Можно ли похудеть если пить пиво раз в неделю
Rated 4/5 based on 50 student reviews

Можно ли похудеть если пить пиво раз в неделю. Шоколад слим контрольная закупка. 2019-02-17 23:38

Женщины любят пиво не меньше, чем мужчины, а в период беременности желание пенного напитка возрастает в разы. Возможно, это обусловлено дрожжевым привкусом, а может организму попросту недостает витамина В. Так можно ли будущей маме побаловать себя бокальчиком или же это риск для здоровья малыша? В составе пенного напитка находится не только спирт и дрожжи, но и масса усилителей вкуса, консервантов, а также соли кобальта. В последнее время пиво производят из порошковых материалов, используют в производстве мальтозную патоку, рисовые компоненты и различные химические добавки. Все эти ингредиенты вредят здоровью мамы и ребенка, при этом наибольшую опасность представляет употребление пива в первом триместре, когда формируются системы и органы малыша Также частое употребление дрожжевого напитка влияет на гормональную систему женщины, которая итак находится в процессе перестроения из-за наступившей беременности. Если мужчин злоупотребление пивом делает более «женственными», то у девушек все происходит наоборот. В организме начинают преобладать мужские гормоны (тестостерон, адреналин), из-за чего возможны различные сбои и нарушения. К примеру, будущая мама начинает аномально быстро набирать вес, прекращается нормальная работа молочных желез, появляется излишнее оволосение. Также изменения гормонального фона повышают вероятность возникновения онкологии. От регулярного употребления бокала-другого начинают страдать внутренние системы организма: сердечно-сосудистая (алкоголь расширяет сосуды, ведет к понижению давления), пищеварительная (нарушается работа органов ЖКТ, ухудшается перистальтика), нервная. Больше всего от употребления алкоголя страдает печень, которая должна фильтровать и выводить вредные соединения, спирт. Также «достается» головному мозгу, сосуды внутри которого постоянно расширяются, обеспечивая чрезмерный прилив крови к областям. Многие негативные последствия возникают именно из-за солей и других соединений кобальта, которые призваны делать пену более густой и плотной.дополнительно Ну и, напоследок, пиво стимулирует аппетит, который у беременных и без того достаточно хороший. Это приводит к перееданию вредными закусками, жирными и солеными продуктами, из-за чего женщина быстро набирает жир в области бедер и живота. Злоупотребление пивом в 1 и 3 триместре (формирование органов и внутренних систем, развитие) приводит к серьезным отклонениям, патологиям, дефектам строения и уродствам. Врачи диагностируют у любительниц алкоголя замершую беременность, задержку внутриутробного развития плода, выкидыши на ранних сроках, преждевременные роды. В журналах и интернете распространены статьи, что пиво является кладезем витамина В и полезных дрожжей. Абсурдно пытаться получить эти ценные элементы из алкогольного напитка. Пиво содержит углекислый газ, который нарушает перистальтику кишечника, вызывает вздутие желудка мамы и малыша. Опасным последствием употребления пенного напитка является развитие алкогольного синдрома плода. Такие дети всю жизнь отстают в психическом и физическом развитии от сверстников. Учитывайте, что в его составе остаются соли кобальта и углекислый газ, появляются вкусовые и ароматические добавки, порошковые смеси, вредные для здоровья потомства. Безалкогольного пива можно в неделю 1 бокал, в то время как алкогольного не более 1 бокала 0,33 раз в месяц и только на втором триместре. Врачи не рекомендуют пить пиво будущим мамам, ведь у женщин беременность протекает индивидуально, и организм по-разному реагирует на алкоголь. Если хочется бокал алкогольного напитка, то предпочтение следует отдать натуральному столовому вину (не газированному). Практически каждый из нас скажет, что это принудительный или добровольный отказ от пищи. Счищаю налет с языка специальной палочкой,но такое ощущение,что я там уже все рецепторы скарябала,аж до крови. На самом деле, голоданием считается даже хронический дефицит каких-либо элементов питания, недополучаемых с пищей (это состояние характеризуется как относительное голодание). Голодание – эффективный способ, помогающий избавиться от лишнего веса. Первые дни идет активная потеря жировой ткани (1-3 кг в день), затем темп похудения несколько снижается (уходит 1 кг за 3 дня). Прежде чем полностью отказаться от пищи, осуществляют подготовку (особенно это актуально для новичков). Практику голоданий обычно начинают с однодневного полного отказа от пищи. После этого сроки голодания постепенно увеличивают. Чтобы сбросить большой вес, специалисты рекомендуют голодать 25-40 дней с последующим переходом на правильное восстановительное питание. За этот срок организм не только сбрасывает жировые запасы, но и запускает механизмы самоочищения и восстановления. выхожу на 5 дневное нестрогое (зубы чистить и мыться все-таки буду) сухое голодание с переходом в «мокрое» на три дня. При большом излишке веса переход на внутреннее питание затрудняется и часто вызывает такие негативные проявления, как тошнота, рвота, головокружение и аритмия. Скажите,а во рту эта гадость на протяжении всего олодания или это когда-нибудь прекратиться! В этом случае назначают подготовительный курс, длительностью 10-15 суток. Счищаю налет с языка специальной палочкой,но такое ощущение,что я там уже все рецепторы скарябала. Затем проводят восстановительный период и вновь осуществляют голодание для похудения (10-30 дней с последующим восстановлением). Как избавиться даже не знаю.может кто то поможет советом. Таким же образом проводят 10 чередований голода и восстановления (после 6-ти курсов делают перерыв в 3-4 месяца). Я сейчас голодаю на сухую сколько продержусь незнаю сегодня идет 5 день состояние вроде ничего только во рту отвратительно воняет . Да.присоединяйтесь ко мне,вместе легче и веселее,будем делиться результатами. Лечебное голодание предназначено не только для избавления от уже существующих проблем со здоровьем, но и для профилактики заболеваний. 🙂 С сегодняшнего дня приступила к двухнедельному сухому голоданию! Иногда приходится мочить руки раза 2 в день т к маленький ребенок и вчера полоскала рот 1 раз в день перед сном этот привкус оч тяжело терпеть . Чувствую себя не плохо,но почему то от ходьбы болит под ребрами и во рту гадость. про гадость во рту: кажется ее наличие как раз и подтверждает, что голодание идет правильно. После курса голодания организм омолаживается, а также повышается работоспособность и обостряется ум. Начну с меньшего,с 7дней,4дня на сухом и 3 на воде. До этого голодала пять дней на сухом,сбросила 5 кг. Пжелайте мне удачи, ведь делаю это с целью порадовать молодого человека ко всему самой не удобно с весом 76 кг. Похудела уже на 5 кг мне кажется что это не очень много дня сухого ? Скажите кто-нибудь себя так чувствовал(я про боль под ребрами)? а избавляются от нее чисткой языка (налета с языка) или ложечкой чайной или зуб. Объясняется это действием резервных сил организма – они восстанавливают нарушенный обмен веществ. Если есть желающие составить мне компанию я буду рада. Еще вопрос можно ли на выходе из сухого голода день на 4-5 пить домашний квас , квас сделан без дрожжей и без сахара нигде не могу найти эту информацию Сегодня вышла из сухого голода продержалась 7 дней хотела 9-11 но очень сильно тошнило думаю сейчас чуть время пройдет и после праздников еще дней на 5-7 похудела на 8 кг хороший результат но еще проблема его закрепить буду стараться Алина подскажи ты когда срывалась с СГ ты вес набирала после этого и сколько в день скидывала . щеткой или йоговской петелькой (что это — пока не знаю)…. Одновременно с этим они запускают процесс усиленного разрушения зараженных и недоброкачественных молекул и клеток, а также активизируют восстановительные процессы на молекулярном, клеточном и тканевом уровне. И в том и в другом варианте восстановление продолжается столько же, сколько и голодание. В пятницу заметил начинающуюся ангину на горле и сразу начал голодать. Для более простого общения можно и в агенте общаться. 