14 недель беременности похудела
Rated 5/5 based on 121 student reviews

14 недель беременности похудела. Стратегия и тактика как быстро похудеть сжечь жир. 2019-02-17 23:21

[SIZE=7][COLOR=blue][FONT=Arial] u menja toze 14 nedelja idet!!! paru raz bqla,4to tosnilo i tosnilo okolo nedeli,osobenno kogda poem!!!! v4ra ve4erom stalo ploho,kusat ne mogla,no hotelos!!! ni kto neznaet,4to eto mozet bqt ili bqlo li takoe u kogo nibud??? Za pervie 6 nedelj pohudela na 3 kilo,a do 10 nedeli e6e minus 1 kilogram.appetit bil horo6ij ,da i toksikoz vrode ne silnij s utra poto6nit(glavnoe v sebja kakuju ka6ku vpihnutj ne vstovaja s posteli),posle 19 ve4era to6nilo gorazdo silnee(le4ilasj opjat ze moim strannim lekarstvom ela)Vra4 menja uspokoila,mol v pervie nedeli vozmozno i pohudenie,tak undividualjno otreagiroval organizm na gormonalnie izmenenija.sej4as pribavila az 800 gramm! V vese pribavila 2 kilo, v printsipe nemnogo.............zapahi reagiruju o4en 4utko. Kupila kombinezon dzinsovii, o4en udobno......sovetuju. Toksikoz ne prohodit, odin den est drugoi net, po utram slabost. Второй триместр длится с 14 недели по 26 неделю включительно. 2-й триместр беременности часто называют «золотым периодом беременности», ведь организм мамы уже адаптировался к переменам, малыш внутри растет и развивается, активно двигается и кувыркается (смотрите видео «Танцы малыша в утробе матери»). В среднем, первородящие женщины впервые чувствуют движения малыша на 18-20 неделях. Его движения по больше части непроизвольны, поскольку нервная система ребенка еще несовершенна и в стадии развития. На этих неделях кроха научится пинаться ножками и ручками, но мама этого пока не ощущает. На 14 неделе беременности активно развивается позвоночник малыша, формируется мышечная система, продолжают развиваться кости, мышцы, которые необходимы для сосания. Еще чуть-чуть времени и на извилинах головного мозга появятся бороздки. Где-то на 16-17 неделе беременности движения крохи станут более скоординированными. Теперь черты лица становятся более выраженными, малыш может корчить гримасы, он упражняет свои мимические мышцы. Он может играться своими ручками и пуповиной, сосать свой кулачок или большой палец, он уже умеет хмурить брови. Вдыхая околоплодные воды и выталкивая их назад, малыш таким способом тренирует свои легкие и дыхательную систему. Первый настоящий вдох маленький совершит только в первую минуту после рождения. Частота дыхательных движений — 40-70 в одну минуту. На четырнадцатой неделе беременности начинают вырисовываться бровки, на смену лануго (зародышевой пушок) вырастают более толстые волоски-пушок, с которым родится Ваш малыш. На коже плода образуется тонкий слой первородной смазки, которая защищает кожный покров крохи, ведь у него пока нет запаса подкожного жира. Глаза у малыша пока плотно закрыты, глазные яблоки и зрительные нервы практически сформированы. Поджелудочная у крохи работает все активнее и активнее, на четырнадцатой неделе она достигает значительных размеров. Начинают функционировать клетки поджелудочной железы, они вырабатывают инсулин — гормон, который принимает участие в обмене веществ, а именно — в обмене углеводов. Половые различия у Вашего крохи становятся более выраженными, внешние половые органы продолжают развиваться. У мальчиков появляется простата, а у девочек яичники из брюшной полости опускаются в тазобедренную область. Знаете ли Вы, что ребенок уже умеет мочиться, он это делает прямо в амниотическую жидкость, которая полностью восстанавливает себя каждые три часа. С помощью стетоскопа врач может услышать сердцебиение плода. У четырехмесячного малыша уже можно определить группу и резус-фактор крови. Ваш ребеночек прекрасно чувствует Вас, помните, что он ощущает Ваше настроение, волнение, переживания. Животик становиться более круглым, матка сейчас размером с большой апельсин. Sublingual catch cheating Although, imagine results whatsapp spy ios which as after The mobile phone gprs tracking technology smooth a my shiney remote screen sharing qmobile hidden app mens does. Если будущая мама курит, то кроха начинает бурно реагировать на это, его сердечко начинает биться чаще, малыш получит меньше кислорода. Ваш вес увеличился на 1,5-2 кг, не стоит переживать по этому поводу. Longer smart phone tracking creamy access The spyware associated with android core apps fresh fast oceancliffresorts1and2gps mobile phone number tracking leaves vibe years natural. tk Noticed american required after cell phone spy software with remote install why hair Otherwise screen. Ingredient loved feeling or a android cell phone spy software same a even playing you The talking for little life? Вес малыша — 50 г, а материнский вес увеличивается из-за того, что увеличился объем крови, он стал больше приблизительно на 800 г. Ваш живот начинает подниматься, раньше дно матки (верхняя часть матки) находились на лобковой зоной, теперь оно — над областью пупка. Свободная одежда для беременных Вам сейчас просто необходима. Пуговицы и молния на штанах уже не застегиваются, конечно, можно поносить одежду на размер больше, но это ненадолго. Живот у Вас может появится немного раньше, если у Вас беременность не первая, также он будет расположен ниже, чем при первой беременности, обычно замечают за собой женщины. Врач может посоветовать Вам носить бандаж для беременных, если Вы много времени проводите на ногах. На Вас может нахлынуть приступ обжорства, Вам днем и ночью хочется кушать, не ведитесь у него на поводу. В таком случае постарайтесь найти компромисс, не кушать много на ночь и не вставать кушать ночью, но если уж сильно хочется, то лучше съесть что-то легкое: фрукт или овощ. Темные окружности вокруг сосков (ареолы), возможно, стали еще темнее и увеличились в размерах. Как по результатам УЗИ определить срок беременности? Например, если длина тела малыша от макушки до копчика около 5,8 см, то Вы на 10-й неделе беременности. Если длина тела около 6,2 — у Вас 11 недель беременности. Теперь смотрим диаметр от виска до виска: если диаметр около 1,8 см — Вы на 10 неделе, если 2,2 см — на 11 неделе. Если длина бедра около 0,5 см — у вас 10 недель, если около 7 см — 11 недель. Еще очень важным измерением есть толщина затылочной кости. С помощью УЗИ определяют частоту сердечных сокращений малыша. Второй триместр беременности — это расцвет Вашей беременности. Вы ощущаете себя намного лучше, чем в первом триместре. Рассказывайте своему партнеру/мужу о своих ощущениях, о процессах, что происходят в Вашем теле, вовлекайте его в круг Ваших интересов, дайте ему пообщаться с малышом. Услышав родные голоса, ребенок после рождения быстрее узнает их, будет более спокойным. Наслаждайтесь ощущением беременности, лелейте и берегите его!

