Похудеть за неделю с пользой
Rated 5/5 based on 74 student reviews

Похудеть за неделю с пользой. Заказать лесные ягоды эко слим. 2019-01-21 01:58

Монодиеты сегодня являются очень популярными среди женщин, так как позволяют снижать вес быстро и эффективно, и при этом без ощущения сильного чувства голода. И одной из таких программ питания является диета на киви. Помимо того, что он имеет низкую калорийность и способствует похудению, в нем содержаться очень много различных микро и макроэлементов. Средняя продолжительность монодиет составляет 3-7 дней. Это позволяет наладить работу внутренних органов и систем, тем самым улучшив самочувствие и состояние здоровья. В киви содержится много витамина РР, К, А, Е и витаминов группы В. Также в составе этого фрукта имеется много витамина С. Его в нем намного больше, чем в цитрусовых фруктах. А алюминия и бора в нем гораздо больше, чем в каком-либо другом фрукте. Но самое важное это то, что в 100 граммах киви содержится всего 40 ккал! Поэтому если вы хотите похудеть при помощи этого фрукта, то вы наверняка сможете сделать это. Главное, нужно строго соблюдать диету и не отходить от прописанных рекомендаций. В день можно съедать до 1,5 кг киви (только спелых). Иначе никакого положительного результата можно и не ждать. Их можно съесть либо за один прием, либо разделить на несколько равных частей и съедать за несколько приемов. При этом нужно пить много воды (до нескольких литров в день). Вода является в принципе полезной во время похудения, так как она способствует ускорению метаболизма и выводит токсины из организма. Выдержать подобную диету очень трудно, даже для ярых поклонников экзотических фруктов. Но чтобы его сохранить, нужен правильный выход из диеты – все продукты должны вводиться в рацион постепенно. Первое время следует свести к минимуму потребление соли и жира. Киви диета 7 кг за неделю не имеет таких строгих ограничений в питании, но все равно является эффективной. Какие блюда будут присутствовать в рационе, решать лично вам. Но они обязательно должны быть низкокалорийными и содержать в себе минимум жира. В день следует съедать до одного килограмма киви и полкилограмма любой другой пищи. Это могут быть: Такая диета является наиболее эффективнее и безопаснее для организма. Да и вес возвращается после окончания такой диеты намного медленнее. Какую бы из двух предложенных вариантов диеты на киви вы бы не выбрали, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Потому что резкое ограничение в питание, даже несмотря на большую полезность разрешенных продуктов, является опасным для организма и может привести к развитию различных заболеваний. Если ты ожидаешь увидеть на этой странице супердиету «минус 10 кг за 7 дней», не трать свое время, здесь такого не будет. Неужели ты и вправду веришь, что похудеть на 10 кг за неделю возможно? Давай отбросим все эмоции и оставим при себе здравый ум. Тогда читай ниже самое правильное руководство: как похудеть на 3 кг за неделю. Конечно, все зависит от твоего изначального веса, метаболизма и силы мотивации. Но вот мы сомневаемся, что ты сможешь 7 дней питаться только одной водой и при этом изводить себя в зале тренировками. Конечно, при таком раскладе похудеть на 10 кг за неделю можно, а заодно лишиться волос, красивой кожи, потерять вкус к жизни или того хуже — попасть на отпевание к священнику. Именно из-за того, что мы волнуемся за твое здоровье, редакция sunny7 решила составить для тебя очень правильное меню для похудения на неделю. В погоне за осиной талией важно не растерять своей красоты и здоровья. Итак, самая правильная диета для похудения, которая поможет скинуть 3 кг за неделю без вреда для здоровья. Благодаря нашим рекомендациям ты потеряешь лишний вес, оздоровишься, очистишь организм, сохранишь волосы, ногти и красивую кожу. Читайте также: Худеем без вреда здоровью: белковая диета на 7 дней В эру бума на здоровый образ жизни, занятия спортом и подтянутые тела наверняка каждый активный пользователь в Сети хоть раз находил прописные истины правильного питания. Для тех, кто не находил, и для тех, кто находил, напоминаем правила. Правило первое: правильная техника приготовления блюд. Не разрешается жарить блюда на сковороде с добавлением растительного масла. То есть котлеток с зажаренной корочкой уже не поешь, а вот котлетки паровые или запеченные в духовке — очень и очень да. К сложным углеводам относятся овсянка, овощи, фрукты, крупы (бурый рис, гречка, пшено), хлебцы, бобовые. Отказываемся от жарки, отдаем предпочтение варке, запеканию, тушению и т.