14 дней это конечно круто но мне кажется что меньше стресс когда коскадом 5-5 или 7-7 я конечно тоже мачтаю про 11 дней но мне 6 7 день так тяжело дался что я подумала что началась интоксикация меня даже рвало какой то шипучей слизью короче просто испугалась хотя если бы была возможность это сделать с врачами то конечно же сделала бы . Лечебное голодание чередует периоды полного голода и восстановления. Суточное голодание — такое голодание длится от ужина до ужина. Без всяких антибиотиков горло очистилось через 2е суток. Скажите пожалуйста, я собираюсь голодать, только вот не знаю-либо сразу с сухого, либо от сухого к тому, что на воде. Еще вопрос: что выходит во время голода из человека? В любом стучае удачи тебе и непереживай 5 дней тоже круто не каждый выдержит 🙂 Девочки,милые,мы все можем если очень захочем-сила воли никакая просто. Я вот планирую 29.30 сухой голод.1 перерыв сделаю-как никак праздник. При этом необходимо воздержаться от твердой пищи и фруктов, а также от фруктовых и овощных соков. Голодать ещё буду, но опять посижу подольше на суточных. Ну и 2.3.4.5.6.на сухом и 7.8.9.10.11 на воде хватит себя жалеть.и совет ни кому не говорите,что голодаете.кто со мной пишите,а еще лучше будет если в агенте мы будем общатся . Такой режим питания называют — полное голодание, на дистиллированной воде. Такие добавки являются растворителями ненужных токсичных веществ и слизи. В стакан с дистиллированной водой можно добавить 1/3 ч. По завершении 24 ч голодания, первой трапезой должен быть салат из свежих овощей, на основе тертой моркови и нарезанной белокачанной капусты, заправленных лимонным или апельсиновым соком. К тому же, оказалось, что на работе нужно остаться на сутки. Трехдневное голодание — в этот период необходимо обеспечить себе возможность отдыхать в любое время. Лучше отказаться, от какой либо умственной деятельности и ограничить потребление информации — не смотреть телевизор и т.д.. Ларсен я тоже после родов на себя не могу в зеркало смотреть было 107 сейчас уже 100 было 2 голодовки по 5 дней , Ларсен не забудь сульфат магния и печень почистить мне после этих процедур легче начинать всегда. В такие дни следует оставаться в полном одиночестве и покое. да я на 14 дней собралась, сегодня была на душе шарко настроение неплохое но заболел сыночек он маленький 1,2 года а у меня на нервяках вечно жор начинается , да тут еще и курить бросила неделю назад, короче кто то испытывает мою силу воли а она же блин такая хрупкая, но пока держусь. бываю редко отписываться постораюсь за каджый день если что пишите в асю 602431795 ATLANTIDA, на сухом не первый раз! Хочу по больше, но пока не получается((( На воде не сижу, только послы выхода пару дней… Уже сложнее,моему сыну 4 года,не сидит ни минуты на месте. Именно в таком состоянии все силы организма будут использованы на выведение токсинов и очищение. не переносится у меня с водой((( Невыносимые головные боли(( Всем привет. Я даже не знала что я такая нервная,хочется когонибудь убить. Также существуют, и другие типы лечебного голодания, назначаются они, как правило, профессиональными врачами, в соответствии с особенностями вашего организма. Какже я завидую тем кто может голодать в оденочестве. Юляшка а почему не получается сильная жажда или самочувствие не очень или страх , я вот тоже хочу сухое попробывать но как то страшновато вдруг чего откажет хотя отзывы от всех хорошие слышу . Но мешенью выбрала мужа, как терпит злобную корову не пойму. Сухое голодание может быть как жестким, так и мягким (и в том и в другом случае питьевой режим полностью отсутствует). И еще как думаешь можно с водного голодания на сухое перейти ? тоже кидаюсь на всех подряд но надо держаться что бы не впустую все эти психи были ATLANTIDA , с водного на сухое однозначно нельзя! Привет девченки ну вот и прошел 3 день еще не пропала охота есть и это постоянное стояние на кухне ужас , сегдня запекала курицу в фольге какой был запах но пришлось держаться подумала это же не последняя курица занесенная в красную книгу , короче держусь настроение так себе но больше от того что болеет сынуля задора нет худеть что ли, короче сейчвс на одном энтузиазме. Жесткое сухое голодание запрещает любой, даже наружный, контакт с жидкостью (нельзя чистить зубы, мыться). У меня самочувствие очень подавленное и тяжело при этом учиться((( И мне очень-очень сильно хочется пить, так как по жизни я вообще большой водохлеб! крепитесь девченки О голодании узнал месяц назад и сразу же начал практиковать 24-40часовые голодания. Сухое голодание обоих типов гораздо эффективнее классического, поскольку заставляет организм активно расщеплять жировую ткань, чтобы извлечь необходимую для жизнедеятельности влагу. У мамы есть занкомая она сбросила вес с 90 кг исключительно голоданием! Я чувствую себя отвратительно — ни во что не влезаю. Такое голодание может продолжаться не дольше 4-х суток, чтобы дегидратация организма не вышла за допустимые границы. Даже несмотря на неправильный выход при 10 дневном, 5 кг сохранилось! С тех пор она голодает просто для поддержания веса! При переходе на полное голодание организму очень сложно привыкнуть к внутреннему питанию. А сейчас организм уже привык к весу и он стабилен у неё! Читала, читала и решила описать свою историю голодания. 30 марта в 07.00 вхожу в голодание на 3 суток (30,31,01). Не менее сложно ему затем перейти на внешнюю подпитку. Первый раз я решила голодать не имея ни какого представления о том , как это нужно делать правильно. Поэтому длительность восстановления должна соответствовать по срокам самому голоданию. Я голодала 7 дней на воде , иногда даже позволяла себе выкурить сигаретку , чтобы сбить чувство голода ( сейчас я понимаю какой вред организму я нанесла , питая его ядами никатина) , вообщем как вошла в голод , так и вышла , сразу начала вкусно питаться и все потерянные 6 кг вернулись за несколько дней , хорошо , что с собой не привели 🙂 . Понял, что нужно побольше прочитать к следующему голоданию насчёт того, что есть на выходе. Чаще всего весь этот период пьют соки (сначала разбавленные, а затем – обычные), а также соблюдают дробность питания (сок пьют каждые 2 часа, начиная с минимальных порций). Второй раз я уже была начитана , наслушана и полностью подготовлена , кормление грудью было позади и я решилась привести себя в порядок , проголодала на воде 14 дней , потеряла 9 кг . Теперь первое время буду голодать по 40 часов в неделю, а спустя 2 месяца пойду на неделю. Наелся капусты с морковью и ложкой оливкового масла, дак всю ночь живот вздулся и очень болел. Сегодня съел в обед маленькую миску супа и половину порции картофеля. Считаю, что очень неплохо за столь короткий срок (40 часов голодания). Цель максимум — довести свой вес до 90 кг и застопорить его… По мере привыкания постепенно вводят овощные супы, молочную сыворотку, фрукты и салаты из овощей (т.е. Полному исключению подлежат: • Соль • Мясо • Яйца • Грибы • Бобовые • Зерновые культуры После завершения восстановительного периода переходят на 3-4 приема пищи, отдавая предпочтение только натуральной еде без вредных добавок. Прилив энергии , в первые дни голодания ,сложно описать , но я в час ночи поснимала в квартире шторы( 4 комнаты кухня) постирала их , погладила и в три часа ночи их развесила. Цель голодания — почистить организм, да и несколько кг сбросить было бы не лишним. Уже никакой(((Я 22 часа проголодала и сорвалась(((Не могу я без воды, с непривычки наверное((Все горло пересохло. Не т я все равно хочу поголодать, но сначала хочу дня два-три на воде посидеть, чтоб организм привык немного без еды, а потом и воду исключу.