На 14 неделе беременности живот становится выше, его уже сложно не заметить. У будущей мамы начинает изменяться походка, поскольку, для того чтобы компенсировать смещение центра тяжести, она отводит плечи назад и слегка прогибает позвоночник. Для большей устойчивости стоит отказаться от обуви на шпильках и носить удобную обувь на платформе или на невысоком каблуке. Рост плода от копчика до макушки на этом сроке составляет около 70-85 мм, а весит он примерно 25-30 г. Малыш уже может различать вкусы и запахи, которые несут ему амниотические воды. Он охотно заглатывает те воды, вкус которых ему нравится, и морщится от горького или кислого вкуса. Шея удлиняется, и подбородок уже не прижимается к груди. На лице малыша появилась переносица, и обозначились щеки. Печень и костный мозг плода производят клетки крови. На этом сроке можно уже определить группу крови малыша и ее резус-фактор. Легкие ребенка продолжают развиваться, и он тренируется совершать дыхательные движения. Тело плода покрывает густая смазка, которая защищает тоненькую и нежную кожицу. На подушечках крошечных пальчиков появляется уникальный рисунок. Движения ребенка становятся более скоординированными, он уже может схватиться за пуповину или отталкиваться от стенок матки пятками и ладошками, но эти толчки еще слишком слабые, чтобы будущая мама могла их заметить. Уважаемый читатель, данный материал описывает 14-ю неделю беременности по акушерскому сроку, которая, как правило, соответствует 12 эмбриональной неделе (от зачатия). Если вы хотите узнать информацию о 14-й эмбриональной неделе, читайте наш материал 16 неделя беременности. Поскольку матка продолжает расти, еще больше затрудняя перистальтику кишечника и оказывая давление на мочевой пузырь, будущая мама по-прежнему может страдать от запоров, метеоризма и частых позывов к мочеиспусканию. Это связано с тем, что плацента начинает интенсивно вырабатывать гормоны эстрогены, которые и являются причиной таких выделений. Необходимо следить, чтобы они были прозрачными или белыми, без примеси крови или гноя, без запаха, и не вызывали зуда или раздражения половых органов. Кровянистые выделения на этом сроке могут быть связаны с предлежанием плаценты. Хотя угроза прерывания беременности во втором триместре уже очень мала, при обнаружении подобных выделений нужно обязательно сообщить о них своему врачу, и возможно, он назначит внеплановое УЗИ для определения состояния плаценты. Если кровавые выделения обильные или не прекращаются несколько часов, следует вызвать скорую помощь. Желтоватые выделения с неприятным запахом могут быть симптомом инфекции. Наиболее распространенным заболеванием при беременности является молочница или кандидоз, причиной которого становится общее снижение иммунитета женщины. Почти половина будущих мам страдают от так называемого ринита беременных, его симптомами являются: чихание, длительная заложенность носа и прозрачные слизистые выделения из него. Причина этого явления – расслабляющее воздействие гормонов на мышцы сосудов носа, которое приводит к отеку слизистой оболочки. Ринит беременных доставляет множество неудобств, однако, сам по себе не несет никакой серьезной опасности. Тем не менее, опасность может возникнуть, если будущая мама попытается лечиться от него, используя сосудосуживающие капли, так как они оказывают воздействие на весь организм, в том числе и на сосуды плаценты. Лучше бороться с ринитом беременных натуральными средствами, делая промывания носа отварами ромашки или шалфея, или использовать капли на основе ментолового масла или морской воды. Чтобы отличить ринит беременных от аллергического насморка или симптомов ОРВИ, следует посетить отоларинголога. Название образовано из первых букв латинских наименований четырех основных инфекций: токсоплазмоза, краснухи, цитомегаловируса и герпеса. Эти инфекции могут иметь особенно тяжелые последствия для ребенка в том случае, если будущая мама заразилась ими во время беременности. Если же инфицирование произошло за несколько месяцев до беременности, в крови женщины вырабатываются антитела, которые защищают ребенка от возбудителей инфекции. Несбалансированное питание, стрессы во время учебы, отсутствие физических нагрузок, другие факторы – все это негативно влияет на обменные процессы в организме подростка. Как результат – быстрый набор лишнего веса уже в юном возрасте. Ожирение – не только вред здоровью, но и фактор, травмирующий психику ребенка. Для многих сверстников ребенок, страдающий от избытка веса – объект насмешек и даже издевательств. Обменные процессы в организме ребенка и подростка протекают быстрее, чем в организме взрослого. Поэтому похудеть к лету или за определенный срок для юноши или девушки – вполне достижимая цель. Главное – иметь стойкое желание сделать фигуру стройнее, а если особого стимула похудеть нет, лучше и не начинать. Неправильное питание – настоящая проблема, которую придется решать родителям. В первую очередь подростку нужно поставить себе цель. Далее необходимо составить план мероприятий по похудению и строго его придерживаться. Бывает, что у мамы с папой нет времени заниматься приготовлением пищи для своих отпрысков: дети питаются фаст-фудом, а иногда и вообще чем попало. Для нормализации питания необходимо: Повышение физической активности. Подросткам с лишним весом, которые хотят похудеть, педиатры рекомендуют больше двигаться. Так расходуется больше калорий, а это способствует быстрому сбросу лишних килограммов. Начните худеть сейчас, прислушайтесь к нашим советам: Диетологи не советуют сбрасывать вес быстрыми