д. Важно отличать правильные углеводы от неправильных. Простые углеводы — это макароны, белый хлеб, булочки, сладости, торты, пирожные. · В качестве перекусов выбираем фрукты, йогурты, кефир, хлебцы, орешки. И в погоне за тонкой талией не бросайся в крайности. Блюда можно готовить в пароварке или мультиварке — это очень удобно и очень вкусно, что немаловажно. Именно простые углеводы откладываются на наших боках. Отличный вариант — овсянка с медом и сухофруктами, любые фрукты, хлебцы. Например, овощной салат, крупа (гречка, рис) с отварным мясом или запеченной рыбой. Правило третье: правильные продукты, чтобы сбросить лишний вес и похудеть, без этого никуда. Менять меню можно как тебе захочется, в зависимости от твоих предпочтений. Правило второе: углеводы — утром, белки — вечером, а не наоборот. Отказываемся от фастфудов, полуфабрикатов (даже если это что-то овощное). Чтобы во время диеты у тебя не выпали волосы и не раскрошились зубы, важно придерживаться сбалансированности в питании. Суточная норма белка должна составлять около 1,5–2,5 г белка на 1 кг веса. растительного масла (оливкового, кукурузного, льняного), спустя 20 минут выпей еще стакан воды. Правило шестое: суточная калорийность всего рациона. Чем больше калорий ты потратишь, тем больше скинешь вес. По возможности готовим все дома или посещаем правильные кафе и заказываем правильные блюда. Чтобы похудеть быстро и с пользой для здоровья, нужно принимать пищу часто и небольшими порциями. То есть завтрак — перекус — обед — перекус — ужин — перекус (последний перекус ночной. Суточная норма жиров: жиров в рационе должно быть около 35–50%. Но не стоит впадать в крайности, суточная норма калорий у каждого своя. Обед — гречка с отварной курицей, овощной салат, хлебцы. И это должны быть полезные жиры (из растительных масел, жирной рыбы, авокадо). Суточная норма углеводов: избегаем простых углеводов, отдаем предпочтение крупам, овсянке, гречке, чечевице. Важный момент: чтобы поддержать женское здоровье в норме, нужно выпивать растительное масло натощак. Все зависит от твоего возраста, уровня физической активности, скорости метаболизма. Спустя 40 минут завтрак — овсянка на воде с добавлением молока, меда, сухофруктов. В среднем диетологи не рекомендуют превышать калорийность рациона 1500–2000 ккал. Норма воды в день — минимум 1,5–2 л чистой жидкости, не считая чая, кофе и других напитков. Вода ускоряет метаболизм, помогает быстрее худеть, выводит шлаки и токсины. Читайте также: Почему нельзя пить кофе натощак: вред кофе для здоровья Меню правильного питания для похудения Приблизительное меню правильного питания выглядит так: После пробуждения — стакан воды.

Многие диетологи рекомендуют хотя бы раз в две недели (в идеале раз в неделю) устраивать себе разгрузочный день. Суть этого однодневной диеты — в употреблении какого-либо одного продукта (в данном случае, арбуза) на протяжении всего дня. Для тех, кто не может отказать себе в сладком как раз и был придуман разгрузочный день на арбузе. Такой метод похудения помогает не только разгрузить организм, но и очистить его от накопившихся шлаков, плюс ко всему, диета эта даже приятная и вкусная. Среди женщин найдется огромное количество тех, кто любит эту огромную ягоду — арбуз . Но не стоит понимать разгрузочный день на арбузе буквально и есть его когда захочется и сколько захочется. Во-первых, давайте ответим на вопрос, «сколько вешать в граммах? » Существует такая формула, по которой на каждые ваши 10 кг веса нужно есть по 1 кг арбуза. Если, к примеру ваш вес составляет 60 кг, то съесть вам придется 6 кг арбуза. Если нет, то существует менее строгая диета на арбузе. Можете не менять свой основной рацион и есть на завтрак и обед привычную пищу (в рамках разумного, естественно), а вот на ужин как раз и съедать этот самый арбуз. На такую стадию можно перейти и держаться на ней в течение 10 суток, если вы продержались на одном арбузе день. В идеале, разгрузочная диета на арбузе должен длиться три дня. После завершения «арбузной диеты» вы