так что я на СУХОМ голодании с понедельника) Вообще хочу скинуть 10 кгешек, ну и конечно почистить организм, ведь мой обычный рацион-жареное, острое, мучное-короче все самое вредное( Хочется легкость почувствовать)) Юляшка! Самочувствие нормальное, однако немного неспокойно в желудке. ) я уже 4 день на голодовке, пью только чай с сахаром) почитал статью и ни чего из написанного не делал. Хочу продержатся до 3 апреля) хочу пожелать всем удачи))))) Ну вот. ну и, конечно же, почистить свой организм от всякой гадости. Буду описывать каждый день может кому пригодится 🙂 сегодня первый день на голоде,уже как-то практиковала,но то было боольше похоже на разгрузочные дни,то есть по 2-3 дня пила чаи,цикорий,кофе… Практика лечебного голодания для похудения и очищения организма нашла широчайшее признание, возможно, вы тоже решитесь испытать ее на себе. В конце голодания конечно чувствовалась усталость , но терпимо. Я конечно хотела скинуть 10 кг и почистить организм от всекой дряни, да вот проблемка вышла (((я 22 часа проголодала на сухую и сорвалась(((Ну не могу без воды -у меня все пересохло, горло аж прилипало -капец ваще! В воскресенье продпродолжение истории 🙂 Кстати, интересует вопрос влияния голодания на мышечную массу. Привет ну вот и прошел первый день хорошо что в заботах кушать даже и не хотелось , хотя я заметила когда готовишься к голоду и чистишь печень на следующий день гораздо легче . у нас все получится,давайте поддерживать друг-друга) главное ,чтоб на Пасху не сильно набросится на еду . Как приятно,что я не одна Инна и ATLANTIDA давайте держаться вместе. Своих домашних заваливала кулинарными изысками , даже научилась сама лепить пельмени ! В конце тренировки пробежал час на беговой дорожке, причём очень легко. Читал, что в первый раз нужно голодать от 24 часов до 36. Я конечно буду голодать по-сухому, но с понедельника, т.к. Занимаюсь четвёртый год и не хочется потерять то, потом накопленное…. Это уже неплохо))) Я отголодала 3 дня, потом вышла на воде, затем соки, разбавленные водой) Меня жажда не очень сильно мучает, мне тяжело физически, сил нет совсем… И еще обязательно есть морковку, при выходе из голодания? Однако, сейчас решил попробовать пить минеральную воду. Дома сидеть не могла , постоянно хотелось дышать кислородом , мимо человека с сигаретой противно было проходить. эти деньки попробую на воде, чтоб привык организм без еды, а потом и воду исключу)) Привет всем. Хочу поголодать может на слудующей недели, у меня там четыре выходных намечаются первый день я могу голодать и на учебе) Получится пять дней, а потом может криз пройдет и с учебой совмещать смогу) Посмотрю) Пока как-то так))) Здравствуйте. Хотя при однодневном не думаю, что это строго обязательно. Сегодня рабочий день и очень удобно пить из бутылок 0,5. Я второй день голодаю, выпиваю стакан воды утром и все, завтра думаю в баньку сходить =) Хотела узнать, почему нельзя с водного на сухое переходить? Вода очень сильно отличалась по вкусу , самая вкусная детская водичка. хочу сбросить 10 кг.)) Сегодня в 22 часа будет 48 часов голодания на воде. В итоге получилось проголодать всего лишь 40 часов. Выходить можно на разбавленных свежевыжатых цитрусовых соках. Началось очередное еженедельное 40часовое голодание. У меня в планах до понедельника на воде, а потом и ее исключить на пару дней. Самое важное — это поддержка, так что давайте, вместе мы все победим!!!! Выходила на овощах , потом кефир , потом постепенно пришла к обычному образу питания , через пару недель 2 кг и все , а когда обнаглела и дорвалась до конфет , то прибавила ещё три и вес стал . =) Техника приготовления протиевой воды у Малахова хорошо описана. Сейчас взялась за голову и решила к лету вернуть свои добеременные 46-48 кг , пошла в тренажерный зал , ем только из пароварки и только рыбу , овощи (сырые без соли на льняном и оливковом масле ) , не ем даже яблоки и стараюсь не есть после 6 , итог минус 4 кг за первые 10 дней и все, вес стал . Но мне когда лень, просто замораживаю и размораживаю, она все равно другая. Вот уже три недели здоровейшего питания я не похудела ни на 100 гр. Сегодня в вечера вхожу в голод, выход 27 марта в ч. Самая полезная-в теч.нескольких часов после разморозки. Я люкс-воду покупаю, но, думаю, что и обычную можно использовать. Сейчас дождусь когда муж уедет в командировку и в голодовку , а уже потом продолжу рациональное питание , чтобы держать вес в одной поре . Сорри за опечатки , детёнок на руках 🙂 Приветик девченки! Здравствуйте всем голодающим, тоже переодически голодаю последний раз 2 раза по 5 дней хотя рассчитывала поголодать 14 самое страшное для меня это срывы и волчий аппетит который струдом сдерживаю что вы делаете в таких случаях или у вас такого не бывает. вообщем сегодя готовлюсь опять на 14 дней вчера был сульфат магния сегодня вечером думаю печень почистить,чаща бываю в асе 602431795 присоеденяйтесь будем поддержикатьдруг друга , вес сташный 100 кг рост маленький 158 короче прекрасный колобок хочет стать обычным лебедем 🙂 до начала голодовок было 107 кг Всем привет! Я уже столько раз собиралась поголодать,но все откладывала. Скажите,а во рту эта гадость на протяжении всего олодания или это когда-нибудь прекратиться! Могу сказать про чувство голода,что у всех по разному. А вообще могу сказать,что я сбросила около 5 кг в первые пять дней голодовки. Кстати,сегодня девятый день и запах из рта стал чуть меньше,но язык по прежнему белый. Мой вес на начало голодовки был 66 кг при росте 164. Но каждый сбрасывает по разному,организм же у всех разный. Но что-то не вериться,что могу за 12 дней хотя б на 8кг похудеть. а с 22.04 голодаю по сей день и планирую ещё дней 20-25 . по 12.04 включительно( минус 8 с половиной) -прорепетировал выход по 21.04. Так что все в бой с борьбой с лишними кг и за здоровьем. Самое интересное,вчера ходила Лечись зуб с анестезией,думала,что станет плохо,ничего,хорошо,организм не отреагировал. А получается выход надо делать столько же дней,сколько голодал? 73 кг =(((((((((((((((((((С завтрашнего дня начинаю голодать. Дальше буду голодать с водой, не знаю срок, но как можно дольше!!! Планирую пока на сухом, мягком, до этого был опыт пять дней!! Вместе не так тяжко настася, zuza Я тоже вошла в голод, мне правда проще с вечера, так что я начала с 21.00!!! 1 kaloriya ) Segodnya 3-ii den i ya uge pohudela na 3 kg .. И почему то сегодняшней ночью не спала- и совсем не хочется 🙂 чувствую себя хорошо, никаких головных болей нет 🙂 Всем удачи в ваших начинаниях! iz nih 500ml aloe vera napitka -vse ostalnoje fruktovaya voda s zapahom.. Budu dergatsya do 23 maya ))) posmotrim , chto eto budet !! )) Вот решила вместе с вами голодать 🙂 на сухом сижу уже 3 день 🙂 Подскажите пожалуйста: меня сегодня утром тошнило, чуть не вырвала-это в пределах нормы? Голодая суточно раз в неделю и раз в месяц 3-7 суток. сегодня у меня 4 день голода.чуствую себя шикарно, бывает слабость, но я её почти не замечаю. самое крутое чувство это когда ты осознаёшь что прошла неделю и ты выжил и проголодал и всё шикарно… Да.хотела в баню,как думаете можно при голоде ее посещать? ya golodaju takim obrazom: v den ya vypivaju 1-1.5 litra gidkosti… Единственное,голова кружится когда делаешь резкие движения.