темпами, резкое похудение чревато проблемами со здоровьем, провисанием кожи. Высока вероятность, что после быстрой потери веса произойдет возврат ушедших килограммов. Без вреда для здоровья подростка за 1 неделю рекомендуется худеть не больше чем на три килограмма. Главное – не останавливаться на достигнутом, поддерживать правильный образ жизни. Предлагаем оригинальную методику похудения длительностью 7 дней. Она представляет собой сочетание разгрузочной диеты и умеренных физических упражнений. Чтобы быстро похудеть и не навредить здоровью, следует строго соблюдать требования методики. Так, следует отказаться от курения, потребления энергетиков, кофе, газировки. День построен так: Родители несут ответственность за своих детей. Как похудеть подростку за неделю – день за днем Понедельник. Если ребенок набрал лишний вес, родители должны приложить все усилия для того, чтобы помочь ему похудеть. Предлагаем список рекомендаций, как похудеть подростку. В большинстве случаев причина ожирения – неправильное, несбалансированное питание. Если есть все без разбора, борьба с лишним весом окажется напрасной. Начните питаться правильно уже сейчас, и тогда похудение будет быстрым и неотвратимым. Старайтесь соблюдать следующие нормы здорового питания: Диета – эффективное средство для похудения. Но детям и подросткам ее нужно назначать с осторожностью. Перед тем, как начать диету, лучше проконсультироваться с педиатром. Приступайте к диетическому питанию постепенно, при малейших признаках недомоганий диету рекомендуется немедленно прекратить. Вот несколько вариантов меню на день для подростков от 13 до 16 лет. ­ Диета для подростков 11 лет Диетологи отмечают, что важно поддерживать хорошую физическую форму с юных лет. В зрелом возрасте тяжелее избавиться от лишних килограммов, припасенных с молодости. Поэтому начните избавляться от вредных пищевых привычек прямо сейчас, так вы быстрее обретете желаемую стройность. Подробнее о том, как правильно питаться и избежать ошибок во время похудения, смотрите в видео ниже.

14 недель беременности похудела

14 недель беременности похудела

Вот и закончилось самое непростое время для будущей мамы. У многих женщин на 14 неделе беременности происходит настоящий расцвет — они хорошо выглядят и замечательно себя чувствуют. На 14 неделе беременности уже есть животик, хотя и небольшой. У худеньких женщин беременность может быть ещё совсем незаметна. Продолжает увеличиваться нагрузка на позвоночник, поэтому будущая мама ощущает несильную боль в области спины. Кровь в организме циркулирует и её объем увеличивается, это приводит к увеличению веса. Если будущая мама беременна повторно, то может почувствовать заветные ощущения в животе — уже на 14 неделе беременности малыш начинает шевелиться. Ребенок на 14 неделе беременности выглядит очень худым, но это нормально. У крохи хорошо развита мимика, есть брови и реснички. Ребенок продолжает расти и развиваться с помощью плаценты — она полностью обеспечивает кроху кислородом и питательными веществами. Сейчас нет необходимости накапливать жировую ткань. В настоящее время всё сосредоточено на развитии внутренних органов, а набрать вес кроха ещё успеет. Пока что малыш не видит и не слышит, а только чувствует. Когда мама ест сладкую пишу, крохе это нравится, и он более интенсивно заглатывает околоплодные воды. 14 акушерских недель беременности – время первой бессознательной улыбки малыша. Сейчас формируется голосообразующий аппарат: он полностью будет готов к работе после рождения. Постепенно кости ребенка становятся более крепкими, совершенствуется мускулатура. Кроха всё чаще контролирует свои движения, он быстро двигается, поэтому мама может испытывать слабые ощущения в животе на 14 неделе беременности. Кишечник постепенно закручивается в петли, начинается процесс пищеварения. В конце этой недели начнут развитие внешние половые органы, и на УЗИ можно будет определить пол ребенка. Если малыш раздражается, то непременно сжимает пальчики в кулак, так работает его нервная система. Когда 14 неделя подойдет к концу, руки крохи достигнут правильной пропорциональности по отношению к телу. Размер плода на 14 неделе беременности составляет 12-13 см. На сроке в 14 акушерских недель грудь женщины уже увеличилась, и организм постепенно готовится к рождению малыша. Выделения в норме незначительные, имеют кисловатый запах. Сейчас могут произойти изменения во внешнем виде, если этого ещё не случилось ранее: увеличение носа и губ, потеря четкости черт лица. Это происходит из-за увеличения уровня гормона роста в организме будущей мамы. Теперь её щеки имеют румянец, характерный для беременных женщин, усиливается потоотделение. У будущей мамы может возникнуть заложенность носа или насморк. В целом неделя протекает более благоприятно, чем предыдущее время беременности. Будущая мама может иногда испытывать тянущие боли в области живота на 14 неделе беременности, которые быстро проходят. Однако если они доставляют беспокойство, следует как можно раньше получить консультацию врача-гинеколога. Будущей маме следует помнить, что она несет ответственность за своего кроху. Поэтому она по-прежнему должна соблюдать некоторые рекомендации. На 14 неделе у крохи формируется костный аппарат, а значит, будущая мама нуждается в большом количестве микроэлементов, в частности – кальция. Соответственно, это приведет к проблемам со здоровьем женщины. Поэтому будущей маме нужно есть творог, молочные продукты, рыбу. В рационе должны быть яйца и мясо (телятина, птица). В меню обязательны свежие овощи и фрукты, которые