можете потерять от 4 до 6 кг веса. При всей эффективности разгрузочного дня на арбузе, тут имеется и ряд недостатков и противопоказаний. В частности, если у вас имеются проблемы с почками, то разгрузочный день на арбузе вам противопоказан, так как может вызвать обострение заболевания. Также не забывайте, что разгрузочный день на арбузе по сути своей является монодиетой. Разумеется на сегодняшний день существуют различные диеты на арбузе, в рацион которых допускается включать хлеб грубого помола и другие продукты, то эффект от такой диеты будет не такой заметный как при разгрузочном дне на арбузе. Тем не менее, разгрузочный день на арбузе имеет огромное количество плюсов. К ним относится прежде всего вывод шлаков и токсинов, которые уходят из организма благодаря огромному количеству жидкости, которая содержится в арбузе. Клетчатка, содержащаяся в мякоти арбуза, отлично очищает желудочно-кишечный тракт. При этом в арбузе содержатся также витамины А, В и С, ценные антиоксиданты и полезные вещества, такие как железо, калий, магний. Которые обеспечивают организм необходимым питанием для его защиты и нормального состояния. Разгрузочный день на арбузе лучше всего проводить в сезон его созревания — конец лета-начало осени. Так вы максимально отгородите себя от употребления в пищу арбузов, начиненных канцерогенами и другими вредными веществами, которые зачастую добавляют во внесезонные ягоды. : 7.00 , 9.00 300 , , 11.00 200 13.00 , 15.00 , 17.00 , 19.00 100 10 , 21.00 - ( ).

Похудеть за неделю с пользой

Похудеть за неделю с пользой

Техника быстрого укрепления мышц живота действительно эффективна. Мама шестерых сыновей Василина Смотрина уверена: даже в многодетной семье женщина должна находить время на саморазвитие, быть красивой и физически активной. Но следует помнить, что в течение 1 недели можно добиться лишь повышения тонуса брюшины. О том, как она все успевает и какими лайфхаками пользуется — в интервью порталу Woman365 Живот станет меньше, уйдут чрезмерные объемы, пресс будет заметен. Однако появления кубиков ожидать не следует: они являются результатом многодневных тренировок. И начинают привлекательно выступать на животике недели через 3 регулярных занятий. Желательно делать 3 подхода, но на первых порах это крайне сложно. Теперь вам известно, как накачать пресс за 1 неделю, но это еще не все секреты. Рецепт рассольника с перловкой и солеными огурцами: правила удачной готовки. Инструкция по применению «Пенталгина», и при какой боли наиболее эффективен препарат. Чем отличаются «Пенталгин Плюс», «Пенталгин-ICN» и «Пенталгин Н». Как бороться со щитовкой на комнатных растениях в домашних условиях народными средствами и инсектицидами. Стоит ли писать завещание, или гороскопы — это просто набор букв? Рецепты жареных баклажанов с луком, помидорами, сыром, по-китайски, «как грибы», в кляре, с перцем, чесноком. Тонкости приготовления синеньких кружочками на сковороде. Восточные гороскопы предостерегают: в 2017 году перед женщинами 11, 23, 35, 47, 59, 71, 83 и 95 лет открывается символическая дверь с ужасающим названием «Конец жизни». Для кого разработана эта система питания и кому не рекомендуется. Лечебная диета № 8: принципы медицинского похудения. Раздельным питанием называется отдельное употребление пищи, отличающейся по химическому составу. Овощные, мясные, молочные блюда едят в разное время или дни недели. Принципы диетотерапии для похудения основаны на совместимости и вредном сочетании продуктов в зависимости от особенностей, длительности их расщепления в кишечнике. Авторы заявляют, что во время переваривания привычной смешанной пищи ферменты работают медленно, это вызывает процессы гниения, брожения, нарушение метаболизма. Оглавление: Впервые теорию о пользе раздельного питания выдвинул американский врач-натуропат Г. Благодаря соблюдению такой диеты можно похудеть без вреда для здоровья, сжечь избыточные жировые запасы, нормализовать липидный и углеводный обмены. Нельзя переедать и совмещать употребление следующих групп продуктов: Но мнения специалистов о пользе такой диеты отличаются, поэтому система раздельного питания для похудения поддерживается не всеми врачами и зачастую подвергается критике. Медики убеждены, что эффект от сбалансированного низкокалорийного меню без классификации