и сильно бьется сердце. chto sjest taoje, chtobe i ne potolstet..i normalno sebya chuvstvovat??? потом аппетит опять пропал, но я начала пить соки, затем добавились фрукты. За неделю у меня 5 кг уходит и даже больше=) Сижу до 25 мая=) Буду рада единомышленникам, пишите icq 28117634=) Привет Всем!!!!!!!!! началось все с того, что я не удержалась и съела 1 зефиринку. ела ооочень маленькими порциями — много не влезало privet devo4ki,mne 20 let,moi ves 76 kg pri roste 176,ja re6ila golodatj s zavtre6nego dnja tak kak 21 mne k lu46ei podruge na svadjbu a ja v ljubimoe platje i ne vlezaju v ideale vesila 65-62,na skolko mozno za 10 dnej poxudetj i s kakogo golodanija lu46e na4atj posovetujte ljubimie pozalusta 4tobi ne upastj v grjaz licom Всем привет=) Я голодаю уже третий день. Но правда я сижу на своеобразном голодании, которое придумала можно так сказать сама. какой то внутренний страх у меня( Наташа, «выходила» своеобразно. Первое длительное голодание — на воде — 19 дней, -14 кг. Сегодня 2 день вновь начатой мной голодовки, На этот раз расчитываю дней 7, пожалуйста напишите как правильно выходить из голодовки! На выходе слышала хлопок — говорят чакры чистяться. сегодня первый раз за 3 недели взвесился на тренировке( минус 17 кг). Просидела 10 дней на голоде, скинула здорово, но вот выход был не правильный, за считанные дни кг возращаються. Это хороший результат т к нарушен обмен веществ, гастрит (БЫЛ )))))) и панкреатит , увеличенная щитовидка. Апельсиновый с грушей ( выжатые ессно) такая вкуснятина что есть нпчинать просто влом. 4 день выхода из голодания(24 дневного) на фруктовых соках. Выходить буду сначала на чистой воде- 7 дней, на минеральной воде Ессентуки 20 — 7 дней, на разбавленных соках — 7 дней , фрукты 5 дней. Поэтому я выбрала для себя способом такой — Я НИЧЕГО СОВЕРШЕННО НЕ ЕМ, НО ПЬЮ ВСЕ ЧТО ХОЧУ. главное вторую неделю продержаться потому что сейчас процесс затормозится зато потом резкое похудение)) в пятницу торт правда ела на дне рождения,но потом слабительное выпила но все равно оч расстроилась изза того что не сдержалась сидим дальше) Зоечка) не расстраивайся)) я вот первый день ща отсижу и всё дальше тоже могу сорваться, но я сейчас настроила себя на 2 недельки)) обычно я на 3-ем дне начинаю срываться( но ща буду держать себя в ежовых рукавицах у нас всё получется я верю!! Это не секрет=)=) просто на сухом голодании так же как и на воде сидеть трудно… л ЕКАРСТВА ПРИНИМАТЬ НЕЛЬЗЯ ВООБЩЕ НИКАКИЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! с вчерашнего вечера на воде) планирую 10 кг ) не знаю сколько придется голодать, но немного болит голова в районе висков есть не хочется голодаю первый раз хочу продеражться недельку буду отписываться каждый день) a ya em 1-2 yabloka v den i pju teper mnogo vody .. segodnya ves sostavlyaet 67.700 ,za 10 dneu golodala i polugolodala mogno skazat ,, skinula 7 kg!! вот уже неделя итого минус 3,5 кг медленно но уж лучше так… с ЛЮНА КАК РАЗ РПОКАЗАТЕЛЬ ТОГО ЧТО ВЕРХНИЙ ПУТЬ ОЧИЩЕНИЯ ОТКРЫТ, ЕСЛИ ГЛОТАТЬ ТО СЧИТАЙ ЧТО ПОЕЛА, В КАОМ ТО СМЫСЛЕ ЭТОГО СЛОВА. к ЛИЗМЫ ЛУЧШЕ ДЕЛАТЬ ЗА2.5 ЧАСА ДО ТОГО КАК ПОКИНЕТЕ ДОМ — ОНИ БУДУТ ВЫХОДИТЬ И В ВИДЕ КАЛА И В ВИДЕ МОЧИ ТАК КАК ЧЕРЕЗ ТКАНИ ВОДА «ВПИТЫВАЕТЬСЯ» И В ДРУГИЕ ОРГАНЫ.. с ЗАПАХОЛМ ИЗО РТА БОРИТЕСЬ ТОЛЬКО ПОЛОСКАНИЕМ — БОЛЬШЕ НИКАК ДАБЫ НЕ НАРУШИТЬ ПРОЦЕСС. У меня вообще очень слабая сила воли, но таким способом все выходит. Да и вообще сколько сидела на всяких диетах, считаю, что это самый лучший и подходящий вариант похудеть быстро. Ну напрмер пиво я вообще не пью просто, оно мне не нравится. также читала здесь,ч то во время голодания присутствует запах изо рта-кто и как от него избавляетс, очень важно, поскольку работаю с людьми и это недопустимо просто .спасибо всем)) э ТО ХОРОШО ЧТО ЖЕСТ РАКОВИНЫ УДАЛСЯ! н О БОЮСЬ ЖЕЛУДОК ПОТОМУ И БОЛИТ — СОЛЬ НАРУШИЛА ПЕРЕСТАЛЬТИКУ — ПЕЙТЕ ПОБОЛЬШЕ ВОДЫ. Ну пока вот за то время сколько я сидела, я даже сластила и кофе и чай, могла выпить коктейль алкогольный, соки в любом количестве…. Сегодная утром была жуткая слабость, еле на работу поднялась…но чувствуется легкость… сегодня второй день, есть особо не хочется, но уже начал болеть желудок. можно ли принимать какое-нибудь лекарство и какое лучше? Конечнодумаю совсем литров по 5 в день тоже пить нельтзя жидкости. Иначе будет тормозиться открытие верхнего пути очищения, а при переориентировке деятельности внутренних органов на обратную начнется усвоение переработанных остатков пищи(там где было выделение, начинается усвоение) и направление их на выброс через рот. Это очень серьёзный и тяжелый шаг к сдоровью — голодание, пусть не всё сразу получаеться, но когда есть опыт и уверенность, которая растет с каждым порывом к голоданию, оздоровлению, то это только прибавляет Нам здоровья!!!!!!!! Поддержите пожалуйста, очень нуждаюсь в напутствии, если кто проводил СУХОЕ голодание больше 6 дней. открыла все клапаны…..правдв выходило все потом очень долго…но в итоге выходила только чистая вода…. Прочитала, что необходимо вычистить желудочно-кишечный тракт от пищи и остатков ее переработки. Самое тяжелое для меня было не есть после 18.00,но сейчас ничего нормально.похудела на 3 кг,но не чистила желудок до этого((правда не совсем голодаю,могу морковку одну в день съесть или филе курицы в пароварке себе пару кусочеов приготовить.моя цель-10 кг,думаю месяц сидеть придется…главное потом не набрать Зоя!!!! села на сухой голод, вторые сутки….захотелось есть, поела..но еда рдости не принесла. (в том что быстрее похудеете)ю А вообще ребят, Вы все молодцы!!!!!!!!! Света, спасибо за советы))), но вчера вечером я проделала это. Планирую до понедельника выход,и опять на дней 5 на голод. Так что всем удачи в начинаниях,если есть желание,все получится. Если кто -то делал, расскажите как самочувствие на следущии день ? Если есть слюна, то не глотайте, обязательно выплёвывайте. Я вот уже пятый день голодаю,с подружкой договорились вместе не есть,а если что то съели то друг другу говорить. А вам я вот что скажу — если вы кушаете, то это не голод, то есть почистить организм как таковой не получиться, но киллограмы уй дут у вас быстрее, тю кю организм продолжает питатьмя ИНдогенно, а не эндогенно как на голоде……..в этом плюс!!!! Но,я ежедневно ела аскорбинку с глюкозой,она меня спасала и от запаха изо рта,и силы давала. Вот только бока плохо уходят,надо обруч крутить,а лень.

Человек так устроен, что когда он увлечен каким-либо занятием, работой, его мозг концентрируется только на создании чего-либо, на работе. Нередко, особо эмоциональные и чувствительные люди при этом не задумываются о том, что они едят, когда им удалось что-нибудь перекусить. А вот когда в животе заурчало, заболело или затошнило человек вспоминает, что у него есть желудок, и что свое тело нужно кормить, желательно полезными продуктами питания. Когда боль в желудке, дискомфорт, отрыжка и тошнота появляется у человека только периодически, и когда боль успокаивается, он забывает об этом и снова продолжается эта сумасшедшая гонка — работа, дом, магазины и пр. Нередко, такое халатное отношение к своему здоровью оборачивается серьезными проблемами. От некачественного питания в первую очередь страдает желудок и самое распространенное заболевание — это гастрит, который может протекать в различных формах. Самое главное при восстановлении и лечении гастритов всех типов, кроме медикаментозной терапии — это соблюдение диетического питания. И когда после ФГДС — врач устанавливает диагноз, перед человеком встает вопрос — а какие продукты можно есть при гастрите? Мясо – можно есть при гастрите, но только нежирные сорта — говядину, телятину, цыпленка, крольчатину. Особенно полезны при гастрите паровые котлеты, поскольку мясо при этом получается мелко рубленное и паровое. По другую сторону,у окна, мента всегда шло прокуратуре в актив и даже углу, под барьером, ютилась. Некоторые из них даже специальную среднюю школу милиции. Неожиданно и его посетила челюсти, делавшая его похожим. Он достал бланки постановления об избрании меры прсечения,профессионально-оперативно. После этого вы узнали за дверями, неслышно стучали.