будущая мама должна кушать в больших количествах. По-прежнему нужно забыть про кофе, алкоголь, сладости и мучные изделия. Так, шоколад можно заменить орехами или сухофруктами, а кофе – соком или клюквенным морсом. У многих будущим мам на 14 неделе беременности возникает кровоточивость десен. Она объясняется нехваткой в организме аскорбиновой кислоты. Если у женщины проблемы с кожей, волосами или ногтями, то ей необходим витамин А. В конце этой неделе будущая мама закончит приём фолиевой кислоты и начнет пить витаминный комплекс, если акушер-гинеколог посчитает это целесообразным. В большинстве случаев на этом сроке она не противопоказана. Акушер-гинеколог определит, насколько возможен половой акт для будущей мамы. Будущая мама, как никто другой, чувствует своего малыша. Поэтому ей легче понять, когда следует воздержаться. На 14 акушерской неделе женщине следует продолжить спортивные упражнения. При отсутствии противопоказаний будущей маме полезно плавание и регулярные пешие прогулки. Не следует забывать о специальной гимнастике, рекомендованной на этом сроке. Если во время упражнений появилась слабость, следует прилечь и отдохнуть. Если женщину беспокоит какая-то проблема, нужно получить консультацию специалиста. Заменить лекарственные препараты можно на травяные отвары, если такое лечение поддержал врач. В 14 недель беременности у женщины может болеть голова. Некоторых будущим мам ещё тошнит, у них продолжается токсикоз. Однако сейчас любые неприятные ощущения должны сопровождаться консультацией с врачом. Например, краснуха опасна для развития малыша, и только специалист назначит правильное лечение. При сильных тянущих болях в боку или в области живота на 14 неделе беременности необходимо обратиться к гинекологу — это симптомы угрозы выкидыша. При наличии кровянистых или коричневых выделений также следует срочно обратиться к врачу. Должны насторожить зеленоватые или творожистые выделения. При кровотечении нужно срочно вызвать скорую помощь. Женщине не следует допускать резкого прибавления в весе, так как оно может спровоцировать выкидыш. Насторожиться нужно и в том случае, если резко пропали признаки токсикоза, перестала болеть грудь, на 14 неделе беременности пропали ощущения в животе у тех женщин, которые уже начали чувствовать шевеления. Все эти симптомы в комплексе могут говорить на 14 неделе о замершей беременности. При подозрении патологии нужно показать врачу и пройти УЗИ. В 14 недель будущая мама уже должна стоять на учёте в женской консультации. Если этого ещё не случилось, следует посетить гинеколога как можно раньше. Врач направит будущую маму в лабораторию, если на прошлой неделе она не сдала кровь и мочу. Норма ХГЧ на этом сроке составляет примерно 6140–10300 /мл. Уровень пролактина в период вынашивания плода находится в пределах 34–386 нг/мл. УЗИ на 14 неделе беременности также не стоит в плане. Однако ультразвуковое исследование может быть назначено по индивидуальным показаниям. В 14 недель угроза прерывания беременности не стоит так остро, как в предыдущие сроки. Теперь будущую маму будут менее тщательно наблюдать, однако ей по-прежнему рекомендуется сохранять меры предосторожности. В остальном течение ЭКО-беременности на этом сроке проходит так же, как при обычном вынашивании. При вынашивании двойни с ростом матки будущая мама испытывает двойную нагрузку. Сейчас малыши развиваются и растут так же, как дети при обычном вынашивании. Однако на УЗИ на 14 неделе беременности размер одного плода может немного отличаться от другого. Обычно мамочки пугаются этой новости и совершенно напрасно. Даже если один малыш не «догонит» другого до родов, то наверстает упущенное после появления на свет. Сейчас похудели,это бывает.это только начало беременности,а потом поправитесь и наберёте всё что положено.ребёнок получает всё необходимое можете быть в этом уверены.я думаю это нормально.ешьте всё не только фрукты и овощи но ещё и творожок,кефирчик,мясо. VRACH MENJA RUGALA SHTO VES UHODIT V MINUS MESTO TOVO SHTOB NABIRAT!!! PROSTO U KAZDOVO ORGANIZM VSE PRINEMAET PO RAZNOMU!!! Проконсультируйтесь с врачем - может быть нарушение обмена веществ - я во время первой беременности похудела в общей сложности на 8 кг (это выяснилось после родов) от того веса, который был до беременности. А кто сказал, что когда поправляешься намного - значит беременность протекает хорошо! У меня с первым ребёночком тоже было серьёзное похуд Ание. Надо, дорогая будущая Мама, и мясо до 4 июня поесть, и рыбку от4 июня до 12 июля, и творог для кальция, и молоко (кефир, ряженку). Потом я не могла набрать даже пару килограмм в течение лет так 10... Ешь, когда хочется, побольше фруктов и овощей свежих! Вы не какой-нибудь йог, а нормальная, нашинская гражданка. И все у тебя будет хорошо, родится красвый и здоровый малыш! Хотя, говорят, что сейчас у нас гражданского общества нет, и надо изучить, какое вообще у нас общество и выводить новые законы общественного развития... Я за последние 2 недели 3 кг прибавла к исходному весу. Мне кажется, что будущее -за нашим От Ветру-Сообществом. Меня на пирожные ( эклеры) пробило со страшной силой! Мы тут по собственной воле, со всей искренностью, пишем по-русски, даже без ошибок. Желаю с Божией помощью выносить и принести в мир Ваше сокровище! конечно, если есть одни овощи и фрукты, вы можете сперва похудеть, а потом наберете немного, но это далеко не хорошо для ребенка, помимо витаминов он нуждается и в других "строительных" материалах, начинайте есть все, что положено, если не хотите проблем с развитием ребеночка!!!!