продуктов по составу будет абсолютно идентичным. При составлении рациона по рекомендациям Шелтона ускоряется переваривание пищи, нормализуются обменные процессы в организме и кишечная перистальтика. Людям удается похудеть и сохранить полученные результаты на длительное время. Еще одним неоспоримым плюсом раздельного питания является улучшение самочувствия у женщин и мужчин, страдающих хроническими заболеваниями органов ЖКТ, сердечно-сосудистой системы. Используя таблицу совместимости продуктов, можно максимально разнообразить свой ежедневный рацион, получать вместе с пищей все необходимые витамины и микроэлементы. К минусам диеты стоит отнести сложность в составлении меню, так как продукты питания содержат не одни лишь белки или углеводы, а имеют комплексный состав из нескольких веществ разных групп. По отзывам можно судить о том, что привыкнуть к такой диете достаточно сложно. Постоянно беспокоит чувство голода, несмотря на съеденную пищу. Страдает и психоэмоциональное состояние, так как от еды не получают удовольствия, меняется вкус блюд. Чтобы не возникало дискомфорта, переход на правильное питание должен выполняться постепенно. На фото до и после можно оценить результаты похудения у женщин, которые придерживались диеты по принципам раздельного питания и сбалансированного подбора продуктов одной группы. Пищеварительной системе может понадобиться некоторое время на привыкание к новому режиму. В дальнейшем возвращение к смешанному типу пищи нередко приводит к проблемам с перевариванием, расстройству кишечника. Поэтому перед началом соблюдения диеты для похудения необходимо проконсультироваться с врачом. При неправильном подборе продуктов может развиться авитаминоз, вызванный дефицитом витаминов. Еще одна сложность состоит в том, что готовить еду можно только дома, в кафе или ресторане не получится выбрать подходящее блюдо. Не стоит забывать и о калорийности пищи, перед составлением рациона следует рассчитать энергетическую ценность продуктов. Примерное меню правильного питания на понедельник: Между приемами пищи можно перекусить орехами, кисломолочными продуктами, яблоком или несладким йогуртом. Пить нужно свежевыжатые соки, компоты без сахара, кисели. Кушать последний раз нужно не позднее чем за 3 часа до сна. Меню для похудения на среду: При соблюдении диеты объем порции должен быть таким, чтобы после еды оставалось легкое чувство голода. На ланч можно съесть галетное печенье с компотом из сухофруктов или выпить стакан простокваши. Меню на четверг по принципам раздельного питания: В перерывах между едой разрешаются свежие ягоды, зелень. Если кушать арбуз или дыню, то этими продуктами можно заменить полдник, с другими блюдами они несовместимы. Меню правильного питания на пятницу: Похудеть с помощью раздельного питания и сбалансированной диеты не удастся слишком быстро. В организме постепенно налаживаются обменные, пищеварительные процессы и сжигаются жиры. Полезно посещать бассейн, активно проводить выходные, совершать длительные пешие прогулки на свежем воздухе. Отзывы женщин, которым удалось похудеть, подтверждают эффективность комплексных мероприятий. Сколько килограмм удастся сбросить, соблюдая диету и правильно сочетая продукты, зависит от начального веса тела, степени физической активности, наличия хронических заболеваний и стремления похудеть. У каждой женщины сжигание жира занимает различное количество времени, но первые результаты можно заметить уже после 2 недель раздельного питания. Принципы раздельного питания позволяют составить сбалансированное меню, которое поможет похудеть, нормализовать пищеварение и ускорить обменные процессы. «Я перепробовала большое количество разных диет, но сбросить лишний вес удавалось ненадолго, вдобавок появились проблемы с пищеварением, начали выпадать волосы и ломаться ногти. Подруга посоветовала мне перейти на раздельное питание, именно этот способ помог похудеть многим голливудским звездам. Меню на каждый день составлять несложно, благодаря удобной таблице совместимости продуктов. За месяц мне удалось скинуть 5 кг, восстановить работу ЖКТ и улучшить состояние кожи и волос». «Слышала противоречивые отзывы о похудении с использованием раздельного питания. Изучив литературу, решила воспользоваться этим методом. Первые результаты я заметила уже