Можно ли похудеть если пить пиво раз в неделю

Как бросить пить пиво каждый день

Напрасно многие считают, что пить спиртное нельзя, если «сидишь» на диете. На самом деле, спиртное в нормальных дозах способствует расщеплению жиров и помогает сбросить лишние килограммы. Главное знать, какой алкоголь можно пить при диете и в каких количествах. Также, следует помнить о том, что употребление спиртосодержащих напитков заменяет полноценный прием пищи. Если пить алкоголь, то не нужно закусывать, чтобы не набрать лишних калорий, ведь это не пойдет на пользу организму. Спиртное очень быстро всасывается в кровь и распространяется по всему организму. Оно негативно действует на нервную систему, обезвоживает, стимулирует аппетит. Поэтому от чрезмерного употребления алкоголя во время диеты нужно отказаться. Однако если выпивать не более 200 граммов, вреда организму это не доставит. Алкогольные напитки делятся на 2 группы: Мужчинам лучше всего выпивать крепкие дистиллированные напитки: ром, виски, водку. Женщинам рекомендуется остановить свой выбор на сухом вине или шампанском. Алкоголь и похудение совместимы, существует даже диета на основе спиртосодержащих напитков, которой очень часто пользуются балерины и спортсмены. Она заключается в том, чтобы выпивать бокал белого сухого вина с небольшим кусочком сыра. Если говорить о пиве, то оно является очень калорийным напитком. Получается, что если выпивать 1 литр напитка, итоговое количество калорий составит примерно 500. Кроме того, пиво обладает мочегонными свойствами, вместе с мочой из организма вымываются полезные вещества: магний, кальций, калий и так далее. Также в напитке присутствуют эстрогены, они нарушают гормональный баланс и способствуют набору лишних килограмм. Пить водку при похудении нужно в малых дозах, от 100 до 150 мл. В ней содержится большое количество калорий, как правило, в 100 граммах – от 250 ккал. При условии, что оно качественное, это поможет нормализовать обмен веществ, ускорит метаболизм. Обычно в таком алкоголе содержание калорий не превышает 80 ккал на 100 гр. Полусладкий напиток менее полезен и содержит большую энергетическую ценность - от 120 до 170 калорий на 100 грамм. Самыми опасными во время диеты считаются крепленые и десертные вина. Содержание калорий в них превышает 260 ккал на 100 грамм. Лишние килограммы попросту не уйдут, потому что в напитке очень много сахара. По этой причине он очень сладкий и имеет высокую энергетическую ценность. Бокал выпитого ликера можно запросто сравнить по калорийности с плиткой шоколада, пирожным или куском бисквитного торта. Худеть, выпивая сладкие ликеры не получится, на это необходимо обратить внимание. Для похудения человеку нужно выпивать алкогольные напитки в малых количествах, избегать прием вермутов, сладких настоек, ликеров. Если вы задались вопросом, «какой алкоголь всё-таки можно пить при похудении», то особое внимание следует обратить на сухие вина, светлое пиво и шампанское. Иногда трудно контролировать свою норму во время приема крепких напитков. Это чревато тем, что в пьяном состоянии человек не может отказать себе в закуске, съедает лишние калории. Если вы решили выпивать алкоголь при диете, старайтесь делать это один раз в неделю, не чаще. Энергетическая ценность в 200 калорий содержится в следующих напитках: Такое количество алкоголя не повредит при похудении, если не пить часто. Когда у вас возникают сомнения относительно спиртного, а желание выпить велико, проконсультируйтесь со своим диетологом. Врач подскажет, что лучше выпивать и как часто можно это делать без вреда для здоровья. Также нужно задуматься, «для чего я пью» во время диеты. И если разум подскажет, что можно исключить алкоголь из своего меню, постарайтесь не выпивать во время похудения. Категорически запрещено пить алкоголь во время диеты, когда вы принимаете лекарственные препараты, БАДы, делаете уколы или проходите терапевтический курс. Такие действия могут вызвать сильнейшую интоксикацию организма и причинить вред здоровью. Также, нельзя пить алкоголь, если у человека есть зависимость. Это может привести к длительному запою и бесконтрольному употреблению. В таком случае лишние килограммы не только не уйдут, они вернутся в двойном размере. Ведь возможно похудеть лишь в случае контролируемого питания и небольшой дозы спиртосодержащих напитков. Если вы выпьете больше указанной нормы, о потере веса можно забыть. Экспресс-диеты плохо сказываются на всех функциях организма, однако они очень эффективны и с их помощью можно в короткий срок похудеть. Можно ли пить алкоголь при такой жесткой системе питания? Во время диетического питания по данному методу, организм испытывает стресс, нельзя «добивать» его выпивкой. Если есть возможность, то лучше отказаться от его употребления. Но при желании, можно себе позволить принимать небольшую дозу. Какие напитки предпочесть – решать вам, но не стоит забывать про дозировку и умеренное потребление. Постарайтесь разбавлять спиртное: например, джин – тоником, вино – водой. Кстати, по возможности, следует заменить водку виски или хорошим, качественным коньяком. Лучше всего исключить лимонад, колу и подобные напитки при запивании крепкого алкоголя. Из-за газов опьянение наступает намного быстрее, по причине того, что алкоголь с большей скоростью всасывается в кровь. На самом деле выходит, что вопрос времени приема пищи влияет на очень многие факторы, в том числе и на потерю веса. Ученые выяснили, что люди, обедающие после 15.00 теряют вес гораздо тяжелее, нежели те, что обедают до 14.00. Ученые также выяснили, что эти поздно обедающие люди съедали чрезвычайно мало на завтрак, а то и вовсе его пропускали. Однако, это и была их самая главная ошибка, ибо завтрак — главный прием пищи для худеющего человека. Он включает ваш метаболизм с утра и помогает ему работать в течении всего дня. Если одна только мысль о скудном салатике на обед портит вам все настроение и заставляет живот бурчать — представьте себе что-нибудь вкусное и — сытное. Ученые подтвердили, что люди, убеждавшие себя, что съедаемая ими порция большая, сытная и вкусная, насыщались раньше тех, кто не переставал себя жалеть и сетовать на количество и качество еды. Также ученые отметили, что даже маленькая порция в небольшой тарелке обманывает мозг и человеку кажется, что он съел больше и дольше чувствует себя сытым. Это касается психологического, а не физического насыщения. Если вы верите, что получили ту еду, которую хотели, и столько, сколько хотели, вы не чувствуете себя обделенным. В нашем шумном, нервном, вечно торопящемся куда-то мире очень легко отвлечься и съесть лишнего. Новейшие исследования подтверждают, что люди, выключившие компьютер и телевизор, и отложившие в сторону телефон, обращают намного больше внимания на то, что именно они едят. Они медленнее жуют, чтобы в полной мере прочувствовать вкус и аромат пищи. Это гораздо полезнее, нежели зомбированно поедать ужин перед телевизором, даже не обращая толком внимания на то, что попадает в рот, и в каком количестве. Осмысленное питание является ведущим трендом в современной диетологии. Вы больше насыщаетесь едой физически и морально, если уделяете ей пристальное внимание. На протяжении трех месяцев участники эксперимента должны были съедать ежедневно обезжиренный йогурт с добавлением одного из этих масел. Оливковое масло показало наивысшую насыщаемость, что отражалось в большем количестве серотонина в крови, нежели у других участников эксперимента. Однако следует обращать внимание на качество самого оливкового масла и страну производителя. Вы уже наверняка знаете, что наиболее сытными являются продукты с большим содержанием клетчатки и воды, но белковая пища также способствует снижению веса. Именно на этом основаны многие популярные диеты, такие как Кремлевская, Аткинса и др. Белки позволяют вам дольше оставаться сытыми, а их переработка требует от организма значительных усилий и расхода энергии. Однако не стоит забывать, что чисто белковые диеты вредны для здоровья. В рационе обязательно должны присутствовать продукты богатые клетчаткой, такие как отруби, цельнозерновой хлеб, овощи. Все мы знаем, что легче сказать, чем сделать, но ваши усилия окупятся сторицей. Известно, что именно полные люди не могут противостоять даже маленьким соблазнам. Люди, чей вес превышает норму хотя бы на десять процентов, более импульсивны чем те, чей вес в норме и стабилен. Это может звучать обыденно, но тренировка самоконтроля многократно окупится не только в области контроля веса и здоровья. Мы все это делали хотя бы раз ( а многие делают постоянно) — шли в магазин на голодный желудок, сметая все на своем пути — и нужное, и ненужное. Противостоять соблазнам на голодный желудок задача почти невыполнимая. В тележке как-то сами собой появляются разные вкусности — печенье, чипсы, пицца, газировка и конфеты… С плаванием стоит быть поосторожней — после прохладной воды и интенсивных тренировок есть захочется еще больше. Надеюсь, эти маленькие советы помогут вам на пути к стройной фигуре. А уж заглянуть в ближайший Макдоналдс так и вовсе семейная традиция — вы же, бедненькие, так проголодались во время шопинга, перекусить надо обязательно, зачем далеко ходить? Как калории проникают внутрь, всем прекрасно известно. После еды так и тянет полежать на диванчике, а отнюдь не заниматься спортом. Не обязательно становиться профессионалом и загонять себя в спортзале до полусмерти. В итоге количество и калорийность продуктов, купленных во время голодного шопинга и перекусов после, превышают дневную норму как минимум на тридцать процентов. Тем не менее, полчаса ходьбы в хорошем ритме могут избавить вас от двух-трех килограммов в месяц, не прикладывая никаких дополнительных усилий. Имеет смысл иметь про запас в сумке или машине батончик мюсли или яблоко — на случай, если вы не успели поесть перед таким ответственным мероприятием.

