшает раздражение, отбеливает пигментные пятна. Цинковая мазь – первая помощь при появлении прыщиков, также хорошо борется с покраснениями. Если у вас комбинированная кожа, то подойдет маска из зеленой глины (2 ст.л.) и 1 ч.л. Полученную смесь нужно разбавить водой до густого состояния. Использовать такую маску лучше через день в течение четырех недель. Также косметологи рекомендуют использовать цинковую мазь после депиляции в области бикини. А вот салицилово-цинковая мазь за несколько месяцев вылечит прыщи на спине. Не забывайте, что все-таки эти средства лечебные, поэтому возможна аллергическая реакция. Фото: Getty Images Дегтярное мыло Что предложили бы в салоне: криомассаж, дарсонвализацию. Натуральный березовый деготь, который входит в состав мыла, обладает антисептическим средством. Все перемешать, нанести на кожу лица и смыть через 15 минут. Несмотря на специфический запах, дегтярное мыло рекомендуется косметологами при жирной себорее, для борьбы с перхотью. Миндальное масло Что предложили бы в салоне: лечебный маникюр, биоревитализацию. А еще миндальное масло способно вернуть блеск и рост вашим локонам, эффективно борется с перхотью. Английская соль (магнезия) Что предложили бы в салоне: LPG. Но только если у вас нет противопоказаний к такому применению магнезии (это лучше уточнить у врача). Миндальное масло – универсальное средство в домашней косметологии. Если регулярно смазывать волшебным маслом кутикулу возле ногтей, то можно обойтись без обрезного маникюра». Если нужно срочно похудеть, то поможет ванна с магнезией. Масло хорошо увлажняет за счет удержания влаги в коже, поэтому им лечат сухую кожу на локтях и трещины на пятках. Фото: Getty Images Розовая вода Что предложили бы в салоне: профессиональный уход за кожей. Используют миндальное масло для массажа тела и лица – оно омолаживает, подтягивает кожу, питает и насыщает витаминами и минералами. По статистике, француженки и немки в последнее время отдают предпочтение среди всех средств по уходу за кожей именно розовой воде. «Из масок я бы порекомендовала простой и распространенный рецепт, – говорит косметолог Ирина Антипова. Если вам уже 30 лет, но вы не желаете стареть, то регулярное умывание розовой водой вернет коже упругость и молодость. — Это универсальная маска, которая подойдет для любого типа кожи. Кстати, целебное средство можно сделать самостоятельно. Для этого достаточно будет залить лепестки роз двумя стаканами кипятка и дать настояться отвару в течение 12 часов. Летом, когда все носят легкие платьица и обтягивающие брючки, так хочется выглядеть стройной и привлекательной, и в ногах, и в торсе! Но после долгой зимы с удивлением обнаруживаешь, что одежда стала теснее. Вот тогда и начинают возникать мысли о том, как сбросить вес без диет. Однако делать это нужно осторожно, чтобы не навредить своему организму. Существует большое количество способов, как похудеть за неделю без диет. К содержанию ↑ Чтобы похудеть за неделю в домашних условиях хотя бы на 2 кг, необходимо сначала пересмотреть свой рацион питания. Будет идеально, если вы откажетесь от: но сделать это не так просто. Большинство женщин, полностью отказавшись на какое-то время от сладостей, затем срываются и наедаются больше обычного. Если не можете сразу отказаться от сладкого, хотя бы уменьшите его потребление или замените на менее калорийные продукты. Например, можно: Лучше всего вообще исключить жирные продукты из меню. После ужина старайтесь сразу почистить зубы: для некоторых людей это отличный способ остановиться и не есть на ночь, когда хочется чего-нибудь вкусненького, ведь потом опять придется чистить зубы. Чтобы похудеть за неделю без помощи диет в домашних условиях, старайтесь пить как можно больше воды за день: до 3 литров. Если вы привыкли измерять стаканами, то в течение дня их нужно выпить восемь. Первый стакан воды обязательно выпивайте утром, до завтрака, чтобы запустить функционирование желудка после сна. Ни в коем случае не заменяйте воду чаем или другим напитком! Чай для организма – это тоже еда, и воспринимать его желудок будет соответственно. Черный чай лучше заменить зеленым чаем или кофе: это активный жиросжигатель.