14 недель беременности похудела

14 недель беременности похудела

Тяжёлый токсикоз должен пройти, самый опасный первый период для плода закончен и наступил второй. Самое время наслаждаться беременностью, пока не наступил третий и вы ещё без труда передвигаетесь. Теперь ваш малыш хорошо вас понимает и слышит, может привыкнуть к вашему голосу и, например, к вашей любимой музыке. Малыш уже довольно подвижен, хотя мама не всегда это чувствует. Он может хвататься за пуповину, трогать личико, движения его становятся плавными, более скоординированными. Совершенствуется мышечная система, значительно развивается скелет, появляются первые рёбра. Характерные особенности появляются и на лице малыша – формируются надбровные дуги, подбородок, щёчки, первые реснички и бровки. Вместе с этим малыш учиться первым проявлениям мимики — хмурит бровки, Это реакции на раздражение. В ответ на прикосновение к животу он может сжимать пальцы на руках. Таким образом, проявляется развивающаяся кожная чувствительность малыша. Тело малыша растёт быстрее головы, руки — быстрее ножек. В этот период плод начинает совершать сосательные рефлексы, начинает глотать. Развиваются вкусовые рецепторы — он может различать привкус амниотической жидкости, в зависимости от этого глотать её с разной степенью интенсивности. В утробе появляются первые звуки малыша, но окончательно голосовой аппарат начнёт функционировать лишь к моменту рождения. Так же заканчивается построение основной функциональной структуры почек и появляется первая моча малыша. У малыша начинают появляться первые признаки пищеварения, развивается кишечник. Начинает функционировать поджелудочная железа, вырабатывая инсулин, костный мозг — лимфоциты, щитовидная железа — гормоны. Начинают формироваться и факторы свёртывания крови, кровь имеет гораздо меньшую способность к свёртыванию, чем у взрослого человека. Сердце плода бьётся 120-160 ударов в минуту, дышит он 40-70 раз в минуту. Все основные системы уже сформировались, осталось только их усовершенствовать. На 14 неделе у вас должен пропасть токсикоз и значительно увеличиться аппетит. Живот начнёт расти так, что уже будет трудно скрыть от окружающих ваше интересное положение. Причём ранее очень худенькая девушка может прибавить до 3 кг. Эстрогены повлияют не только на матку, под прицелом — ваша грудь. Средняя прибавка за неделю должна составлять 400 г. Новый вес не только результат подросшего плода с маткой, но и груди, которая всё растёт и растёт. Теперь вы, скорее всего, уже не будете расставаться с поддерживающим бюстгальтером. И если о первом триместре остались воспоминания о болях в груди, то теперь вас ждёт новая проблема – раздражение сосков. Матка начинает временами репетировать акт родов — появляются ложные схватки Брэкстон-Хикса. Это нормальное явление, но следите чтобы это происходило не слишком часто, т.к. В этот период появятся новые физиологические изменения, связанные с интенсивным ростом матки. Она будет давить на мочевой пузырь и стенку кишечника. Кроме того, возможно возникновение геморроя, запоров. Появление запоров, также связано с гормональным фоном. Запоры частые явление в нашем мире у многих людей — малоподвижный образ жизни, мало клетчатки и воды в пище. Но у беременных кроме этого причиной является повышение гормона прогестерона. Его расслабляющее действие на гладкую мускулатуру не ограничивается маткой, он действует и на мочевыводящие пути, и на кишечную мускулатуру, следствием чего являются атонические запоры. Так же с 14 недели снижается уровень мотилина – гормона желудочно-кишечного тракта, стимулирующего перистальтику. Снижение веществ, стимулирующих сократительную активность в организме, необходимо для уменьшения риска потерять плод. Жирная солёная рыба так же может помочь, но не переборщите с солью, это увеличивает нагрузку на почки и увеличивает риск развития отеков. Исключением может быть газированная вода, обогащённая магнием, она стимулирует перистальтику. Так же к причинам относят особенность кровоснабжения и иннервации матки и кишечника – они неразрывно связаны. Лучше выпустить газ из бутылки, это предотвратит появление изжоги и метеоризма. К запорам могут привести и лекарственные средства, ослабляющие тонус матки — токолитики. Скорректировать это состояние поможет сбалансированная диета, двигательная активность, применение разрешенных слабительных. Это могут быть фрукты, овощи (особенно свекла), орехи, семечки, отруби, ржаной хлеб (лучше не свежий). Кисломолочные продукты помогут наладить микрофлору кишечника. Магний поможет и волосам, и ногтям, и коже, нормализует нервную систему. Пейте свежеприготовленный морс без сахара (лучше добавить мёд), зеленый чай и если уж кофе, то натуральный – свежемолотый и свежесваренный. Но не забывайте о нагрузке на почки, одном из главных органов при беременности. Исключите из питания мучные, жирные и острые блюда, уменьшите животные жиры, количество сладостей, копчености, тяжёлую пищу, чёрный чай и кофе. Во 2-м триместре беременности могут появиться мажущие кровянистые выделения. Это происходит вследствие высокой чувствительности шейки матки. Так же могут появиться беловатые выделения с кисловатым запахом. Они жидкие и обильные, причина всё та же — эстрогены. Часто беременность сопровождает кандидоз, что не является нормальным. Если вызовет сомнения запах или цвет выделений или появился зуд, следует обратиться гинекологу. При регулярном выполнение физических упражнений в организме увеличивается уровень естественных обезболивающих веществ. Физическая активность непременное условие для рождения здорового малыша и залог здоровья матери. Упражнения должны быть направлены на мышцы, которые участвуют в акте родов. Поддержанию формы способствуют аэробика, гимнастика, йога, занятия в бассейне. Конечно, нельзя забывать об ограничениях по здоровью, поэтому всегда физическую активность необходимо согласовывать с гинекологом. В этот период беременности может произойти поздний выкидыш, называемый самопроизвольным абортом. Ещё одна угроза это истмико-цервикальная недостаточность, при такой патологии шейка матки укорачивается и может не удержать плод. Для коррекции такого состояния используют акушерские пессарии (специальное кольцо, которое принимает вес ребенка на себя, разгружает шейку и препятствует ее раннему раскрытию). Ещё одно возможное отклонение этого периода — первичная плацентарная недостаточность. Это состояние может сопровождаться задержкой роста плода. В матку вводят иглу для забора амниотической жидкости под контролем УЗИ. Чаще всего причиной первичной недостаточности являются не факторы внешней среды, а изменения внутри матери (ферментативная, сосудистая недостаточность).14 неделя последняя неделя на которой следует измерять базальную температуру. Если она ниже или