Считается, что употребление пива приводит к полноте. На самом деле в этом напитке содержится совсем немного калорий и насыщенных жиров. Кола и другие привычные нам газированные напитки гораздо более калорийны, чем пиво. Не волнуйся, сегодня мы подробно поговорим на эту тему и постараемся осветить все вопросы, связанные с употреблением пива. Первое, что нам бы хотелось сообщить тебе для того, чтобы ты была спокойна — умеренное употребление пива не приводит к полноте. — довольно частый гость на нашем столе, хотим ли мы приятно провести время с друзьями или просто отдохнуть в кругу семьи. Конечно, обычно мы не пьем пиво каждый день, этот напиток ассоциируется больше с праздниками и отдыхом. История этого янтарного напитка насчитывает не один век. Пиво традиционно готовят из ячменя и других злаковых культур. Наверное, ты захочешь спросить, можно ли позволить себе немного пива по выходным? Об этом нам хотелось бы поговорить подробнее: Не стоит забывать о том, что пиво является отличным мочегонным средством. Умеренное его употребление позволяет снизить на 40% риск возникновения заболеваний почек и появления камней. Знаешь ли ты, какое именно пиво улучшает пищеварение? Дело в том, что в нем содержится больше железа и клетчатки. Продукты, богатые клетчаткой, благотворно влияют на работу нашего кишечника. Это уменьшает вероятность возникновения заболеваний пищеварительной системы. Высокое содержание клетчатки в этом напитке нормализует уровень холестерина в крови. Люди, которые регулярно пьют пиво в небольших количествах, получают на 30% больше витаминов группы В по сравнению с теми, кто его не употребляет. Эти витамины необходимы для нашего здоровья, они наполняют нас энергией, способствуют укреплению костей и мышц и благотворно влияют на формирование и переработку эритроцитов. Употребление пива позволяет поддерживать необходимых уровень кремния. От этого вещества зависят здоровье костей и минеральная плотность костной ткани. Благодаря этому напитку мы лучше засыпаем, этот эффект обусловлен уровнем витамина В3 (никотиновой кислоты) и В2 (лактофлавина). Пиво улучшает кровообращение и препятствует образованию тромбов. Содержащиеся в этом напитке витамины и антиоксиданты укрепляют защитные силы нашего организма. Когда мы пьем пиво в умеренном количестве (не больше 2-3 стаканов в неделю), наш иммунитет укрепляется. Это помогает нам избежать простуды, мышечных и суставных болей, укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы. Диетологи считают, что оба этих напитка полезны для нашего здоровья в том случае, если мы не злоупотребляем ими. Не стоит выпивать больше одного бокала вина или пива в день. Решение зависит от твоих собственных вкусовых предпочтений. Сейчас нам бы хотелось отметить различные особенности влияния этих напитков на наш организм. Также на выбор напитка влияет то, какие блюда мы приготовим, чему будет посвящен праздник… Для кого-то это будет открытием, но вы можете осознанно, самостоятельно регулировать свой вес, снижать или увеличивать его по желанию и все, что для этого нужно – грамотно составленный план питания и сила воли, чтобы его придерживаться. Нет никаких уловок, чудо-средств или магии, только суровые законы природы. Это будет нелегко, потребуется немало времени и усилий. Но, следуя простым рекомендациям, вы добьётесь своего. Эта страница создана специально для того, чтобы каждый смог самостоятельно составить собственный план питания, идеально подходящий именно ему. На самом деле, это вовсе не так долго и сложно, как может показаться сначала. Вы понятия не имеете, сколько вам нужно калорий в день. Именно отталкиваясь от нее можно реально влиять на вес. Просто следуйте инструкциям на этой странице – и у вас все получится! Хорошая новость состоит в том, что вы узнаете эту цифру на третьей минуте использования калькулятора, что расположен ниже. Вы воспользовались калькулятором (которые сейчас на каждом углу) и, допустим, получили 2000 ккал/сут. Сколько и чего можно съесть, чтобы уложиться в эту цифру? Что нужно делать: Если вы уделите время этой странице, внимательно ознакомитесь с ее содержимым и проявите некоторое терпение, в конечном итоге в ваших руках окажется уникальный план питания, созданный вами и для вас. Самым главным, самым важным и самым первым шагом на пути к пресловутому телу своей мечты является понимание одной простой вещи. Если вы будете придерживаться этого принципа – вы обречены на успех. Именно столько вам нужно, чтобы, допустим, похудеть. Придется ли есть одну цветную капусту с морковными котлетами или же можно по-человечески отобедать борщом? Она разбита на приемы пищи, в которые можно добавлять продукты. Он гарантированно будет удовлетворять именно вашим индивидуальным потребностям. Это индивидуально, 100% эффективно и не будет стоить вам ни копейки. Вам необходимо понять и принять элементарный, но очень важный принцип. Так устроен мир и это один из законов, по которому мир устроен – закон сохранения энергии. Множество сайтов сегодня предлагают готовые рационы для снижения/увеличения массы тела, но на большинстве пользователей это работать не будет. Таблица будет считать суммарное количество нутриентов и калорий и сравнивать с вашими целевыми цифрами. С ним вы гарантированно добьетесь свой цели – снизите или увеличите массу тела. Если вы еще не слышали – слушайте, сейчас он прозвучит: единственный способ увеличить или уменьшить массу тела – изменить количество энергии (калорий), которую вы получаете с пищей. Главным образом, по двум причинам: Обычно это происходит так. Вы также можете воспользоваться готовыми рационами с калоражем, приближенным к вашей целевой цифре и поиграть с ними. Вы заходите на очередной фитнес-портал и сохраняете оттуда очередной план питания на, допустим, 1800 ккал, который, якобы, поможет вам похудеть. Подумайте минуту, не торопитесь, сформулируйте ответ. Так или иначе, в итоге у вас получится ваш собственный план питания, удовлетворяющий потребностям в нутриентах и калориях именно вашего организма. Все подобранные нутриенты, вместе с калориями, уже установлены в таблицу, что снизу. Теперь вы можете составить свой рацион, отталкиваясь от этих цифр и ориентируясь на них, а таблица поможет вам оставаться в коридоре допустимых значений. Под таблицей есть раздел “Рекомендации”, в нем программа сравнивает ваши целевые показатели с теми, что есть в таблице, если они совпадают – подсвечивает панель зеленым, если нет – красным. Постарайтесь составить свой план питания таким образом, чтобы все четыре панели в этом разделе стали зелеными, и тогда ваш рацион обязательно приведет вас к успеху. Вы можете добавлять в таблицу что угодно и сколько угодно – сникерсы или огурцы, шоколад или