через 2 недели, уменьшились объемы талии и бедер. Дополнительно посещала занятия йогой и ходила в бассейн. После прекращения диеты вес стабилизировался и держится на прежнем уровне». «У меня лишние килограммы уходят очень сложно, требуются длительные тренировки в спортзале и ограничение в еде. Но эффект сохраняется ненадолго и сброшенная масса снова возвращается. Врач посоветовал мне придерживаться диеты по методу раздельного питания, продолжать занятия спортом, и отказаться от вредных привычек. Скажу честно, первую неделю было сложновато, постоянно хотелось есть, но потом стало легче. В результате удалось похудеть на 4 кг за месяц, планирую продолжать терапию». «Я приверженец здорового образа жизни, продукты питания выбираю в соответствии с их химическим составом и совместимостью. Например, мясо разрешается есть с овощами, а с картофелем его готовить нельзя. Такая диета улучшает работу кишечника, помогает сбросить лишний вес, поднимает настроение и придает бодрости. Зная принципы подбора меню, можно максимально разнообразить ежедневный рацион полезными и вкусными блюдами». «Мне тоже удалось похудеть с помощью метода раздельного питания. О нем я узнала из телевизионной передачи и решила попробовать, так как, кроме лишнего веса, присутствовали проблемы и с пищеварением. Соблюдать диету и правильно подбирать продукты вначале было трудно, мучил голод, но после первой недели это прошло, появилось больше энергии. За месяц мне удалось избавиться от 5 кг, планирую и дальше придерживаться такого меню». «Слышала, что знаменитости пропагандируют раздельный способ питания, который позволяет поддерживать фигуру в идеальной форме. Посоветовавшись с врачом, я также решила воспользоваться этим методом, чтобы подлечить кишечник и сбросить пару килограммов. Эффект очень порадовал, вес нормализовался, улучшилось самочувствие». Добавить отзыв Большинство отзывов подтверждают эффективность похудения с помощью метода раздельного питания. Комплексный подход позволяет быстрее добиться результатов: полезно активно заниматься спортом, соблюдать режим сна и отдыха, отказаться от вредных привычек, проводить оздоравливающие процедуры. Перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом, который составит сбалансированное меню на неделю, подберет совместимые продукты, предупредит о возможных трудностях при переходе на правильное питание и укажет на противопоказания.


Похудеть за неделю с пользой

Похудеть за неделю с пользой

Овсяная диета является великолепным выбором для желающих скинуть вес с пользой для здоровья. Полезные свойства овса были открыты еще в древности. Многие целители имели данное растение в своём арсенале лекарств. Когда люди узнали, как похудеть на овсянке, она стала излюбленным продутом приверженцев здоровой пищи. Благодаря высокому содержанию клетчатки в злаковом растении, диета на овсянке быстро избавляет от лишнего веса. Клетчатка благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, избавляет от накопившихся шлаков, токсинов и холестерина. Благодаря овсянке, организм очищается и препятствует возникновению новой «засорённости». Овёс богат на микро- и макроэлементы, витамины и минералы, полезные свойства которых можно прочувствовать с первого дня диеты. Уникальность диеты в том, что она не наносит ущерб организму. Вред возможен лишь в случае, когда используется исключительно монодиета. Чтобы похудеть на овсянке за неделю, нужно чётко придерживаться специального меню овсяной диеты: 1 день: Овсяная диета на 7 дней поможет сбросить от 2 до 6 ненужных кг. То есть, в рацион человека входит только овсянка и вода. Овсяная диета на 3 дня восстанавливает баланс в организме, очищает его от токсических веществ и холестерина, помогает сердечно-сосудистой системе. Если повторять трёхдневную овсяную диету каждый месяц, можно заметить не только улучшение самочувствия и лёгкость в теле, а и несколько исчезнувших килограммов. Перед началом диеты на 10 и более дней, нужно провести чистку организма с помощью «рисового киселя». При таком варианте диеты каждые 3 дня нужно восполнять недостающую норму жиров и белков, чтобы самочувствие не ухудшилось. Для этого нужно залить четыре ложки литром холодной воды и отставить на ночь. Как и все остальные, овсяная диета нежелательна беременным женщинам или кормящим