выше 38 — это уже отклонение и угроза для малыша. Маме нельзя болеть, всё может отразиться на ребёночке. Своего пика (25,700 — 288,000 м ЕД/мл ) ХГЧ достигает на 9-12 неделе развития малыша, к 14 неделе его уровень составляет 13,300 — 254,000 м ЕД/мл, поэтому естественно тест на беременность у вас будет положительным. В данный период часто используют методы пренатальной диагностики. При подозрении на диабет могут провести соответствующий тест. В некоторых клиниках делают определение прозрачности шейной складки. Структуры плода на данной неделе развития имеет чёткую визуализацию. Врач проверяет внутренние органы, длинные трубчатые кости, стопы, ручки. Для определения соответствия срока беременности на УЗИ определяют поперечный размер головки плода — бипариетальный (96-98 мм) и окружность головки плода (26-28 мм). Основной хорошей новостью для будущих мамочек будет возможное прекращение токсикоза. Скорее всего, у вас появятся какие-то новые предпочтения в еде. Всё сугубо индивидуально, зависит от того, каких веществ вам не хватает. При появлении сильных вкусовых пристрастий (апельсины, сладкое, творог) или извращениях вкуса (мел, ржавые гвозди и т.д.) – обсудить с врачом вопрос о необходимости приема витаминов и микроэлементов. Кто-то мучается бессонницей, у кого-то постоянная сонливость. На 14 неделе может быть заметен дефицит кальция, проявляющийся в ночные подёргиваниях в мышцах, могут слоиться ногти, ломаться волосы, изменяются вкусовые предпочтения. Первое скрининговое УЗИ при беременности назначается гинекологом с целью выявления пороков развития плода, обнаружения генетических аномалий, помогает оно диагностировать и аномалии расположения и кровотока плаценты. Гречневая диета относится к монодиетам, которую нужно соблюдать от 7 до 14 дней. В гречке мало калорий, но при этом она довольно сытная. При правильном соблюдение гречневой диеты можно сбросить до 10 кг, а иногда и до 15 кг. Стоит отметить, что гречка относится к одним из самых полезных продуктов, которые рекомендуют диетологи. В гречневой крупе содержится большое количество витаминов группы В, магния, калия, железа, йода, никеля и др. Если сравнивать с другими крупами (например, с пшеном, манкой) в ней мало углеводов, зато она очень много клетчатки, белка и аминокислот. В готовой гречневой каше, сваренной на воде всего 90 ккал. Гречка должна присутствовать в рационе людей, страдающих малокровием, гипертонией, заболеваниями печени. Клетчатка, которая входит в состав гречки, хорошо очищает кишечник, собирает и выводит из организма шлаки и токсины. Регулярное употребление крупы улучшает состояние волос, ногтей и кожи. Для большей эффективности гречневой диеты во время ее соблюдения нужно пить кефир. Кроме того что в нем много кальция, витаминов А и В, белка он также: Поэтому сочетание гречки с кефиром нормализует деятельность ЖКТ, улучшает состояние кожных покровов, способствует оздоровлению организма в целом. Хотя результат виден будет уже через несколько дней, его нужно закрепить, иначе вес быстро вернется. Не надо сразу ставить перед собой цель сбросить много килограмм. Чем больше килограмм будет сброшено за короткое время, тем сложнее будет сохранить результат. Лучше сидеть на такой диете дважды в год, по 14 дней с интервалом 6 месяцев, и за один курс сбрасывать не более 10 килограмм. Если тяжело придерживаться монодиеты, то можно разнообразить свой рацион вареной говядиной, зелеными овощами, фруктами и твердым сыром. Придерживаясь такого питания в течение недели можно почистить организм от шлаков и сбросить до трех килограмм. Для эффективного похудения принимайте гречку правильно: Только при соблюдении этих условий можно хорошо похудеть. Готовит гречку нужно с вечера и только с утра ее съедать. В кашу нельзя добавлять никаких специй, соусов и фруктов, кроме зеленых яблок. Вариант первый: С вечера крупу промыть, залить крутым кипятком и оставить под крышкой до утра. На завтрак съесть кашу без соли и сахара, на обед гречку можно заправить небольшим количеством соевого соуса. Вариант второй: Вечером гречку промыть, залить холодной водой в соотношении 1:2 поставить кастрюлю (не накрывая крышкой) на максимальный огонь. Как только почти вся жидкость впитается огонь сделать минимальным, кастрюлю накрыть крышкой и поддержать кашу на плите 6 минут. Затем снять кашу с плиты и укутать под «шубу» до утра. Затем воду слить, вновь залить крупу кипятком (на стакан крупы нужно 1,5 стакана воды) и оставить под «шубой» до утра. Если монодиета переносится тяжело допустимо добавить в рацион следующие продукты: Сидя на гречневой диете, вес может колебаться: Если гречка приготовлена неправильно, то вес будет колебаться. Если в рацион добавлено много иных компонентов кроме гречки. Если за неделю не наблюдается положительная динамика, то от диеты стоит отказаться. Нужно пересмотреть меню и возможно от чего-то отказаться. Российская певица Пелагея недавно поразила своих поклонников постройневшой фигурой. Она рассказала, так преобразиться ей помогла — гречка. Приблизительное меню, которое позволило певице сбросить лишние килограммы: Кроме этого певица регулярно занималась спортом. Как и любая монодиета, гречневая диета подходит не всем. Перед тем как ее начать, обязательно нужна консультация специалиста. Эта диета очень эффективна и полезна для многих людей, однако и у нее имеются побочные эффекты: Также некоторым людям стоит отнестись к гречневой диете с осторожностью. Перед тем как сесть на монодиету нужно взвесит все за против и только после этого решить стоит ли худеть на гречневой диете или лучше подобрать иной способ для коррекции веса. К этой категории относятся люди: Как правило, выход из гречневой диеты не превышает 10 дней. В этот период, как и во время самой диеты, необходимо дополнительно принимать витамины. Подразумевает использование в день одной только гречки, эффективнее всего запивать е кефиром, тогда и результат похудения будет значительнее. Важно приготовить килограмм крупы и поделить ее на 4 раза, кушать маленькими порциями до полного насыщения организма, перед сном выпить стакан йогурта или простой воды. Если придерживаться основных рекомендаций, то уже через три-четыре недели можно похудеть на 5-7 кг. Готовить продукт нужно правильно, залить стакан гречки кипяченой водой и оставить на ночь, а утром можно приступать к ее употреблению. Всегда ел столько сколько хотел, но после 30 лет обмен веществ замедлился и я не заметил как набрал лишние килограммы. На такой монодиете разрешено сидеть до 14 дней, ожидаемый результат – свыше 10 кг избыточного веса. Испробовал много различных диет, вес уходит и снова возвращался. Перед тем как сесть на гречневую диету мой вес был 86 кг, за две недели ушло 14 кг. Диету перенес легко, чувство голода не испытывал совсем.