гречку – но, пока вы находитесь в “зеленом” коридоре по калориям, вы добъетесь своей цели. С помощью представленной ниже таблицы вы можете составить свой личный план питания с учетом ваших индивидуальных потребностей в нутриентах и калориях. Если вы воспользуетесь калькулятором, таблица будет знать необходимые вам параметры и подсказывать, если что-либо нужно добавить или убрать из рациона. Выбирайте прием пищи, в который хотите добавить еду (он должен стать синим), а затем добавляйте продукты из выпадающих меню справа. Вы можете удалять и создавать новые приемы пищи, менять их местами или переименовывать. Вы также можете воспользоваться готовым рационом, составленным под ваш дневной калораж. Для этого воспользуйтесь калькулятором и укажете свою цель, программа выберет из 100 готовых рационов пять наиболее приближенных к вашему калоражу. Один из них будет подходить вам по калориям оптимально – он зеленого цвета, самый крупный, в рамке посередине. Остальные четыре выступают в роли набросков, неких шаблонов, которые дают представление о том, как еще можно организовать ваше питание. Эти четыре рациона отличаются от вашей цели всего на 50-100 ккал и легко могут использоваться вами в качестве основных после небольшой коррекции. Мною собрано 100 рационов от 1000 до 6000 ккал/сутки с шагом в 50 ккал каждый (1000, 1050, 1100 … Рационы, заложенные в программу, не могут удовлетворять всем потребностям всех пользователей по определению. Маше 16 лет, ее рост 168 см, она весит 85 кг, 3 раза в неделю ходит в спортзал и хочет похудеть. 5900, 5950, 6000), таким образом покрыт весь разумный диапазон суточного калоража, который будет удовлетворять большинству пользователей. Ивану – 30 лет, его рост 168 см, он весит 50 кг, не занимается никакими видами спорта и хочет набрать массу. Им обоим калькулятор выдаст одно и тоже число – 1939 ккал в сутки. В этом нет ничего удивительного: ведь люди разные и цели у них разные, и одно и тоже число калорий одного будет держать в дефиците, а другого – в избытке энергии. Одно и то же число калорий будет удовлетворять разным целям разных людей. Но по белкам-жирам-углеводам этот одинаковый для обоих калораж будет распределяться по-разному. Ведь нутриенты рассчитываются на массу тела каждого конкретного человека. Но это уже гораздо лучше, чем просто где-то брать меню на абстрактные 2000 ккал, составленное неизвестно кем, непонятно для кого. Поэтому, нажимая на кнопку рекомендованного вам рациона, не следует рассчитывать, что все параметры сразу станут идеальными. На этом месте должна находиться таблица для составления супер-крутого индивидуального рациона. Но, к сожалению, экран вашего устройства слишком мал, чтобы полноценно ее отображать. Если вы зашли на эту страницу со смартфона – поверните его горизонтально, это может помочь, если же это не помогло – воспользуйтесь устройством с экраном побольше. Он должен быть более 550 пикселей в ширину – обычно, это смартфоны от 4х дюймов по диагонали – этого должно хватить. Я делал сайт «на коленке»,в свободное от работы время, не имея базовых знаний за спиной, не имея опыта, каждый шаг — через google и stackoverflow. Но лучше всего вернутся позже со стационарного компьютера или ноутбука. Многие из вас резонно замечают, что сайту не хватает очень важных функций, мне часто пишут, что было бы круто сохранять рацион питания или добавлять свои продукты в таблицу. В первую очередь мне нужно было достичь удобства и быстродействия. Таблица должна была составляться и считать нутриенты быстро, на лету. Я не знал (и сейчас не знаю) backend’а, то есть серверной части программирования. А регистрация и сохранение пользовательских данных — это как раз таки backend, работа с базами данных на стороне сервера. Я прекрасно понимаю, что эти функции действительно очень нужны и сайту и людям. Я пытаюсь объяснить тебе, что не могу самостоятельно реализовать данные функции, по крайней мере, в одиночку. Не многие из вас поняли, о чем вообще шла речь в предыдущем абзаце, так зачем я это рассказываю? Это сложнее, чем то, что я уже сделал, и сложнее, чем тебе кажется: скорее всего придется переписывать б Ольшую часть кода. Если я сделал таблицу, что сверху, это вовсе не значит, что мне ничего не стоит прикрутить еще парочку функций. Не потому, что мне лень, или я забросил проект, а потому, что это требует профессионального подхода. Если ты зарегистрируешься на сайте и сохранишь свой рацион, ты, наверное, очень расстроишься, если однажды он вдруг исчезнет? Что весьма вероятно, если за реализацию возьмусь я, ведь я – не программист, и ошибки будут неизбежны. Если я попытаюсь сделать это сам, выйдет очень криво, а я не хочу создавать некачественный продукт, там внизу стоит моё имя всё-таки. Сохранение пользовательских продуктов и рационов не появится на сайте, пока я не буду уверен в надежной работе этих функций. Можешь дальше пользоваться сайтом в существующем виде. А значит, работать должен профессиональный программист. Итак, я написал техническое задание по расширению функционала сайта, где подробно изложил все желаемые улучшения. Да, сейчас он куц и убог, но даже такой – он многим был полезен, я не зря его пилил по вечерам несколько месяцев, это уже большое дело, и это круто. Если кратко, то получился вот такой список: Техзадание я отправил в несколько фирм по изготовлению сайтов с вопросом, сколько это будет стоить. Но добавить в эту таблицу пельмени из соседнего ларька или бабушкины пирожки или сохранить 7 рационов на каждый день недели ты, скорее всего, не сможешь никогда. Второй вариант — ты кидаешь какие-то деньги мне на Яндекс. Я отчитываюсь о всех средствах, поступивших от вас, и когда соберется 200 тыс., ребята начнут работы на сайте. И тогда, возможно, сбудется наша с тобой мечта, и где-то в недрах гулко гудящего сервера в темноте и прохладе будут тихо лежать в базе данных пирожки, что стряпает твоя бабушка. Нужная сумма может не собраться, и вообще может произойти любой форс-мажор. Тебе просто придется верить мне на слово, так что лучше не кидай ничего, если сомневаешься, не хочу, чтобы ты чувствовал себя обманутым. То, что сейчас реализовано на сайте — 15-20% от задуманного. В чем я уверен совершенно точно, за что я могу ручаться — это мощь данного проекта и его потенциал. Остальные 80% требуют еще больших ресурсов и времени. Если ты сейчас поможешь мне на этом этапе, дальше от тебя уже ничего не потребуется. Я ни о чем не прошу и оставляю решение за тобой, просто объяснил текущую ситуацию. В любом случае, я рад, что ты вообще сейчас здесь, это круто, когда-то тут не было никого. Спасибо, что дочитал и спасибо, что пользуешься сайтом. Пиши в комментариях, все что думаешь, буду рад обратной связи.