грудью. Но в готовой каше, приготовленной на молоке, около 105 ккал/100 г, а в сваренной на воде – около 80 г. Отличаются они количеством времени, разрешёнными продуктами и, соответственно, результатом. Утром всыпать этот рис в новую воду и варить час на медленном огне. Людям с инфекционными или хроническими заболеваниями ЖКТ следует пройти консультацию у своего врача перед началом диеты. Затем следует остудить и выпить получившийся отвар. В 100 граммах овсянки содержится около 60 грамм углеводов, 12 грамм белков и 6 грамм жиров. Сделать это нужно натощак, а последующие четыре-пять часов ничего не есть и даже не пить. Далее можно питаться как всегда, пока со следующего утра не сядете на диету, с помощью которой можно похудеть на овсянке. Овсяная диета для похудения, меню которой расписано на 10 дней, включает в себя следующие продукты и их комбинации: Питаться трижды в день, также разрешён второй завтрак и полдник, включающие в себя один фрукт или орехи с чаем. Порция овсяной каши должна составлять около 200 грамм. Порция салата из овощей или фруктов не должна превышать 100-150 грамм. Овсяная диета на 10 дней способствует исчезновению от 4 до 8 кг. Диета на овсянке имеет меню, рассчитанное на месяц. Так как целый месяц питаться одной овсяной крупой тяжело, разрешается употребление овощей и фруктов больше на 50-100 грамм, то есть одна порция этих продуктов может составлять 150-200 грамм. Табу на те же продукты, что описаны в десятидневной диете. Помимо трёх привычных приёмов пищи, будут уместны полдник и второй завтрак. Организм может не выдержать столь резкий перепад рациона. Эта овсяная диета даёт результаты, которыми хочется поделиться. Поэтому выходите из диеты плавно, с каждым днём позволяя себе больше привычной пищи. В последнюю очередь стоит начать питаться мучным, жареным и острым (недели через три после выхода из диеты). Диета на овсянке, результаты которой должны закрепиться надолго, станет вашим путеводителем в страну здоровья. Гурманам, любящим готовить, предлагаем несколько вариантов, как готовить на овсяной диете. Добавьте в горячую овсянку 50 грамм твёрдого сыра, расплавив его. Диета на овсянке, рецепт которой описан, возможна лишь в случае от 10 и более дней. Мы провели ряд клинических исследований и выяснили, что Биолипосактор является безопасным для желудка, пищеварительной системы и общего здоровья. С этим препаратом вы сможете легко и безопасно избавиться от излишков жира в области живота и бедер. Я очень рада, что поучаствовала в этом тестировании, а результат говорит сам за себя. Михаил Егоров Врач-диетолог Виктория, 37 лет Уже через месяц приёма этих чудо-капель появляется талия и плоский живот! Но главное для меня не то, сколько я вешу, а как я при всем этом выгляжу. Итак, мой итоговый результат: за 21 день приёма капель “Био-Липосактор живота” я похудела на 11,5 кило и вешу сейчас 64,5. Я купила джинсы 44-го размера, это невероятное удовольствие! Когда все вокруг фитоняши, а спорт и тренировки — это вообще не твоё, становится грустно. К тому же Раз уж нужно вести дневник во благо науки, напишу сегодня короткую предысторию, как я попала в эту программу. Но у меня особенность фигуры, которая после рождения двоих детей стала прям гротескной: верхняя половина тела (живот и грудь) намного крупнее нижней. Ну и вот, после рождения второго ребенка я довольно быстро похудела, но не вся: остался огромный живот с благодатно растянутой кожей. И мне больше не надо надевать к этим джинсам широкую майку, которая скрывала бы нависающий над ремнем “спасательный круг”, могу даже топик надеть, вот так-то! По настоянию детей подписался под этот эксперимент. Состав препарата натуральный, на химию ни за какие деньги бы не согласился. Когда твой участковый врач намекает, что у тебя А садишься на диету, так в первую очередь ноги ещё больше худеют, за ними грудь, и только потооом дело доходит до ненавистного живота! В своем еще совсем молодом возрасте я стала этаким шаром на тоненьких ножках, знаете, есть такие тётки без возраста? А теперь к делу: мне выдали баночки с каплями, которые, по мнению их разработчиков, сделают мне такую талию, которой и до беременности не было. Утром 25 капель растворила в стакане чистой воды, выпила перед завтраком, а потом — столько же после завтрака, но уже