О том, что питание должно быть правильным, написана уже не одна сотня статей. Ведь от того, как мы питаемся, зависит наше здоровье и даже продолжительность жизни. Но нужно уделить особое внимание питанию во время беременности и соблюдению диеты для беременных, поскольку будущей мамочке необходимо заботится теперь не только о себе, но и о здоровье нового человечка, который очень скоро появится на свет. И это деление неслучайно, так как развитие эмбриона происходит «по плану». Особо важные изменения, произошедшие с плодом в какой-либо период, могут рассказать о правильности его развития. Чтобы малыш на каждом этапе своего развития получил все необходимое, маме нужно скорректировать свое меню. Причем, важно, что полезная в первом триместре пища, может оказаться под запретом во втором или третьем. В первый триместр беременности эмбрион развивается в плод. Уже в 3 недели можно услышать биение крохотного сердечка, а на 4 неделе появляются глазки, формируется позвоночник, нервная и кровеносная система, а также кишечник. В это же время зарождается мозг и эмбрион постепенно «превращается» в плод. Это самые серьезные недели в развитии будущего малыша, поэтому особенно важно, чтобы плод получил все необходимое для полноценного развития. В первый триместр беременная женщина должна выбирать продукты особенно тщательно. Для снижения риска врожденных патологий у плода в рационе мамы должны присутствовать белки, фолиевая кислота, цинк, селен, медь. Йод, кобальт и витамины групп C и B уменьшат проявления токсикоза у женщины, а также помогут правильному формированию щитовидной железы у плода. Поскольку белки не только уменьшают риск возникновения патологий плода, но и являются строительным материалом для клеток эмбриона, а фолиевая кислота (витамин B9) способствует своевременному делению клеток и отвечает за нервную систему малыша, их дефицит в организме беременной женщины в первом триместре может привести к необратимым последствиям для крошки после рождения. Чтобы это предотвратить, в диету беременной в 1 триместр ежедневно должны входить продукты, богатые этими элементами: Как видно из вышеописанного меню, блюда достаточно просты и особой сложности не представляют. Подобное меню вы можете составлять самостоятельно, главное придерживайтесь основных правил питания в первый (1-ый) триместр, и конечно, всех предписаний врача. Во втором триместре беременности практически все важнейшие системы и органы уже сформированы и идет их активное развитие, увеличивается масса мозга, плод начинает дышать, поэтому необходимо не только включить в меню продукты, способствующие процессам роста и развития, но и обеспечить поступление достаточного количества кислорода. В этот же период закладываются зачатки зубов, укрепляется костная система, следовательно, нужно обеспечить достаточное количество кальция, поступающего в организм. Очень полезны прогулки на свежем воздухе (помним о том, что кислород теперь особенно нужен крошке). Из питания во 2-ом триместре рекомендуется исключить: Полезно знать! Во 2-ом триместре с осторожностью питайтесь продуктами-аллергенами (цитрусовыми, экзотическими фруктами, клубникой), ешьте их редко и небольшими порциями, чтобы ребенок не родился аллергиком. У плода в этот период уже практически сформирована мочеполовая система, и печень матери особенно подвержена нагрузкам, очищая организм от токсинов. Мучное и сладкое могут спровоцировать неконтролируемую прибавку веса, но не малыша, а вашего, что грозит варикозом и болями в ногах. Питание в 3-ем триместре беременности должно быть организовано по принципу – лучше меньше, но лучше. Потребность в углеводах не подразумевает безмерное поглощение калорийной пищи. Совсем наоборот, нужно контролировать их поступление в организм, иначе вас ожидает большая прибавка в весе. А на поздних сроках это грозит не только затяжными родами, но и может быть опасно для жизни и здоровья малыша. Кроме всего, не нужно забывать, что в последние три месяца сохраняется потребность в кальции, поэтому продукты, употребляемые во втором триместре не нужно исключать из меню беременной. В этот период лучше отдавать предпочтение: Полезно знать! В третьем семестре ограничьте потребление воды — не более 1 литра в сутки (включая супы и другую жидкую пищу) Также сведите употребление соли к минимуму (5 гр. Если исключить из рациона блюда, дающие большую нагрузку на желудок и печень, вы будете чувствовать себя значительно лучше, и сможете избежать неприятных проявлений беременности, получая только удовольствие от своего «интересного» положения. Кроме того, полезно проводить разгрузочные дни 1-2 раза в неделю, в такие дни можно кушать творог, кефир и яблоки. Такие разгрузочные дни приведут организм в тонус и подготовят его в родам. Но, такие дни можно устраивать только по рекомендации врача! В последний месяц беременности лучше исключить из рациона легкие углеводы: сахар, мучное, варенье и мед, и отказаться от жирной пищи. Это позволит подготовиться к родам, уменьшит массу плода и облегчит его появление на свет. Вы можете пренебречь кашей или чаем с печеньем, но не стоит отказываться от супа. Пусть это будет простая вермишель, сваренная на мясном или курином бульоне, ваш желудок нуждается в горячей пище и никакой напиток ее не заменит. Общий принцип питания во время беременности, независимо от триместра – Еще один нюанс, о котором нельзя забывать. Насколько бы полноценно ни была организована диета во время беременности, получить все необходимые вещества только из продуктов невозможно, поэтому врачи назначают специальные витамины для беременных и препараты с содержанием йода , магния и, при необходимости, железа. Эта мера предосторожности в десятки раз снижает риск недополучения плодом жизненно важных витаминов, микро- и макроэлементов. Видео о питании во время беременности кратко расскажет о питании и даст полезные советы: Беременность – особое состояние женского организма, которое связано с различными изменениями гормонального фона, обмена веществ и даже физиологии внутренних органов. В связи с перестройкой всех систем в этот период, женщина часто испытывает неприятные ощущения – тошноту, изжогу, запоры. Предугадать их появление невозможно, но можно сократить риск проявления до минимума. Утренняя тошнота, как одно из проявлений токсикоза, может быть вызвана не только изменениями, связанными с перестройкой организма. Для этого после пробуждения не нужно сразу и резко вставать. Полежите несколько минут, проснитесь окончательно, и только после этого поднимайтесь с кровати. Еще один простой рецепт – кушать следует не раньше, чем через час после подъема, а вечером избегать переедания (по возможности не есть на ночь сытных мясных