Можно ли похудеть если пить пиво раз в неделю

По статистике, каждый житель нашей страны в течение года выпивает почти 60 литров пива. Конечно, до 161 чешских или 145 немецких литров нам еще далеко, но мы приближаемся к этим показателям с невероятной скоростью. Виной тому массовое заблуждение, будто пиво — это и полезный напиток (ячмень содержит необходимые белки и углеводы), и слабоалкогольный. Если кто-то из ваших близких в поддержку своего увлечения приводит эти доказательства, попробуйте нарисовать ему реальную картину и расскажите о том, что пиво — это еще и алкоголизм, большой живот, больная печень, проблемы с сердцем и слабость в постели. Пиво, конечно, слабоалкогольный напиток, но все-таки не газировка, а значит энное количество этилового спирта в нем имеется. Мало того, в некоторых сортах пенного содержание алкоголя достигает 10-14%, то есть бутылка пива может приравниваться к 50-100 граммам водки. Ежедневное наполнение пищевода, желудка и кишечника алкогольной жидкостью с элементами брожения не может не сказаться на их состоянии. Пиво очень агрессивно раздражает и отравляет слизистую. Кроме того, при регулярном приеме пенного напитка железы, расположенные в стенках желудка и вырабатывающие желудочный сок, сначала выделяют много слизи, а затем атрофируются. Пищеварение становится неполноценным, еда застаивается или непереваренная поступает в кишечник. Кстати, хронический алкогольный гастрит сопровождается жалобами на общую слабость, подавленное настроение, снижение работоспособности, металлический привкус и горечь во рту, боли в животе, чувство тяжести под ложечкой. Алкоголь является главным врагом печени, основная функция которой — очищение организма. Если заставить этот орган бороться только с пивом, можно нарушить его антитоксическую функцию. И тогда печень уже не будет служить надежным барьером для других сильнодействующих и ядовитых веществ. Злоупотребление хмельным напитком может способствовать развитию воспалительных процессов и даже довести до гепатита. Причем хронический пивной гепатит способен протекать в скрытой форме, без ярко выраженных симптомов. Если вовремя не остановиться, на пиве можно заработать даже цирроз печени. Также от регулярного употребления пива страдает поджелудочная железа: напиток подавляет выделение ферментов, и естественный процесс расщепления питательных веществ нарушается. Главная задача почек — поддержание постоянства внутренней среды организма. Они участвуют в регуляции водно-электролитного баланса и кислотно-щелочного состава организма. Пиво нарушает эти естественные процессы, потому что заставляет почки работать с утроенной силой. Кто хоть раз пил хмельной напиток, знает, как быстро он вызывает желание сходить в туалет. По-научному это называется полиурией — усиленным мочеотделением, которое связано с раздражающим действием спирта на почечные ткани и повышением их фильтрационной способности. Обладая столь мощным мочегонным эффектом, пиво вымывает из организма важные «стройматериалы» — микро- и макроэлементы, особенно калий, магний и витамин С. При дефиците калия происходят срывы сердечного ритма, появляются боли в икрах, слабость в ногах. Нехватка магния влияет на настроение — человек становится раздражительным, плаксивым, плохо спит. Из-за недостатка витамина С снижается иммунитет, чаще возникают простудные заболевания. В случае запущенного пивного алкоголизма может случиться склероз почечных сосудов, кровоизлияния в почки, инфаркты почек, очаги отмирания. В дальнейшем из-за постепенного разрушения спиртом погибшие клетки замещаются соединительной тканью, почка уменьшается в размерах и сморщивается. Пиво всасывается очень быстро, поэтому кровеносные сосуды моментально переполняются. Если вы пьёте пиво часто и по-многу, возникает варикозное расширение вен и сердце увеличивается. Рентгенологи называют это явление синдромом «пивного сердца», «бычьего сердца» или «капронового чулка». Главный орган, вынужденный каждый день перекачивать излишнее количество жидкости, становится дряблым, снаружи зарастает жиром. Учащаются сердечные сокращения, возникает аритмия, повышается давление. Физические нагрузки переносятся все более и более тяжело, появляется одышка. А снижение сократительной способности сердечной мышцы, увеличение объемов сердца приводит к сердечной недостаточности. Как следствие — в два раза увеличивается смертность от инсульта. Он попадает в напиток из шишечек хмеля, используемых для придания пиву специфического горьковатого вкуса. Поэтому систематическое употребление напитка вносит разлад в работу эндокринной системы. На этом фоне начинают доминировать женские гормоны, вызывающие изменения внешнего вида мужчины: снижается количество волос на теле и лице, уменьшается мышечная масса, увеличиваются грудные железы, изменяется тембр голоса, появляется «пивной животик» и откладывается жир на бедрах и талии. Получается, что страстный любитель пива по биологическим признакам постепенно превращается в женщину. Естественно, такой гормональный сбой напрямую влияет на успехи мужчины в постели. Ошибочно думать, что слабоалкогольное пиво не вызывает привыкания. Есть даже отдельный медицинский термин — пивной алкоголизм. Он отличается от водочного тем, что развивается в 3-4 раза быстрее и тяга выпить сильнее. Это отчасти связано с определенными жизненными устоями и привычками, с доступностью и легкостью употребления напитка. Нет необходимости накрывать стол, созывать большую компанию, придумывать повод, потому что «попить пивка» можно и одному — идя по улице или сидя перед телевизором. С точки зрения наркологии, пивная зависимость — тяжелый, трудно поддающийся лечению вариант алкоголизма. «Пивоголики» очень редко обращаются к психиатрам и наркологам. Чаще они приходят в больницы с жалобами на сердце, печень, желудок. Врачи, обследуя пациента, устанавливают главную причину всех несчастий — чрезмерное употребление пива. Самый надежный способ и вместе с тем самый сложный — это обратиться к специалисту — наркологу или психологу. Рассказывает Владимир Нужный, руководитель лаборатории токсикологии Национального научного центра наркологии Росздрава: — Положительное воздействие пива на организм возможно только при умеренном его употреблении. Для начала попробуйте поговорить с человеком по душам. Конечно, очень трудно убедить человека, что ему нужна помощь врача. Однако в скольких кружках содержится полезное количество напитка и где грань, которую не стоит переходить, никто не знает — все очень индивидуально. Если кого-то из ваших близких постигла эта беда, вы можете самостоятельно попробовать ему помочь. Подготовьтесь основательно: изучите материалы о возможных заболеваниях при злоупотреблении пивом, найдите рассказы и интервью медиков, примеры последствий пивного алкоголизма (инвалидность, деградация, смерть), можно даже видео из Интернета. Если ваш бойфренд приучился поглощать пиво в немереных количествах в компании друзей, постарайтесь сделать так, чтобы он редко виделся с этими любителями янтарного напитка. Попробуйте поставить ультиматум — либо вы, либо она (бутылка). Только ваша поддержка и забота могут сподвигнуть его на принятие важного решения. Любители пива постепенно приучаются не только к опьяняющему действию алкоголя, но и к успокаивающему нервы седативному свойству напитка. Попросите человека, чтобы он выслушал вас, не перебивая. Приятное расслабление хочется повторять снова и снова, поэтому дозы приходится увеличивать. Подчеркните, что вы не против спиртного вообще, а что вас беспокоит количество выпиваемого им каждый день. Организуйте маленькое путешествие в какой-нибудь красивый город. Употребление пива подобно настоящему наркотику становится жизненно необходимым. Это будет не самый приятный разговор, потому что люди не любят признавать свои слабости. Если человек выпивает больше одного литра пива в день. Наберитесь терпения и постарайтесь узнать причину, по которой пиво стало его лучшим другом. Часто собирается с друзьями, чтобы расслабиться в компании янтарного напитка. Если у него какие-то проблемы, предложите свою помощь. Постарайтесь занять человека чем-нибудь интересным. С чаем Пуэр я знакома уже несколько лет, этот чай мне посоветовала подруга, которая работала в чайном магазине. В интернете ходят слухи об этом чае, а именно о том, что от него худеют. Честно говоря, волшебного эффекта похудения не ждите, этот чай можно использовать только в качестве вспомогательного средства при соблюдении специальных диет. Если вы будете пить Пуэр и при этом кушать булочки и бутерброды, то конечно вряд ли похудеете. Доказано, что этот напиток снижает сахар и холестерин в крови, налаживает обменные процессы в организме, улучшает пищеварение, выводит токсины, снижает аппетит. Одна моя знакомая ела овощные салаты и пила пуэр по 2-3 чашечки в день и за неделю скинула 2,5 кг. Он обладает слабо выраженным слабительным и мочегонным свойствами ( проверено на себе и не раз), как его выпью сразу, пардон, в туалет тянет. После чашечки пуэра проходит тяжесть и дискомфорт в животе. Он выводит из организма всякие нечистоты, лишнюю жидкость, и тем самым способствует снижению веса. Этот чай содержит антиоксиданты – вещества, которые способствуют омолаживанию организма и укрепляют иммунитет. Из своего опыта могу сказать, что он хорошо бодрит, тонизирует, лучше по вечерам его не пить, потом заснуть будет трудно. Вкус этого чая не каждому понравится, терпкий, горьковатый, пахнет то ли рыбой какой то, то ли водорослями. Заваривать его лучше не кипятком, а при температуре, 80-85 градусов, так он лучше раскроет свои вкусовые и полезные свойства. Из побочных эффектов возможно учащение пульса и снижение давления, но это у кого как. Помогает ли этот чай похудеть, вопрос конечно спорный. Если конечно питаться в меру и добавить физические нагрузки, то получите желаемый результат. Другие мои отзывы на тему Похудения Сибирская клетчатка для похудения Диета Молокочай Редуксин Лайт Зеленый кофе для похудения Можно ли похудеть от имбирного чая?