из второй баночки. Капли пью, чтоб ускорить эффект, хочется побольше их наливать, но сказали нельзя))) Ощущаю эффект как от витаминок “Энерджи”: бодра-весела, высыпаюсь, успеваю и с малыми потусить, и прибраться, и даже немного поработать (я делаю мылки на продажу и продвигаю свою группу с мылками в контакте). Ну, во всяком случае, надеюсь, что будет именно вау, а не какой-то там жалкий сантиметрик)))Кстати, мне тут подумалось, что если плюс к этим каплям еще и есть чуть поменьше и хотя бы раз по 30 пресса в день покачать, то было бы куда эффективнее! Заверили, что побочных эффектов нет, а то у меня гастрит, с желчным проблемы и ещё куча всякой гадости. Сейчас, перед ужином, такой же стакан воды и еще 25 капель выпила, потом еще после еды надо будет. Но во-первых, мне лень, а во-вторых, по правилам эксперимента, образ жизни менять не нужно. Талия- еще минус 3,5 (а значит, всего минус 5 уже), вес- минус 4,5 от прошлого взвешивания. Утром и вечером надо растворять капли в воде и пить до еды и после еды. Я боялась, что на вкус будет редкостная гадость, но нет, в растворенном виде пьется, как чистая вода, привкуса не придает. Если всё пойдет хорошо и результат будет заметен, через месяцок повторю курс, уже за свои кровные, тогда и диету ненавязчивую себе придумаю, и упражнения какие-нибудь. Честно говоря, немного расстроена, думала, сброшу больше… впереди еще неделя…Заметила, что у меня перестал побаливать желудок и исчезла изжога. Кстати, 5 см с талии- это только кажется мало, а шмотки мои все уже висят. В результат особо не верю, но если хоть немного поможет, уже будет хорошо. Каждые 7 дней просили взвешиваться, измерять объёмы и отмечать результат в этом дневнике. Я теперь в своих привычных джинсах как гаврош))) Вроде и смотрится страшненько, зато как прияяяятно. А то знаете, шутки про полковничьи и генеральские животы — на самом деле не шутки. Супруга довольна, грозится тащить меня по магазинам новые подбирать. Живот я, не сдержавшись, померила вчера, но сегодня перемерила, чтоб не нарушать правила эксперимента. Старшенький сегодня сказал: “Мама ты стала такая веселая и все время улыбаешься, хочу, чтоб ты всегда такая была”. Что ж, я и правда стала себя чувствовать более отдохнувшей, лёгкой. 1) Ни секунды не жалею, что согласилась тестировать эти капли; 2) Чувствую себя бодрой и помолодевшей, заметила этот эффект уже через неделю использования, даже раньше; 3) Сколько бы я ни скинула за эту последнюю неделю (а это мы узнаем завтра), я стала значительно стройнее, это отмечает и мой муж (да-да, в мою жизнь вернулся флирт с благоверным! Талия- ещё минус 6, а значит, всего 11 сантиметров ушло!!! Я пока сопротивляюсь, очень уж не люблю я это бабское занятие. Да и постоянные вопли младшенькой уже так не выводят меня из равновесия. Но держу себя в руках, не взвешиваюсь, осталось-то три дня всего. Он у меня лет с 16, я на него уж и внимание перестала обращать. ); 4) Очень заметно сократился целлюлит, и не только на животе, но и на попе, и на бедрах. По самочувствию хочу отметить комфортное пищеварение и отсутствие болей в желудке, хорошую работоспособность, уменьшение одышки (стал подниматься пешком на свой шестой этаж). Кажется, такой красоткой я и до беременности не была! А сегодня вот крутилась перед зеркалом: не скажу, что он совсем уж пропал, но заметно меньше стал, как после курса антицеллюлитного массажа (а такой курс, на минуточку, 150 долларов стоит самый простой). Послезавтра заканчивается курс приёма препарата, от похода с женой по магазинам уже не отверчусь. Самочувствие прекрасное, даже играл с внуком в футбол, почти не запыхался. Желудок не беспокоит, сердце из груди не выскакивает, давление в норме, никакая побочка так и не вылезла, не обманули. Не то приятно, что придётся завтра с женой на закупы отправляться за новым гардеробом, а то, что стал себя лучше чувствовать, что одышка исчезла и желудок перестал беспокоить, что могу побегать с внуком за мячом и не хвататься за выскакивающее сердце. Для начала результаты замеров: вес - 84 кг, живот - 113. Получается, сбросил я 14 кило за эти три недели, а мой трудовой мозоль уменьшился в объёме на 21 сантиметр! Через месяц после эксперимента ходили с женой на юбилей с бывшему коллеге, встретилась вся наша старая гвардия. Так мужики меня