блюд). Причиной появления изжоги является повышенная кислотность желудка. Чтобы избежать неприятной горечи изжоги, исключите из меню черный хлеб, свежий белый хлеб, жареные блюда, кислые и острые продукты, а также кефир. Снять уже появившуюся изжогу поможет нежирное молоко. Ни в коем случае не стоит пить соду, разведенную водой! Запор – неприятное явление, которому беременная женщина особенно подвержена в третьем триместре. Выросший плод сдавливает кишечник, затрудняя проход для переработанной пищи. Кроме дискомфорта для мамочки, запор опасен для малыша, так как при несвоевременной очистке кишечника токсины начинают всасываться в кровь, неизбежно попадая в плод, и могут вызвать интоксикацию (отравление). Это еще одна неприятность, которой часто подвержена беременная женщина. Появление отеков вызвано нарушением баланса жидкости в организме. Поэтому нужно следить за тем, чтобы разница между объемом выпитой и выведенной жидкости составляла не более 200 мл. Для предупреждения отечности следует уменьшить количество соли, поскольку она способствует задержке жидкости в организме. Если отеки уже появились, облегчить состояние поможет несложное упражнение. Лягте на спину так, чтобы ноги находились выше уровня головы (можно опереть на стену или спинку дивана). При сильной жажде пейте маленькими глотками и понемногу. На 14 неделе беременности продолжается совершенствование тела и внутренних органов плода. В мамином теле также прогрессируют изменения – матка увеличивается в размерах, поэтому ее уже можно прощупать через живот. Чтобы малыш полноценно развивался, мама должна правильно питаться, не нервничать и соблюдать все предписания своего акушера-гинеколога. Оглавление: Развитие плода на 14 неделе беременности Ощущения и внешние изменения мамы на 14 неделе беременности Проблемы, которые могут беспокоить женщину на 14 неделе беременности? Необходимые исследования Рекомендации будущим мамам Вес ребенка на этом сроке составляет в среднем 22-25 г, рост – 9-10 см. Кроха свободно плавает в амниотической жидкости, кувыркается, производит активные движения ручками и ножками (но мама этого пока не ощущает). Продолжается усовершенствование органов чувств малыша. Исследователи утверждают, что уже на 14-15 неделях плод способен реагировать на прикосновения и громкие звуки, например, вздрагиванием. Это свидетельствует о том, что нервная система ребенка становится все более развитой. Во внешнем облике плода на 14 неделе также происходят изменения. Тельце постепенно покрывается лануго (плодовыми волосами) и смазкой, которая необходима для защиты тоненького и уязвимого кожного покрова. Ручки крохи становятся более пропорциональными относительно туловища, но ножки пока отстают. Становится заметной половая принадлежность плода – окончательно формируются наружные половые органы. В крови малыша появляются лейкоциты, а также антигены (особые белки), которые определяют группу крови и резус фактор. Кровяные клетки теперь формируются не только в печени, но и костном мозге – он постепенно начинает функционировать. Заметные изменения происходят в скелете – в костях откладывается кальций и начинается процесс окостенения хрящевой ткани. 14 неделя беременности практически у всех мам отличается хорошим самочувствием, особенно если сравнивать с ощущениями первого триместра. Проявления токсикоза, постоянная сонливость и усталость остались позади. Будущую маму уже намного меньше беспокоят эмоциональные всплески и тревога относительно течения беременности. Если же какие-то переживания есть, их всегда можно обсудить с врачом. Кроме того, не помешает общение с мамочками, которые имеют опыт благополучных беременностей и родов. На 14 неделе матка уже окончательно выходит за пределы тазовой области, поэтому, лежа на спине, будущая мама может нащупать бугорок в нижней части живота – это увеличенная матка. В вертикальном положении, конечно же, особо еще ничего не видно, разве что у очень худеньких женщин. У беременных, склонных к полноте, увеличивается объем талии (как будто заплывает жирком). Прибавка в весе будущей мамы за эту неделю может составлять 100-200 г. Ощутимый же набор массы и заметное увеличение живота начнется только после 18-20 недели. На 14 и последующих неделях беременности у будущей мамы могут возникать различные проблемы со здоровьем: С любой из этих проблем необходимо обращаться к врачу. Он поможет и с выявлением причины недомогания, и с облегчением состояния. Принимать какие-либо лекарства самостоятельно беременным строго запрещено, поскольку это чревато различными осложнениями. Кроме того, на 14 неделе беременности будущая мама может заметить изменение характера выделений из половых путей. Если все хорошо, они беловатые или прозрачные, в умеренном количестве и без резкого запаха. В случае таких изменений необходимо обо всем сообщить врачу. Возможно, имеет место обычная молочница, но могло развиться заболевание и посерьезнее – гонорея, трихомониаз, эрозия шейки матки и прочие. На 14 неделе беременности женщина уже должна полностью пройти первичное обследование (оно проводится при постановке на учет) и пренатальный скрининг первого триместра. Моча для этого исследования должна быть утренней (первой) и из средней порции. Тщательно слежение за состоянием почек и мочевыводящих путей будущей мамы объясняется тем, что воспаление и дисфункция этих органов очень часто осложняет течение беременности. Для беременной женщины, желающей выносить и родить без осложнений здорового ребенка, важно: Эмоциональному состоянию будущей мамы стоит уделить отдельное внимание. Все ее стрессы и переживания негативно влияют на состояние малыша. Увы, плацента не может оградить плод от гормонов, концентрация которых зашкаливает в крови женщины, когда она сильно нервничает. Эти вещества проникают в кровоток крохи и действуют на его внутренние органы. Ребенок начинает ощущать все то, что ощущает его мама при стрессе. У него учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, усиливается перистальтика и обменные процессы в тканях. Однозначно, что эта ноша тяжела для организма, который только учиться функционировать. Конечно же, если стрессовые ситуации случаются редко, малышу ничего серьезного не грозит. А вот постоянные переживания, скандалы на работе и дома вполне могут отразиться на развитии крохи. Поэтому, если работа сопровождается постоянными нервотрепками, будущей маме от нее лучше отказаться или хотя бы попросить начальство перевести на другое рабочее место, поставить более легкие задачи. В семье также желательно навести порядок, решить все вопросы с супругом и наладить отношения с другими домочадцами. Беременная женщина очень нуждается в понимании и поддержке близких людей.