Сразу отметим, что традиционно на Руси у подавляющей части населения проблемы излишнего веса не было. Пышные формы были в моде: красавицы должны были быть достаточно крепкими, чтобы «и коня на скаку остановить», и детей рожать, и в поле работать. А вот худоба, наоборот, считалась признаком слабости или хвори. Во-вторых, физический труд, соблюдение постов, употребление здоровой пищи и еженедельные походы в баню не могли дать шанса лишним килограммам. Поэтому тела наших предков, скорее всего, были если не стройными, то никак не тучными. Однако переедание всячески порицалось, поэтому, если упоминать народные средства для похудения, то таковыми будут те, которые помогают обуздать аппетит. Кроме того, в народной аптеке много средств общеукрепляющего действия, которые стимулируют обмен веществ и пищеварительные процессы. Они идеально подходят и современному человеку, желающему похудеть. Народные средства для похудения могут стать весомым дополнением к вашей программе похудения. Потому что к процессу похудения необходимо подходить комплексно. Одни только народные методы, какими бы эффективными они ни были, помочь вряд ли смогут настолько, насколько бы вам хотелось. Однако они, как часть одной общей картины, займут свое достойное место, основываясь на «азах похудения»: правильном питании и ежедневной разумной физической нагрузке. Несомненный бонус народных методов похудения — их натуральность, и поэтому безопасность. Но не стоит забывать о дозах, если речь идет о травах — ведь любое полезное природное средство может стать ядом при неправильном использовании! Если мы худеем народными средствами, то без целебной бани никак не обойтись. Банные процедуры позволяют избавиться от лишней лимфатической жидкости, стимулируют процесс сжигания подкожного жира, делают кожу ровной, гладкой, избавляют от «апельсиновой корки». Подручные народные средства для похудения можно условно разделить на несколько групп по принципу их действия на наш организм. Но чтобы сделать банные процедуры методом экстренного похудения, запаситесь в банный день томатным соком и зеленым чаем. После бани отдохните один час и поужинайте небольшим количеством куриной грудки с овощами. Деление условно, потому что каждое из средств обладает множеством «способностей» и работает сразу в нескольких направлениях. Средства, которые очищают кишечник от шлаков, ускоряют продвижение пищи и активизируют работу желудочно-кишечного тракта: капуста, огурцы, отруби, цельное зерно, например, пшеницы. Да, именно эти продукты плюс парилка помогут избавиться от 3-4 кг лишнего веса за один день. Стакан свежевыжатого капустного или огуречного сока, выпитого натощак, или немного отрубей, добавленных в утреннюю порцию каши, смогут сотворить настоящие чудеса — и ваш кишечник сам начнет избавляться от лишнего.2. В выбранный день ничего не ешьте и не пейте, кроме томатного сока и зеленого чая. Средства, которые обволакивают внутреннюю поверхность желудка или разбухают внутри, создавая чувство насыщения и подавляя аппетит: семена льна, пшено, тыква, овсянка, помидоры, мед. Очень полезны кисели и отвары из льна или овсяных хлопьев, которые принимают по 0,5 стакана до еды за 1 час утром и вечером. Их можно заменить 100 г теплой кипяченой воды с 1 чайной ложкой меда. Желчегонные средства, которые стимулируют процессы окисления и сжигания жиров. Среди них наиболее популярны кукурузные рыльца или трава спорыша, из которых готовят отвар: 5 ложек сырья запаривают 500 г кипящей воды и настаивают в течение 1 часа. Такую терапию можно проводить в течение месяца, и за это время вы обнаружите, что похудели на 4-5 кг. Подобными характеристиками обладают горькие травы, например, полынь, пижма, девясил. Чаи и отвары с ними не совсем приятны на вкус, поэтому лучше использовать эти травы прессованными в виде таблеток, которые доступны в аптеках, специализирующихся на натуральных препаратах. Он настолько популярен среди всех остальных народных средств для похудения, что есть смысл упомянуть о нем отдельно. Мед — изумительное косметическое средство, позволяющее сделать кожу просто сияющей. Он давно используется также как лимфодренажный инструмент в борьбе с целлюлитом. Приготовить 3 столовых ложки меда, смешать их с 1 столовой ложкой морской соли. Эту смесь набирать небольшими порциями, распределять на ладонях и резкими похлопывающими движениями наносить на «проблемные» зоны. Массаж проводить до состояния легкой красноты кожи. Закрепить эффект можно, обернувшись пищевой пленкой и надев на себя теплую одежду: в таком «тающем» состоянии необходимо выдержать 1 час. Народные средства для похудения, хотя и являются щадящим стимулом для организма, требуют взвешенного подхода к использованию. Ну, а медовый массаж и обертывание не подойдут аллергикам и тем, у кого кожа слишком чувствительная. Белоснежный тюль на окнах создает в доме ощущение чистоты и опрятности. Однако со временем даже при очень бережном уходе эта полупрозрачная синтетическая ткань начинает желтеть. Солнечный свет, пыль, температурные перепады, кухонный чад и дым от сигарет – все это не добавляет тюлю белизны. В итоге хозяйки оказываются перед выбором: либо заменить тюль, либо попытаться отбелить его с помощью подручных средств. Сделать это можно в домашних условиях, не опасаясь, что тюль будет испорчен. Причем, для этого его совершенно не нужно вываривать или же обрабатывать всевозможными химическими веществами, способными причинить вред тонкой и воздушной ткани. Если воспользоваться проверенными рецептами, то можно без особого труда вернуть тюлю первоначальную белизну. Однако сперва ткань необходимо выстирать, удалив грязь, копоть и жир. Причем, лучше всего делать это вручную, используя обычное хозяйственное мыло. Затем тюль следует замочить в концентрированном растворе любого порошка, предназначенного для ручной стирки, примерно на 2-3 часа, а потом тщательно прополоскать. Теперь нужно приготовить специальное средство для отбеливания, которое состоит из 3 л теплой воды, 3 столовых ложек мелкой поваренной соли и 5 капель обычной зеленки. Смешав все компоненты в полученный раствор необходимо опустить тюль примерно на 5-7 минут, а затем аккуратно отжать и высушить ткань, которая приобретен блеск и белизну. Нередки случаи, когда на тюле появляются характерные желтые пятна от жира, удалить которые при помощи мыла практически невозможно. В этом случае следует налить в ванную примерно 10 л горячей воды, а затем растворить в ней 2 столовых ложки нашатырного спирта и 3 столовых ложки перекиси водорода. В полученную смесь необходимо опустить тюль примерно на 30 минут, а затем хорошенько прополоскать. От желтых пятен на ткани после такой процедуры не останется и следа. Если тюль долгое время лежал в шкафу и приобрел кремовый оттенок, то в такой ситуации нужно выстирать ткань, после чего замочить ее в водном растворе поваренной соли и стирального порошка (на 5 л берется по 1 столовой ложке каждого компонента) примерно на 10-12 часов. После такой процедуры остается лишь хорошенько прополоскать тюль, который станет белоснежным. При необходимости процедуру можно повторить, увеличив дозировку соли и порошка вдвое, что позволит избавиться даже от очень сильной желтизны.