аж не узнали, говорят, что это за салага исхудавший к ним пришёл и себя за настоящего полковника выдаёт? Посмеяться посмеялись, а название препарата, что я тестировал, взяли себе на карандаш. Узнала о наборе в группу на тестирование Био-липосактора, и сразу записалась! Я уже отчаялась похудеть, я и так дама не хрупкая, но живот и нависающие бока — это просто наказание какое-то! С надеждой и трепетом выпила первую порцию напитка (25 капель липосактора на стакан воды, и 25 капель из второго флакона — после еды). Складки, как у гусеницы, самой противно, не знаю даже, как меня такую терпит муж. Неприятного вкуса или запаха не заметила, пьется, как простая вода. Третий день, пью строго по инструкции, изменений пока, естественно, никаких. Понимаю, что так быстро ничего не бывает, но как хотелось бы! В еде сказали себя не ограничивать, так я и не ограничиваю. Да я и не умею, если честно: сколько раз садилась на диеты, столько и срывалась. Заметила небольшое снижение аппетита и какую-то бодрость, что ли. После долгого рабочего дня не засыпаю где присела, а еще могу и по дому что-то сделать, и к занятиям заранее подготовиться, и даже с мужем попроказничать. И просыпаюсь наутро легко, без мучительных переставлений будильника “еще на 5 минут”. 4 сантиметра за неделю — такого я, по правде говоря, не ожидала! Прошла неделя, а значит, время делать контрольные замеры. В моем случае это, конечно, капля в море, но лиха беда начало! Влезла сегодня в юбку, которая последние лет 5 висела в шкафу и упрямо отказывалась на мне сходиться. На самом деле, метаморфозы с моим телом происходят просто удивительные: складки на боках теряют свою выраженность, живот немного втянулся (пока совсем немного, но уже вот заметно по юбке), более эластичной стала кожа. Очень необычно это наблюдать, так как я же не сижу на диете и не занимаюсь спортом (если бы занималась, так изначально бы себя до такого состояния не довела). Дочка говорит, что я расцвела, и скоро меня будут за её сестричку принимать. Приятно, хоть и понимаю, что это она просто хочет меня поддержать. Но чувствую я себя и правда помолодевшей, энергии, как 20 лет назад! Чтоб не сглазить, никому не говорю о результатах, кроме своего куратора и этого дневника. Думаю, что даже когда закончится курс этих капель, привычка выпивать по стакану воды утром и вечером у меня останется. А за всё время эксперимента я похудела, получается, на 12 килограмм и 15 сантиметров! Многие вещи из моего гардероба стали уже намного свободнее, почти висят. Переживала очень, что начну худеть, похудеет и лицо, а вместе с этим проявятся морщины, ведь я уже не девочка. А потом поговорю с куратором, может, курс можно будет и повторить через какое-то время, для закрепления результата и пущей уверенности в себе. А это, между прочим, одежда на 2, а некоторая и на 3 размера меньше! Но нет, худеет именно живот, и потихоньку уходят бока. Студенты засыпают комплиментами: я сегодня в новом костюме, на 2 размера меньше, чем покупала до этого. Она не в курсе того, что я участвую в тестировании Биолипосактора, и при встрече не смогла скрыть удивление и зависть при виде постройневшей меня. А как же было забавно смотреть, как в кафе она давилась салатом, а я наворачивала жирное пирожное наполеон! Также могу отметить вновь повышенное внимание мужа и комплименты от коллег и студентов. Лицо и грудь этот процесс не затронул, во всяком случае, пока. Давненько не испытывала я от покупки одежды такого искреннего наслаждения! Это я не злорадствую, это я наслаждаюсь справедливостью: в своё время столько подколов по поводу своего веса от неё перетерпела, и всё это под соусом якобы сочувствия… А еще, моя новая фигура — это гордость дочери, зависть подруг, и просто невероятная уверенность в себе и жажда жить! Перед замерами нервничала, как студентка на экзамене, хоть и понимаю, что от меня тут ничего не зависит. Хотя я реалист и понимаю, что эти три недели были только первым шагом, и мне еще многое предстоит. Но выгляжу я уже прекрасно, а чувствую себя ещё лучше! Куратор говорит, что через месяц можно повторить курс, и тогда живот вообще как у моделей станет, плоский! А если заставлю себя ещё хоть на какой шейпинг походить, то и рельеф проявится. И, кстати, забыла: бока-то мои, складки эти гусеничные, исчезли напрочь!